Los ataques de ansiedad, más conocidos en psicología como ataques de pánico, afectan aproximadamente al 3% de la población mundial, aunque se estima que la incidencia es aún mayor.Las personas no buscan ayuda médica. El primer ataque de ansiedad puede ocurrir en cualquier momento y a cualquier edad, aunque los primeros síntomas suelen aparecer durante la adolescencia o al principio de la edad adulta y luego remitir en la vejez. También se sabe que la crisis de ansiedad es mucho más común en mujeres que en hombres. Una vez que ocurre el primer ataque de ansiedad, es probable que esta experiencia se repita a menos que tomemos precauciones. Así se genera un círculo vicioso de miedo y tensión que alimenta la ansiedad generando nuevos ataques. Sin embargo, la buena noticia es que el tratamiento de los ataques de pánico suele ser muy eficaz: entre el 70 y el 90% de las personas que se someten a terapia consiguen controlar sus síntomas, sin embargo, hay que recordar que primero nos sometemos a un tratamiento cuanto mejores sean los resultados. Por tanto, es muy importante aprender a identificar los síntomas de los ataques de ansiedad.
Los principales síntomas de los ataques de pánico.
- Sudoración - Temblores o temblores - Falta de aire o dificultad para respirar - Opresión en el pecho - Palpitaciones y aumento del ritmo cardíaco - Sensación de asfixia - Náuseas - Mareos, pérdida del equilibrio y / o desmayos - Hormigueo o entumecimiento - Escalofríos o sofocos ver, la mayoría de los casos los síntomas de los ataques de pánico son similares a los experimentados durante un ataque cardíaco, por lo que tanta gente tiene miedo de estar al borde de la muerte.Esto se debe a que durante estos episodios nuestro cuerpo reacciona produciendo "hormonas del estrés", que son las que generan todos estos síntomas.
¿Cómo distinguir un ataque de pánico de un ataque cardíaco?
Los ataques de ansiedad suelen ir acompañados de: - Sentimientos de irrealidad o despersonalización; es decir, uno se siente separado del cuerpo - Miedo a perder el control Además, casi siempre va precedido de situaciones de alto estrés, como la pérdida de un ser querido, un plan de trabajo demasiado estresante o un conflicto familiar. En muchos casos, la persona también habrá vividoanteriormente pequeños episodios que generaban síntomas como náuseas, mareos, dificultad para respirar y palpitaciones Otro diferenciador clave es el tiempo. Los síntomas del ataque de ansiedad suelen comenzar de forma abrupta y
alcanzan su punto máximo durante los primeros 10 minutos y luego entran en remisión. El dolor de un ataque cardíaco generalmente dura unos minutos, puede desaparecer y luego regresar, pero si es su primer episodio, es mejor consultar a un médico de inmediato. Esto determinará si fue un infarto o un simple ataque de ansiedad. De hecho, no debemos olvidar un estudio del Hospital General de Massachusetts, según el cual las mujeres menopáusicas que habían tenido un ataque de pánico en los últimos seis meses corrieron cuatro veces más riesgo de sufrir un infarto y tres veces más posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular en un período de cinco años.
