Dernière mise à jour: 28 janvier 2021
Soyez maîtres de votre propre vie est une expression que l'on entend souvent, mais que signifie-t-elle vraiment ? C'est simplement une question d'être conscient de nous-mêmes, connaître notre place dans le monde, pouvoir expliquer ce qui nous arrive et saisir les opportunités ; en bref, il s'agit d'être des « agents » de nous-mêmes.
Pensons à une agence au sens littéral du terme, par exemple une agence de voyage. Sa fonction est d'offrir des services qui aident les gens à répondre à certains besoins. Nous aussi, en tant qu'êtres humains, avons des besoins et c'est nous, en tant qu'"agents de nous-mêmes", qui faisons les premiers pas pour les satisfaire, indépendamment du fait que plus tard nous puissions avoir besoin de services offerts par d'autres.
Il est donc essentiel de s'assurer que votre "agence intérieure" fonctionne au mieux, afin d'être maître de votre propre vie.
"On ne nous accorde qu'une seule vie, les résultats que nous obtenons dépendent uniquement de l'usage que nous en faisons."
-Robe
Tout est question de prise de conscience
Avec le terme d'interception (ou conscience du corps) nous nous référons à la perception que chaque individu a de l'état intérieur de son organisme. C'est un facteur fondamental du maintien de l'équilibre de l'organisme (homéostasie).
Notre corps et notre esprit sont étroitement liés l'un à l'autre, donc l'homéostasie n'est pas un phénomène purement physiologique, au contraire elle concerne aussi les sensations subjectives (par exemple les émotions).
Plus la conscience de nous-mêmes sera grande, plus nous pourrons mieux gérer notre vie. Cela signifie, si nous sommes pleinement conscients des changements qui s'opèrent autour de nous, mais surtout en nous, nous saurons nous adapter avec aisance aux circonstances.
"La liberté consiste à être maître de sa propre vie et à faire peu de cas des richesses."
-Platon
Les effets de la perte de conscience
Dans le livre fascinant Le corps prend le score, il est décrit la perte de conscience vécue par de nombreux anciens combattants. Ce sont des hommes qui, dans la plupart des cas, restent ancrés dans le passé, liés à des règles qui ne fonctionnent que dans un contexte militaire.
Ceci, parmi tant d'autres, est l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes se sentent mal à l'aise avec elles-mêmes. Par exemple, il peut arriver que les effets d'un passé touchant se manifestent sous la forme d'un malaise intérieur constant. D'un autre côté, cependant, il faut se rappeler que l'homme est un être d'habitude, c'est pourquoi une personne apprend souvent à vivre avec ses propres maux en faisant taire ses instincts et sa conscience de soi. Il faut aussi considérer que parfois ignorer les signaux de notre corps peut nous amener à perdre le contrôle.
De nombreux maux physiques, notamment les douleurs chroniques, la fatigue, les maux de tête et les migraines, ne sont que des sonnettes d'alarme que le corps envoie lorsqu'il se sent ignoré. C'est bien vrai, ne pas être maître de sa propre vie a un prix : nous ne parvenons souvent pas à reconnaître les éléments qui nous sont vraiment dangereux ou nuisibles ou, pire, nous sommes incapables de les distinguer de ce qui pourrait nous être bon.
Sensibilisez-vous et soyez maîtres de votre propre vie
Le cortex préfrontal médian (ci-après CPFM), aussi appelé « tour de contrôle », a pour mission de superviser nos perceptions. Il est bien connu que la méditation et le yoga peuvent nous aider à trouver l'équilibre, prendre conscience de nos sentiments, mais surtout être maîtres de notre vie.
Ces dernières années, il a été possible d'observer les effets bénéfiques de l'exercice physique et somatique sur la libération d'énergie, en particulier chez les individus qui ont un "blocage" comme dans le cas des anciens militaires, qui se retrouvent souvent "pris au piège" dans un bulle de terreur. .
Travailler sur votre interception par l'exercice peut être une excellente stratégie pour mieux comprendre vos besoins et les messages que votre corps envoie.
« Pouvoir donner la parole à ce que l'on ressent, lui donner du sens, avoir du respect pour ses émotions et ses sentiments, savoir reconnaître ses besoins, tels sont les secrets fondamentaux pour apprendre l'art d'être maître de soi. »
Être maître de soi, c'est savoir et savoir s'appuyer sur son ressenti, son intuition. Bref, écoutez votre moi intérieur. Vous devez prendre les rênes de votre vie, sinon quelqu'un d'autre nous contrôlera. Mais vous savez, ce n'est pas une entreprise facile, surtout parce qu'elle suppose la connaissance et l'acceptation de soi-même ; c'est la seule façon de penser un nouveau projet de vie basé sur la conscience de soi.
Voici quelques questions que nous pouvons nous poser pour mesurer notre degré de conscience de soi : Qu'est-ce que j'attends de ma vie ? Quels sont mes rêves et mes aspirations ? De qui ou de quoi ai-je besoin pour bouleverser un peu ma vie ?
