Dernière mise à jour: 05 Août 2015
"Tu as volé ma solitude avec une fausse compagnie." Peut-être que ce sentiment de vide vous est familier. Il vous sera arrivé de l'apercevoir dans une occasion passée, par cet ami intéressé, qui a toujours pensé à son propre avantage et qu'il ne s'est jamais beaucoup soucié de vos intérêts, de vos souffrances ou de vos joies.
Qu'en est-il de ces relations émotionnelles qui se sont complètement effondrées? Cela peut arriver. On ouvre les portes de notre cœur aux personnes qui nous émeuvent et nous donnent de l'espoir et puis on se rend compte qu'il n'y a pas de solitude plus douloureuse que d'être à côté d'une personne qui ne nous voit même pas et qui ne peut pas nous rendre heureux.
La solitude émotionnelle est celle dans laquelle nous projetons de grands espoirs et attentes sur les autres, mais en réalité nous ne trouvons que du vide. Peu de sentiments sont aussi atroces que ce genre de solitude, qui va beaucoup plus loin que la solitude physique.
La solitude émotionnelle est l'un des grands maux de notre époque. Nous sommes nombreux à être entourés de personnes, de famille, d'amis, d'amoureux et de centaines ou de milliers d'amis sur les réseaux sociaux ; cependant, ils continuent de percevoir cette douleur atroce due à des lacunes ressenties que personne ne semble savoir comment combler.
La solitude que personne ne voit
La solitude émotionnelle a une logique complexe et presque contradictoire. Vous avez souvent entendu des phrases telles que "Vous ne pouvez pas vous plaindre, votre partenaire est si attentionné et aimant" ou "Vous ne vous ennuyez certainement jamais, étant donné le nombre d'amis que vous avez". Probablement, face à ces affirmations, vous hochez la tête oui et craquez un sourire incertain, sachant pertinemment que les apparences valent ce qu'elles valent et qu'en réalité, vous vous sentez immensément seul.
Il est courant de considérer la solitude comme l'absence physique des individus qui nous entourent, une situation dans laquelle nous ne possédons pas de liens affectifs, nous n'avons pas de personnes qui s'occupent de nous et à qui nous puissions nous confier pour leur donner de l'affection au quotidien. Faut-il donc toujours avoir quelqu'un autour pour se sentir heureux ? Absolument pas.
Votre solitude est souvent un espace intime dans lequel il est plus facile de trouver un équilibre. L'introspection et le dialogue avec soi-même sont des comportements qui renforcent l'estime de soi et enrichissent l'âme.
Tous ceux qui entrent dans notre vie pour nous offrir uniquement égoïsme ou immaturité émotionnelle nous privent de notre précieuse solitude, dans laquelle nous trouvons équilibre et protection.
Si nous ouvrons la porte de notre cœur à quelqu'un, nous devenons un peu plus vulnérables, car nous espérons trouver une présence qui nous complète et nous accompagne, et nous ne nous attendons pas, cependant, à un vent froid qui ouvre un gouffre dans nos cœurs.
Comment vaincre la solitude émotionnelle ?
Tout comme nous l'avons mentionné au début de l'article, la solitude émotionnelle est l'un des sentiments les plus dévastateurs qui peuvent affliger un être humain. Le sentiment d'avoir plus de monde autour de nous et, en même temps, d'être conscient du fait que nous nous sentons seuls, peut être le début d'une dépression.
Pour faire face à la solitude émotionnelle, considérez les points suivants :
- Identifiez le malaise, l'insatisfaction, le vide. Souvent, notre solitude émotionnelle est masquée par une faible estime de soi et une faible motivation à se rapporter, en réalité il y a quelque chose qui ne va pas chez nous qui va au-delà de tout cela. Cette blessure est causée par les gens qui nous entourent qui ne nous voient pas, ne nous enrichissent pas et ne nous rendent pas heureux.
- Réfléchissez à vos émotions et écoutez-les. Que ressentez vous? Est-ce la tristesse qui vous fait ressentir cela ? Est-ce la frustration ? Tu as peur? Si oui, qui ou quoi provoque cette peur en vous ?
- Une fois que vous avez identifié le vrai problème, communiquez-le. Il est essentiel de partager ce que vous ressentez avec les autres, que ce soit votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami. Faites bien comprendre que la relation en question vous cause plus de douleur que de bonheur et qu'il est temps d'en changer certains aspects.
- Après avoir initié le changement, il est vital que vous recommenciez à profiter de votre solitude. Pouquoi? Parce que vous avez passé beaucoup de temps sans être vous-même, anxieux de certains sentiments et émotions. Au plus profond de votre être, il y a des besoins que vous devez équilibrer, redécouvrant à la fois l'enfant en vous et l'adulte qui aspire à la tranquillité émotionnelle.
La solitude émotionnelle est vécue comme une incohérence: nous avons quelqu'un à côté de nous, mais nous ressentons la douleur de la solitude d'une manière atroce. Résoudre cette situation, se libérer ou se retrouver nous aidera à grandir.
