Dernière mise à jour: 15 Août 2016
Lorsqu'une personne est triste, nous avons tendance à l'étouffer avec des questions sur ce qui lui est arrivé, ce qui l'a fait se sentir ainsi, comment elle va, comment pouvons-nous lui remonter le moral, etc. Malgré cela, parfois, une paire d'yeux tristes a juste besoin de poser moins de questions et de donner plus de câlins.
Lorsque nous sommes malades et que nous nous voyons enveloppés dans une tempête de tristesse, notre esprit et notre corps ont besoin d'un soutien émotionnel. de nos amis et des gens qui nous aiment.
La tristesse est une émotion utile et fondamentale, capable d'améliorer l'empathie des autres envers la personne triste ; il favorise ainsi le soutien émotionnel de ceux qui ont besoin d'un bras auquel s'accrocher.
La normalité et la validité de la tristesse
Très souvent nous n'avons pas besoin de mots pour nous remonter le moral, mais d'un cœur patient pour nous écouter et qu'ils nous font un câlin quand nous sommes confrontés à un moment émotionnellement compliqué.
Cela signifie que la meilleure façon d'aider une personne triste est d'offrir simplement notre présence, sans avoir besoin de mots, en posant une main sur son épaule et en la regardant avec un regard affectueux et sincère.
Il y a des moments où les mots sont trop nombreux et la seule chose dont nous avons besoin est de trouver une certaine tranquillité d'esprit, de pouvoir respirer et mettre de l'ordre dans nos pensées. Après tout, la tristesse est un moyen qui facilite l'introspection.
« Notre société tolère de moins en moins toute forme de souffrance ou d'inconfort. Souvent le besoin d'être heureux rend impossible de vivre dans la tristesse ».
-Narcís Cardonés-
Tristesse : le battement d'un langage universel
La tristesse est l'émotion de la douleur, de la perte et de la blessure. Une expérience qui, bien qu'elle soit négative, est saine pour nous, car elle nous aide à prendre conscience de tout ce qui nous entoure.
Cette expérience émotionnelle grandit et se maintient lorsque nous nous sentons seuls, car dans ces cas le découragement augmente et se transforme en une montagne aux pentes abruptes qu'il nous est difficile d'accepter et qui peut devenir une véritable pathologie, déclenchant un état émotionnel. mauvais pour la santé.
Embrasser une paire d'yeux tristes est un symbole d'accueil et de soutien pour le monde dans lequel nous vivons, pour la lutte partagée et le soutien émotionnel.
Embrassez les démons qui ont quelque chose à nous dire
Bloquer ses émotions est une grave erreur. C'est ce que nous enseignent des films comme Inside Out.Dans le cas précis de la tristesse, ce sentiment nous aide dans le processus de démotivation créé par la réflexion, l'analyse et le rappel des comportements affectueux à notre égard.
Pour cette raison, en niant la tristesse et en évitant de la montrer, on perd tout, nous laissant manquer l'occasion de recevoir une longue et affectueuse étreinte pour nous aider à nous rappeler que nous ne sommes pas seuls.
La société, faite de recettes de bonheur, nous oblige à être toujours heureux et ne nous permet pas de souffrir, car il est considéré comme un comportement anormal et négatif. On pense que la tristesse nous emmène dans des endroits indésirables et, finalement, nous tombons dans le piège du désir excessif.
Pour cette raison, un câlin sans questions nous aide à normaliser l'idée de tristesse qu'après tout, nous devons accepter. Être dans un environnement qui ne nous juge pas ou ne nous méprise pas pour notre état émotionnel est essentiel pour retrouver confiance en soi.
Il y a des câlins qui nous aident à recoller les morceaux brisés de notre cœur, accepter que notre vie ait autant de nuances qu'il y a de circonstances différentes et comprendre que nos émotions doivent rester en dehors de ce supermarché de raisons et de recettes.
