La homeopatía para la ansiedad y el estrés se considera un tratamiento alternativo que se utiliza además de la terapia psicológica. Este tratamiento se ha utilizado durante más de dos siglos y tiene muchos aficionados porque es una terapia natural, pero también tiene amargos detractores.
¿Cómo funcionan los remedios homeopáticos para la ansiedad?
La homeopatía se basa en una mezcla de hierbas, minerales y otros productos naturales para aliviar los síntomas de la ansiedad. Estas sustancias están muy diluidas, por lo que generalmente no causan efectos secundarios ya que sus niveles no se vuelven tóxicos. Pero es precisamente esta baja concentración la que cuestiona la efectividad de la homeopatía para la ansiedad, el estrés o cualquier otra dolencia porque muchos consideran que no existe un principio activo en cantidad suficiente para provocar cambios reales.
Sin embargo, la homeopatía se basa en otros principios que no coinciden con la visión de la medicina tradicional. Los medicamentos homeopáticos intentan hacer que el propio cuerpo se regule, de modo que la persona pueda cambiar gradualmente su actitud. En la práctica, al restaurar el equilibrio emocional, la persona podrá tener pensamientos más positivos y encontrar la calma que le ayude a combatir la ansiedad y el estrés.
¿Cuál es el mejor remedio homeopático para la ansiedad?
Es difícil determinar cuál es el mejor remedio homeopático para la ansiedad y el estrés. La Asociación Británica de Homeopatía y el Centro Nacional de Homeopatía en los Estados Unidos recomiendan el uso de los siguientes remedios homeopáticos para la ansiedad:
1. Álbum de Arsenicum. Este remedio homeopático para la ansiedad y el estrés se recomienda cuando la persona sufre ataques de pánico. Es utilizado por personas que perciben el mundo como un lugar hostil y amenazante, y luego responden con conductas compensatorias destinadas a recuperar el control. También lo utilizan quienes creen que tienen una enfermedad física debido a los síntomas, pero que en realidad sufren de ansiedad o estrés. El cuadro psicológico se caracteriza por el miedo, la abrumadora sensación de que todo saldrá mal y la desesperación por la recuperación.
2. Ignatia amara. Este medicamento homeopático contra la ansiedad se recomienda cuando la persona ha sufrido un shock o tiene PTSD. Es adecuado para afrontar situaciones de angustia y mucho estrés. El cuadro psicológico puede caracterizarse por altibajos emocionales con continuos cambios de humor y una tendencia a la hostilidad. También se usa para combatir el insomnio causado por la ansiedad o la sensación de tener algo en la garganta, espasmos musculares y dolores de cabeza emocionales, problemas comunes en las personas con ansiedad.
3. Natrium muriaticum Es uno de los remedios homeopáticos más utilizados para el estrés y la ansiedad. Se utiliza cuando la persona se siente aislada del mundo y experimenta un sentimiento de desrealización debido a la barrera emocional que ha construido. También se recomienda para quienes padecen ansiedad debido a su alto sentido del deber, por lo que tienden a sobrecargarse de tareas y deberes. Además, también se utiliza para tratar la fatiga y el cansancio extremo.
4. Aconitum napellus. Este remedio homeopático se recomienda para situaciones agudas, como cuando se experimenta un miedo repentino que invade rápidamente a la persona. Puede ser un miedo intenso o un sentimiento fuerte que provoca un desequilibrio emocional, generando una crisis de ansiedad. También lo utilizan quienes permanecen en estado de máxima alerta. Además, también está recomendado para personas inquietas, nerviosas, impacientes que viven como si estuvieran siempre en peligro.
5. Calcarea carbonica ostrearum. Este medicamento homeopático se usa cuando la persona siente ansiedad y tiene una necesidad intensa de estabilidad y protección. Se aconseja a quienes se sientan ansiosos que dejen las cosas sin terminar o cuando las cosas no salgan según lo planeado. También se usa con aquellos que tienen rasgos obsesivos, aquellos que están obsesionados con la limpieza, aquellos que están en extrema necesidad de orden o temen a los gérmenes.
6. Gelsemium. Este remedio homeopático para la ansiedad es famoso por sus propiedades sedantes, ansiolíticas y analgésicas. De hecho, se plantea la hipótesis de que actúa regulando la secreción de alopregnanolona, una hormona sintetizada por el sistema nervioso que tiene un efecto similar a las benzodiazepinas. Se utiliza principalmente con personas aprensivas y tímidas, que sienten que no tienen los recursos psicológicos para hacer lo que les gustaría, por lo que responden paralizándose. También se utiliza en situaciones de mareos, debilidad, temblores, somnolencia y desmayos provocados por la ansiedad.
7. Pulsatilla. Este remedio homeopático para la ansiedad está recomendado para personas muy sensibles. A menudo se usa con aquellos que forman vínculos muy fuertes con los demás y experimentan ansiedad debido a esta relación adictiva. De hecho, en muchos casos su ansiedad proviene del miedo a perder a la persona o al rechazo. También se utiliza para ayudar a las personas a recuperar la calma por sí mismas, en lugar de depender continuamente de los demás.
Homeopatía para la ansiedad: ¿un remedio eficaz?
Algunos psicólogos recurren a la homeopatía además de la psicoterapia para acelerar el proceso de curación. Pero no suele ser el único tratamiento recomendado porque existen dudas sobre su eficacia cuando se utiliza como única alternativa terapéutica.
De hecho, debemos recordar que la ansiedad y el estrés no solo se deben a factores externos, sino que en muchos casos son alimentados por nuestras respuestas emocionales, patrones de pensamiento y estilos de afrontamiento.
Un estudio publicado en la revista Homeopathy, por ejemplo, reveló que la pulsatilla es útil para calmar la ansiedad al comparar sus efectos con un medicamento contra la ansiedad ampliamente utilizado, el diazepam. Sin embargo, esta investigación se realizó en ratones, por lo que no hay datos sobre el efecto de la pulsatilla en humanos.
Investigadores de la Universidad de Westminster realizaron un metanálisis sobre los efectos de la homeopatía sobre la ansiedad. Señalaron que varios estudios, principalmente observacionales, indicaron altos niveles de satisfacción del paciente. Pero también afirmaron que, dada la ausencia de un grupo de control, era difícil evaluar con precisión el grado de efectividad de la homeopatía. Por tanto, concluyeron que "la evidencia de los beneficios de la homeopatía sobre la ansiedad es limitada".
Uno de los experimentos más fiables sobre los efectos de la homeopatía sobre la ansiedad se llevó a cabo en el Centro Médico Hadassah. Esta es una investigación doble ciego con un grupo de control. Estos psicólogos han llegado a la conclusión de que la homeopatía puede mejorar los síntomas de ansiedad. Sin embargo, no resultó más eficaz que el placebo que se utilizó.
Con base en la evidencia hasta la fecha, podemos concluir que tanto las gotas de ansiedad de tipo homeopático como las píldoras de ansiedad homeopáticas son tan efectivas como cualquier placebo. Por lo tanto, si la persona cree firmemente en la acción beneficiosa del tratamiento, esto realmente le puede hacer bien. De lo contrario, es probable que no tenga ningún efecto.
Si está buscando remedios naturales que le ayuden a integrar la terapia psicológica o tal vez haya iniciado un camino de crecimiento personal que haya emprendido por su cuenta, puede resultarle más eficaz utilizar aceites esenciales para la ansiedad. También se ha demostrado científicamente el efecto calmante de la valeriana, la pasiflora y la lavanda para la ansiedad.
