Dernière mise à jour: 22 mars, 2018
Peu importe à quel point nous ne voulons pas tourner les années ou à quel point nous nous soucions des premières rides, le temps continue de passer et la vieillesse nous rattrape. Toutefois, bien que nous ne puissions pas choisir de vieillir ou non, il y a plutôt un choix qui est entre nos mains: vieillir en bonne santé.
J'ai souvent entendu des jeunes dire "Quand je serai vieux, je m'en fiche si j'ai l'air bien". C'est comme si l'âge jetait l'éponge sur le fait de continuer à nous aimer quand nous nous regardons dans le miroir. Comme si prendre soin de nous, se chouchouter et essayer de nous faire plaisir était une perte de temps quand notre visage se remplit de rides et que la peau devient plus fine et tachetée.
J'ai aussi entendu certaines personnes dire que maintenant elles mangent bien et font du sport mais que lorsqu'elles seront vieilles, elles pourront se livrer à tous les vices, à tous les caprices, car elles ne se soucieront pas de leur poids. Ils ne pouvaient pas faire pire erreur. Car en vieillissant, nous devrons de plus en plus prendre soin de nous et nous soucier de notre santé. Cependant, comme nous l'avons déjà dit, comment nous vieillissons dépend en grande partie de nos mains.
La vieillesse n'est pas toujours synonyme de maladie
La raison pour laquelle les gens disent parfois ce qui précède est parce que associer la vieillesse à une phase de vie où les maladies, les problèmes et toute une série de difficultés limitent notre bien-être. Du coup, on ralentit et on a plus de limites, on doit prendre des pilules cardiaques, nos cheveux tombent...
Savoir vieillir est le chef-d'œuvre de la sagesse, et l'une des choses les plus dures dans le très difficile art de vivre.
-Henri Frédéric Amiel-
Penser que toutes ces choses désagréables nous arriveront inévitablement quand nous vieillirons limite nos chances de profiter de cette phase de la vie, vivre cette étape de manière intense et pouvoir penser que nous aurons une belle vie. Peut-être que la démence sénile nous attend. Il est naturel de se sentir seul car les enfants ont quitté la maison. Cependant, il est en notre pouvoir de faire certaines choses, notamment de nous plaindre constamment de notre condition.
Il est possible de vieillir en bonne santé tant qu'on ne se réfugie pas dans l'autocompassion et la victimisation. Atteindre la vieillesse ne signifie pas que la vie est finie, comme peuvent le penser de nombreux jeunes. Il existe de nombreuses possibilités et options. Un exemple est l'histoire de Miguel, dont de nombreux journaux ont parlé il y a quelques semaines.
Miguel a 80 ans et est étudiant en géographie et histoire à l'Université de Valence, en Espagne. Certains le prennent pour un professeur, d'autres pour le père d'un élève. Pourtant, il est étudiant : il prend des notes, il aime beaucoup l'histoire et il a même décidé de partir en Erasmus à Vérone. Sa famille le soutient et est très heureuse. Parce que, comme dit Miguel, « Courage et fais tout ce que tu peux !
Le vieillissement en bonne santé est entre nos mains
Le vieillissement en bonne santé est une opportunité pour laquelle nous pouvons opter. Nous ne devons pas reporter cet aspect, même si nous allons bien maintenant, même si nous n'avons ni maladie ni problème. Souvent, nous oublions qu'en matière de santé, tout ce que nous faisons maintenant affectera notre avenir.
Mais, que pouvons-nous y faire ? Pour commencer : faire attention à ce que l'on mange et pratiquer une activité physique, sans oublier l'aspect mental. Cultivez un la mentalité positive sera essentielle pour faire face à toute cette pression que nous ressentons en vieillissant. Cependant, il existe également une solution pour ceux qui sous-estiment ces aspects jusqu'à ce qu'ils soient âgés.
Par exemple, nous pouvons mener une vie active, peut-être faire de l'activité physique. Il existe de nombreux entraînements destinés aux personnes d'un certain âge et qui favorisent des états émotionnels positifs, car ils aident à se débarrasser du stress. En même temps, participer à des activités de groupe nous permettra de rencontrer de nouvelles personnes et, enfin, de rencontrer de nouvelles personnes avec qui sortir, boire un verre et, qui sait, si nous sommes seuls, même commencer une bonne relation.
Les universités offrent plusieurs programmes qui permettent aux gens comme Miguel d'étudier ce qu'ils aiment et de continuer à apprendre. Il existe également des centres où se déroulent des activités récréatives et où la socialisation est encouragée. Comme vous l'avez peut-être compris, nous avons beaucoup moins de limites que vous ne le pensez et il y a des réalités que nous pouvons continuer à vivre en les adaptant aux circonstances actuelles, quel que soit notre âge.
Pour toutes ces raisons donc, ne laissons pas à demain ce que nous pouvons faire aujourd'hui pour vieillir en bonne santé et vivre cette étape de notre vie de manière heureuse, intense et sans perdre l'envie. Vieillir peut fragiliser nos os, nous enlever une partie de notre agilité, mais il ne faut pas que cela altère notre plaisir de nous lever chaque matin et de continuer à découvrir le monde..
