Dernière mise à jour: 09 juillet 2015
Mettre fin à une relation peut vous briser le cœur. Il semble qu'il n'y ait rien de plus important, que tout soit contre nous et que nous ne pourrons plus jamais tomber amoureux.
La rupture amoureuse implique une série d'états émotionnels que tout le monde n'est pas capable de gérer. Beaucoup ont le sentiment de mourir, continuer leur vie sans partenaire leur semble impossible. Toutefois, celui qui réussit à surmonter cette douleur qui suit la rupture reconstruit sa vie et en vient à connaître un bonheur plus authentique.
Je ne l'oublierai jamais!
C'est la première pensée qui vous traverse généralement l'esprit, surtout si vous ne comprenez pas la raison de la rupture ou lorsque vous n'aviez pas imaginé cette fin. Tout s'est peut-être passé si vite qu'il est vraiment difficile de digérer la situation.
Le souvenir d'un partenaire peut être éternel, mais il appartient à chacun de créer le meilleur souvenir et de le laisser partir sans tourment. Petit à petit ou du coup il faut le lâcher pour entamer une nouvelle relation de couple, mais seulement au bon moment, sinon vous souffrez toute votre vie, bien sûr !
Soyez sûr de vous
Un aspect qui aide certainement est d'avoir confiance en soi. C'est peut-être vous qui avez commis l'erreur et qui en payez les conséquences, mais même si vous l'avez fait, vous pouvez apprendre de cette erreur et vous dépasser en tant que personne. Vous remarquerez de grands avantages dans la prochaine relation, qui durera probablement plus longtemps.
Si vous persistez à vous blâmer ou à blâmer votre partenaire pour la rupture, vous n'apprendrez rien et il vous faudra probablement beaucoup de temps pour établir un nouveau lien sain et stable. Vous pouvez commencer à avoir de nombreuses relations, mais toutes de courte durée.
Accepte-le et va de l'avant
Il y a plusieurs façons d'accepter une rupture. Vous pouvez exprimer votre douleur de plusieurs façons, notamment en pleurant, en criant ou en maudissant la personne. Quelle que soit votre réaction, assurez-vous qu'elle ne dure pas trop longtemps, sinon vous deviendrez des gens amers.
Exprimer votre douleur vous aidera à vivre sans cette personne et à avoir des projets futurs avec de nouvelles motivations. Si vous pensez que la douleur que vous ressentez dure plus longtemps que "la normale" et que cela interfère avec le déroulement de vos tâches quotidiennes, il est peut-être temps de demander l'aide d'un professionnel. Envisagez la possibilité d'une visite psychologique.
Soyez conscient de ce qui s'est passé
Lorsque vous prendrez conscience de ce qui s'est passé, il vous sera plus difficile de répéter certaines actions ou attitudes. En analysant la situation, vous découvrirez, par exemple, qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre estime de soi.
Il est important de réaliser qu'il n'est pas bon de dépendre de quelqu'un pour se sentir heureux et si vous pensez que votre partenaire vous a quitté pour quelqu'un de mieux, cela signifie que vous ne vous valorisez pas en tant que personne ou que vous surestimez ce que les autres disent ; cela vous empêche de prendre vos propres décisions. Dès que vous prendrez conscience de vos attitudes et de vos pensées, il vous sera plus facile de surmonter la rupture.
Le bonheur est en toi
N'essayez pas de trouver le bonheur avec juste une autre personne. Tant que vous n'êtes pas prêt à accepter la fin d'une relation, vous ne pouvez pas comprendre le bonheur d'une autre manière. Cherchez en vous-même, réconciliez-vous avec votre moi personnel. Ne vous blâmez pas et ne vous vantez pas de la rupture.
Vous aurez toujours la possibilité de vivre de nouvelles expériences, vous seul déciderez quand faire le premier pas vers une nouvelle vie.
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