Dernière mise à jour: 16 février 2017
La frustration est une émotion universelle que nous vivons tous. Comme d'autres émotions négatives, comme la peur ou la tristesse, elle est nécessaire, car elle indique que quelque chose ne va pas et qu'il faut le changer. Comme le reste des émotions, cela peut aussi nous amener à nous comporter de manière agressive.
Cependant, au sein de l'état émotionnel de frustration, il est nécessaire d'identifier le degré d'intensité avec lequel il se manifeste et la manière dont il est régulé. Certaines personnes ressentent une frustration disproportionnée par rapport à ce qui la déclenche, elles réagissent aussi de manière exagérée, avec des accès de colère et d'agressivité : elles souffrent du trouble dit explosif intermittent.
Qu'est-ce que le trouble explosif intermittent
C'est un trouble dans lequel le contrôle des impulsions et la régulation émotionnelle sont compromis. On peut aussi dire qu'elle se caractérise par deux facteurs fondamentaux :
- La personne atteinte de ce trouble connaît des épisodes récurrents au cours desquels elle présente des accès de colère. États dans lesquels il montre un manque de contrôle et d'agressivité, avec une attitude menaçante qui se manifeste par des cris et, souvent, des dommages physiques aux objets environnants et même aux animaux ou aux personnes. Il ne s'agit pas d'épisodes isolés, mais d'un état émotionnel incontrôlé qui se reproduit dans le temps.
- Ces épisodes de colère ne sont pas proportionnels à la cause qui les déclenche. Généralement ils sont provoqués par une situation que le sujet interprète comme négative, mais que d'autres personnes géreraient facilement, avec un peu de discussion : un travail mal fait, une critique d'un collègue de travail... Dans certains cas, la cause peut même être imaginaire, comme se sentir attaqué dans une dispute alors qu'en réalité aucune attaque ne se produit, ou dépendre d'une jalousie non motivée. Ce sont toutes des "raisons" qui déclenchent une forte agression.
Le trouble explosif intermittent est un obstacle
Ne pas gérer la colère a des conséquences dévastatrices dans la vie des personnes atteintes de ce trouble et de leur entourage le contrôle des pulsions agressives est essentiel pour vivre en société.
La plupart des personnes atteintes de cette maladie ont des difficultés à avoir des relations interpersonnelles, qu'elles soient familiales, de couple ou d'amitié. Vivre à côté d'une personne atteinte de ce trouble, c'est être dans un état de tension pérenne : il n'est pas possible de prévoir quand il va exploser, un état qui pousse les gens à partir par peur des crises de colère et de leurs conséquences.
Ce trouble affecte également la vie professionnelle des personnes concernées. Comme la personne ne sait pas contrôler ou prévenir les accès de colère, certaines situations frustrantes que tout le monde vit au travail, comme les discussions avec les collègues ou les critiques des supérieurs, finissent tôt ou tard par déclencher une crise. Cette situation crée une atmosphère tendue et des licenciements possibles si fréquents.
Pourquoi certaines personnes ont-elles des accès d'agressivité ?
Certaines études indiquent que les accès d'agressivité sont le résultat d'un déficit en sérotonine dans le cerveau, ainsi que des lésions du cortex préfrontal. Le cortex préfrontal est exactement la partie du cerveau liée au contrôle des impulsions et celle qui est en charge de la pensée supérieure.
Bien que cela suggère des causes biologiques, un autre aspect à souligner est que la plupart des personnes atteintes de ce syndrome ont vécu dans des environnements dans lesquels une ou plusieurs personnes ont manifesté des accès de colère. Cela nous amène à penser qu'en plus d'une prédisposition biologique, avoir appris à gérer ses émotions dans l'enfance joue également un rôle très important.
Si un enfant grandit en percevant une colère et une violence incommensurables comme des outils valables pour atteindre ses objectifs, il faut s'attendre à ce que ces comportements se maintiennent dans le temps. et soutenu par le passé. Les enfants doivent être présents avec des exemples sains de résolution de conflits et de gestion de la frustration dans lesquels la patience et le dialogue se démarquent.
Il est également important d'aider les enfants à comprendre leur frustration et à la gérer, surtout s'ils ont tendance à se plaindre en faisant une crise de colère, même avec l'aide d'un professionnel si nécessaire. De cette façon, nous sauverons ces petits de nombreux problèmes futurs.
Le trouble explosif intermittent peut être traité
Il n'est jamais trop tard pour en savoir plus sur nos émotions et comment les gérer. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, il est possible d'amener ces personnes à identifier les premiers signes d'une crise de colère et, par conséquent, arrêtez-le avant qu'il ne se développe et ne cause de graves dommages. Pour les retenir, plusieurs alternatives leur sont proposées, comme sortir de la situation qui provoque le sentiment de frustration. Cette sortie peut être mentale (détourner son attention) ou physique.
Les techniques de relaxation sont également utiles, qui réduisent l'état général d'anxiété et tentent de diminuer le tonus général d'activation en canalisant l'énergie par la pratique de certains sports par exemple. Dans certains cas, certains médicaments qui régulent la production de sérotonine peuvent également être utiles.
L'important est qu'en prenant conscience du problème et en cherchant de l'aide, nous puissions apprendre à gérer la colère et améliorer notre vie et celle de ceux qui nous entourent. Cela s'applique aux personnes atteintes d'une maladie, mais aussi à nous tous dans des situations extraordinaires.
"Quand j'ai franchi la porte en marchant vers la porte qui me mènerait à la liberté, je savais que si je ne laissais pas l'amertume et la haine derrière moi, je serais toujours en prison"
Connaissez-vous quelqu'un qui souffre de ce trouble ou qui, selon vous, pourrait en souffrir ? Comment cela affecte-t-il votre vie quotidienne ?
