Dernière mise à jour: 13 septembre, 2016
Il existe un mythe répandu selon lequel « travailler plus dur chaque jour contribue à façonner un meilleur avenir professionnel ». Il s'agit en fait d'un mythe car, même si avoir de longues journées de travail peut certainement aider à améliorer ses revenus, cela ne sert avec le temps qu'à développer une fatigue professionnelle et à gagner moins au travail.
Le travail acharné est considéré par beaucoup comme la voie du succès. C'est en partie vrai, car il n'y a pas beaucoup de chances de triompher si ce n'est par un effort continu. Cependant, nous nous trompons lorsque nous pensons que le travail acharné implique nécessairement le "sur-emploi". En fait, il a été démontré que trop travailler conduit à de moins bons résultats.
« Une machine peut faire le travail de 50 hommes normaux. Cependant, il n'y a pas de machine qui puisse faire le travail d'un homme extraordinaire ».
-Elbert Hubbard-
Le pire, c'est que beaucoup découvrent cette grande vérité quand il est trop tard. Lorsque vous êtes malade du stress ou de toute autre maladie mentale. Cette découverte se produit également lorsque les gens se rendent compte qu'en raison de leur niveau de besoin, ils ont raté des moments qu'ils ne pourront jamais récupérer. et auquel, rationnellement, ils n'auraient jamais renoncé.
Ils risquent le divorce en raison de l'éloignement émotionnel de leur partenaire ou se rendent compte que leurs enfants sont grands et n'ont jamais joué avec eux. Ils se réveillent un jour et, dès qu'ils ouvrent les yeux, ils sont envahis par une profonde tristesse, une douleur que, après tout, l'argent ou l'importance sociale ne guérissent pas facilement.
Les conséquences d'un trop grand nombre d'heures de travail
La plupart des gens pensent qu'ils doivent travailler dur quand ils sont jeunes pour s'assurer une bonne retraite. Malgré cela, ils se rendent vite compte que après huit heures par jour consacrées à la même activité, l'esprit commence à vagabonder et à se perdre. Il est très difficile de se concentrer sur ce que l'on fait et parfois même d'avoir un bon sommeil réparateur.
Au fil du temps, ces symptômes se transforment en inconfort général. Nous nous sentons toujours tristes, pleins d'angoisse parce que nous essayons toujours de respecter tous nos devoirs et nous sommes envahis par la culpabilité parce que nous ne pouvons pas tout faire parfaitement.
C'est alors que tu deviens irritable. Tout, ou presque, est un regret. Cette mauvaise humeur se justifie en disant et en disant que nous sommes des gens sérieux, que nos objectifs sont très ambitieux et qu'on ne peut pas affronter la vie toujours en souriant à tout. Peut-être ajoute-t-il également que "les gaspilleurs de temps idéalistes existent pour cela".
On a le sentiment qu'il y aura du temps pour la vie personnelle. Nous avons l'opportunité de le faire ici et maintenant et cela ne peut pas être manqué. Il est évident que certains sacrifices doivent être faits, mais vos objectifs en valent la peine. Sans nous en rendre compte, nous devenons une pièce à l'intérieur du mécanisme de production et nous échangeons notre santé et notre bonheur contre de l'argent.. Argent que nous prévoyons d'utiliser lorsque nous ne serons plus assez jeunes pour le faire.
Ne vivez pas juste pour travailler
Selon une étude de Bannai et Tmakoshi, le surmenage est à l'origine de presque tous les troubles du sommeil et des maladies coronariennes. Il a également été constaté que ceux qui travaillent trop courent un risque plus élevé d'être alcooliques, de développer un diabète de type 2 et de souffrir du syndrome d'épuisement professionnel.
Peu importe de quel côté on regarde, travailler trop dur n'apporte rien de bon, si ce n'est quelques euros supplémentaires à la fin du mois qui, cependant, ne remboursent pas ce que l'on fait à notre santé physique et émotionnelle.
La seule issue possible à ce cercle vicieux est la plus évidente : travailler moins. La limite de huit heures par jour et de cinq jours par semaine est juste, même s'il y a des travaux qui doivent être faits un jour de moins. Si la fatigue physique, mentale ou émotionnelle est trop élevée, il convient de considérer une journée de travail de 6 heures comme limite maximale.
Bien sûr, nous savons que ce n'est pas facile et que deux obstacles majeurs peuvent se dresser sur la voie du changement. D'une part, le fait que beaucoup de patrons ne souhaitent pas que leurs employés travaillent moins et, d'autre part, savoir se convaincre que travailler moins n'est pas un signe de faiblesse, mais d'intelligence.
Comme pour le premier problème, vous pouvez négocier en organisant votre travail de manière à compléter la journée de travail en consacrant le nombre d'heures proposé aux tâches les plus difficiles et en laissant les heures restantes aux plus faciles. Quant au deuxième obstacle, il ne dépend que de vous.
Trois conseils clés pour ne pas se surmener
Pour éviter que le travail ne devienne une activité sans fin, consommant les meilleurs moments de votre vie et ruinant votre santé, voici trois idées qui pourraient vous être utiles :
- Il vaut mieux économiser plus et travailler moins. Dans la plupart des cas, plus vous gagnez, plus vous dépensez. Pour cette raison, il n'y a jamais assez d'argent. Si, en revanche, vous décidez de vous engager dans des économies continues et substantielles, les résultats obtenus vous surprendront. Peut-être avez-vous besoin d'apprendre à mettre de côté le plaisir de dépenser et à mieux gérer vos finances.
- Écoutez votre corps. Aucune maladie ne survient soudainement, mais se développe peu à peu et envoie de nombreux signaux avant de se manifester. Ne soyez pas insensible à ce que dit votre corps. Vous devez reconnaître les signes de fatigue et leur accorder l'attention qu'il faut.
- Reconnaître et accepter ses limites. La maturité commence quand on est capable de reconnaître les limites de la réalité, à commencer par ses propres limites. Peut-être que vous voulez triompher plus que tout le monde, mais vous ne pouvez pas le faire en échange de votre santé et de votre bien-être. En vous consacrant à votre travail avec plaisir, en établissant un « up to here » dans votre journée de travail, vous aurez plus de chances d'atteindre l'excellence dans ce que vous faites. L'argent, même si cela prend un peu plus de temps, finira par arriver.
