Autoestima: curso práctico en 5 lecciones

5 consejos prácticos para recuperar la autoestima y la confianza en uno mismo.

"La autoconfianza es el resultado de una situación de riesgo superada brillantemente".

Jack Gibb.

Aquí ... lo sabía, ahora el Blog GetPersonalGrowth comienza a hablar de autoestima. ¡Quizás también quiera venderme un curso de 3.000 €, un DVD en el que el formador hace gestos torpes y 7-8 libros electrónicos sobre cómo atarme los zapatos!

No se preocupe, nada de eso. En este artículo quiero contarte sobre 5 formas prácticas de encontrar el auto confianza, aumenta tu estima y… ¡aprende a atarte los zapatos! ;-)

1. Completa una actividad

El primer ingrediente para recuperar la confianza en uno mismo es la acción. Definir una meta y tomar las acciones necesarias para lograrla. A continuación, se ofrecen algunos consejos prácticos para recuperar la autoestima mediante la acción:

• Empiece con el pie derecho. Cuando le dé a sus días el ritmo adecuado, completar sus tareas y alcanzar sus pequeñas metas diarias parecerá un juego de niños. Cuanto más aumentes estos días, más aumentarás tu autoestima.
• Centrarse en el presente. Puedes arrepentirte del pasado y asustarte por el futuro, o ... puedes actuar en el momento presente y recuperar el timón de tu vida.
• Parada aplazar. Posponer nuestros compromisos es como seguir rompiendo las promesas que nos hacemos. ¿Qué pasa cuando no cumples una promesa? Otros ya no confían en ti. Deja de procrastinar para recuperar tu confianza.

2. Enfréntate a un miedo

El miedo es un maestro valioso. No hay forma más efectiva de educar nuestra autoestima que enfrentar nuestro miedo.

Cambia tu actitud hacia tus miedos: no veas tus miedos como limitaciones, más bien considéralos oportunidades. Cualquier miedo al que te enfrentes es una oportunidad para convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Cada vez que te enfrentas a tu miedo y lo derrotas, ensanchas la valla a la que te han confinado. Agradezca sus miedos, están ahí para mejorarlo.

3. Preparativos

La autoestima y la preparación son directamente proporcionales. Cuanto mayor sea su preparación, mayor será la confianza en sus habilidades.

Intenta repensar una actividad que has aprendido en los últimos años (tocar un instrumento, usar un software, practicar un deporte, etc.): ¿cómo te sentiste las primeras veces que te enfrentaste a esta actividad? ¿Es correcto el término torpe? ;-) Intenta imaginar cómo te sientes ahora. Probablemente te hayas familiarizado con esta actividad, lo que difícilmente podrías hacer ahora se ha convertido en un reflejo incondicional.

Si su baja autoestima está relacionada con una mala preparación… ¡¿adivinen qué debe hacer ?! preparado.

Solemos admirar y notar solo las grandes actuaciones de nuestro futbolista o cantante favorito, pero el talento no basta para justificar estos resultados: lo que importa es el entrenamiento diario.

4. Fallar más a menudo

Nos engañamos a nosotros mismos que podemos refugiarnos en nuestro pequeño universo formado por personas que nos conocen y acciones que conocemos, un pequeño universo en el que la palabra fracaso está prohibida. Pero, paradójicamente, es precisamente el fracaso el que puede abrirnos las puertas del éxito y, por tanto, aumentar nuestra autoestima.

Aprenda a fallar con más frecuencia, aprenda a tomar riesgos calculados, aprenda a sentirse cómodo en condiciones que lo incomoden.

Ah ... casi lo olvido, quiero contarte un pequeño secreto: a pesar de lo que dice Vodafone, el mundo no está a tu alrededor. Otros no están realmente tan interesados ​​en lo que haces, tienen sus propias vidas, sus problemas y sus preocupaciones. Esto significa que otros no están ahí para comprobar en todo momento si está haciendo algo mal o si ha cometido un error. Dese el lujo de fracasar más a menudo ... para tener éxito.

5. Conócete a ti mismo

Los antiguos griegos usaban la expresión Conócete a ti mismo: Conocete a ti mismo. Después de todo, tener una mayor autoestima significa tener una mayor conciencia de sí mismo.

Te conoces a ti mismo cuando estableces una pequeña meta y la alcanzas con éxito.
Aprendes a conocerte a ti mismo cuando te enfrentas y superas tu miedo.
Te vas conociendo a ti mismo mientras te preparas y te das cuenta de lo que eres capaz de hacer.
Aprendes a conocerte a ti mismo cuando fallas, cometes errores, caes… pero sigues levantándote.

Cuando te conoces a ti mismo y lo que quieres de la vida, elestima será la última de las cosas que necesitará.

Para concluir, como prometí, aquí hay un video para aprender cómo atarse los zapatos en menos de 1 segundo XD