Dernière mise à jour: 04 Août 2020
Nous vivons tous dans des situations qui volent notre énergie émotionnelle. Ce sont des épisodes qui, d'une manière ou d'une autre, nous oppriment. Après les avoir expérimentés, en effet, on a le sentiment d'avoir investi beaucoup d'énergie en vain.
L'énergie émotionnelle est une autre expression pour définir la vitalité, ou la force que nous avons avant de nous fatiguer. Si nous disons qu'il y a des situations qui volent notre énergie émotionnelle, c'est parce que ils nous obligent à gaspiller notre vitalité sur des sujets insignifiants mais qui demandent tout de même un certain effort.
"-Aimez-vous la vie ? - Si vous aimez la vie, alors ne perdez pas votre temps, car c'est l'étoffe dont la vie est faite."
Benjamin Franklin
Les situations de ce genre sont à éviter car elles demandent trop et rapportent trop peu. Ils ne servent qu'à nous distraire des choses importantes qui pourraient nous enrichir à la place. Nous apprenons donc à reconnaître les situations qui nous volent de l'énergie émotionnelle pour les éviter. Voici cinq exemples.
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Situations qui nous privent d'énergie émotionnelle
1. Discussions sur des sujets insignifiants
Le débat est une excellente occasion d'exprimer votre point de vue et d'apprendre quelque chose des opinions des autres. Peu de choses sont aussi enrichissantes qu'un dialogue constructif entre des personnes qui pensent différemment. Élargir l'état d'esprit et la réflexion, ainsi que renforcer les compétences en communication.
La situation est différente si deux personnes se disputent sur des choses insignifiantes, dans le seul but de "gagner" et d'imposer leurs propres raisons. En général cela ne fait que créer un malaise entre les deux personnes, qui gaspillent inutilement de l'énergie et font ressortir les pires côtés d'eux-mêmes par simple vanité personnelle.
2. Réclamations
Se plaindre continuellement et écouter les plaintes des autres sont des situations qui volent l'énergie émotionnelle. Tout le monde se plaint, c'est normal, mais dans certains cas cela devient une habitude, un mode de vie pour lequel on rumine le même problème sans trouver de solution efficace.
Les plaintes conduisent à une attitude d'impuissance. Même si nous n'aimons pas la réalité dans laquelle nous vivons, nous ne faisons rien pour la changer, nous nous concentrons uniquement sur les aspects négatifs. Non, ça vaut la peine de perdre votre temps comme ça, c'est juste une façon d'éviter vos responsabilités.
3. Potins
Un facteur qui vole l'énergie émotionnelle est l'intérêt et la curiosité pour la vie des autres. Ce genre de voyeurisme n'est rien de plus qu'un manque d'identité. Ceux qui bavardent essaient de s'identifier, de se retrouver dans la vie des autres, mais en vain.
Le pire aspect de cette attitude est qu'elle s'accompagne de fortes critiques et de préjugés. Le commérage s'immisce dans la vie privée d'autrui et la juge de façon destructrice. Il n'y a pas de pire façon de perdre du temps, car non seulement cela vole de l'énergie, mais c'est aussi dégradant.
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4. Doutes récurrents
Trop ruminer génère toujours confusion et inertie. Il est clair que de nombreuses décisions doivent être pesées et que la seule façon d'y parvenir est de peser le pour et le contre, mais à partir de là, pour commencer un cercle infini de doutes, il y a un abîme.
L'une des situations qui volent l'énergie émotionnelle est le doute pathologique, c'est-à-dire le fait de ne penser qu'en termes de "si" et de "mais" et de ne trouver la réponse définitive que par la réflexion. Nous oublions souvent que de nombreuses réponses viennent lorsqu'il y a une combinaison de pensée et d'action.
5. Demande d'approbation
Nous nous efforçons généralement d'obtenir l'approbation des autres. Nous passons une nuit blanche, nous nous inquiétons ou sommes obsédés par le besoin d'approbation. Au lieu de passer notre temps à mieux nous connaître, que les autres nous aiment ou non, nous nous engageons à plaire à ceux qui nous entourent.
C'est vraiment du temps perdu. Les gens nous acceptent ou non, parfois pour des raisons indépendantes de notre volonté. Un facteur qui génère le rejet est précisément le désir excessif d'acceptation, c'est pourquoi cela ne vaut pas la peine de perdre du temps et de l'énergie.
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Les situations qui volent l'énergie émotionnelle doivent être éliminées de notre vie personnelle. En général, ils se produisent lorsque nous nous sentons confus ou en insécurité. Notre vie, cependant, vaut beaucoup et notre temps aussi. Mieux vaut ne pas les donner à des circonstances qui ne mènent à rien de bon.
