Si usted es un introvertido y te sientes mal es porque hasta ahora solo has alimentado el polo negativo de la introversión. En este artículo, descubrirás las luces y sombras de este rasgo de personalidad y cómo expresar plenamente tu potencial como introvertido (sin distorsionarte a ti mismo).
Si también formas parte del "club de introvertidos-como yo- apuesto un café (para beber estrictamente solo y en paz) que al menos una vez en la vida has tenido que aguantar estas bromas y preguntas sfrangi-maroni:
"¿Todo esta bien? te veo Muy silencioso... "
“Sí, señora, Albertino es inteligente, pero prefiere no mostrarse demasiado prominente en clase."
"Judith, en la vida tienes que dar un paso adelante, de lo contrario, los demás te robarán la oportunidad ".
“¿En qué sentido quieres estar solo un rato? Lo dices en serio no estás bien conmigo?!? "
"Se la tira muchisimo."
"ES glacial. Pase lo que pase, parece no tener ninguna emoción ".
¿Te suenan familiares? ;-)
... y déjame adivinar: sentirte "Sbagliato"(O" mal ") en más de una ocasión has intentado forzarte, distorsionarte, obligándote a hacer de mala gana (y con poco éxito) aquellas cosas que todos los demás consideran" correctas ".
Bueno, sobre una cosa les puedo asegurar: No hay nada malo contigo (en nosotros).
De lo contrario…
El genio del introvertido: 10 introvertidos famosos en los que inspirarse
Demasiados están convencidos de que para tener éxito hoy en día es esencial estar extrovertidos.
La sociedad de apariencia en el que vivimos parece beneficiar a aquellos con un carácter alegre y abierto. Pero se trata solo de ... apariencias.
Algunos de los más grandes artistas, científicos, estadistas y empresarios de la historia fueron y son conocidos introvertidos.
Solo mencionaré 10 que me parecen particularmente inspiradores:
- JK Rowling, el autor de Harry Potter.
- Elon Musk, el brillante empresario de origen sudafricano.
- Marie Curie, pionero de los estudios de radiactividad.
- Warren Buffet, uno de los inversores más prolíficos de todos los tiempos.
- Meryl Streep, una de las actrices más premiadas de Hollywood.
- Fryderyk Chopin, uno de los pianistas polacos más famosos de la historia.
- Eleanor Roosevelt, la enérgica Primera Dama estadounidense de la década de 900.
- Bob Dylan, el ecléctico músico estadounidense, Premio Nobel de Literatura.
- Emma Watson, una joven actriz inglesa, revelación de la última década.
- Bill Gates, fundador de Microsoft y hoy el filántropo más famoso del mundo.
Estos son solo algunos de los introvertidos que han cambiado o están cambiando la historia. En general, el introvertido que se realiza plenamente a menudo se convierte en un gran artista o una pensador, o un líder generoso e ilustrado.
Ok ok Andre ', todo claro hasta ahora… Solo tengo una pregunta: ¡¿Qué significa exactamente ser introvertido ?!
20 preguntas para entender si eres un TOC introvertido
Antes de revelar el 2 polos de introversión y cómo puedes aprovechar el polo positivo para expresar plenamente tu potencial, tal vez sea el caso que te explique bien lo que significa ser un introvertido.
La extroversión y la introversión son los dos extremos de uno de los 5 grandes rasgos de personalidad (1) Extroversión, 2) Amabilidad, 3) Conciencia, 4) Neuroticismo, 5) Apertura).
El tramo deExtroversión indica específicamente cómo interactuamos con los demás.
"El extrovertidos tienden a ser sociables y asertivos mientras que los introvertidos tienden a ser más reservados, reflexivos y menos sociables ”(fuente Wikipedia).
Que quede claro, ninguno de nosotros estamos al 100% introvertido o extrovertido.
Más bien, avanzamos en un continuo: hay quienes tienen un carácter más desplazado hacia el extremo de la introversión y quienes, en cambio, hacia el de la extroversión. Luego están los ambiversos que se ubican en la zona central.
Entre otras cosas, la tendencia a ser más extrovertido o introvertido también puede conocer fluctuaciones y estar influenciada por elementos como familia, la contexto social o de l 'estado animico.
Entonces, ¿cuál es la característica principal a observar para comprender nuestra tendencia?
Obsérvese a sí mismo cuando esté cansado
Para entender si eres predominantemente introvertido o extrovertido, debes reconsiderar lo que haces para recargar tus baterías en momentos de fatiga.
- Las extrovertidos toman energía del exterior, a través del contacto con personas y contextos sociales más amplios. Les encanta el bullicio de la ciudad, la música, los intercambios y las actividades divertidas.
- Las introvertidos en lugar de recargarse, necesitan tomarse momentos de descanso solitario, lejos del caos social, quizás en la tranquilidad de la naturaleza.
Apuesto a que una de las dos descripciones te hizo sonreír de complicidad ... ;-)
Además de esta primera distinción, hay varios otros rasgos típicos de un DOC introvertido.
He recopilado para ti una serie de preguntas que te permitirán comprender mejor las tuyas nivel de introversión: cuantas más respuestas positivas dé, mayor será su "cuota de introducción":
Descubre lo introvertido que eres
Responde instintivamente, sin pensar demasiado:
- Cuando llega el momento de hablar, prefieres reflexionar mucho antes de empezar?
- pesos bien tus decisiones y tus acciones?
- Ti atención ¿fácilmente?
- Trabajas mejor desde solo?
- Le charla inútil te molestan
- Te pierdes entre los tuyos jubilados?
- Odio el presión de plazos ajustados?
- No te gustan mucho situaciones de riesgo?
- Trabajas mejor dedicándote a una actividad a la vez, sin pausas?
- No te gusta mostrar tu trabajo antes de que sea terminado?
- Te sientes mejor con pocos amigos, pero bueno?
- Prefieres ascoltare en lugar de hablar?
- Odias el multitarea?
- Cuando conversas, es mejor conversar con unas pocas personas a la vezy ¿tiende a dejar que los demás hablen primero?
- No es particularmente necesario estímulos externos ¿Sentirse bien?
- No te gusta hablar de tus asuntos privados y te das cuenta subcontratar poco ¿tus sentimientos?
- El tuyo fiesta de cumpleaños ideal ¿Está en compañía de tus cinco mejores amigos?
- Tienes un ojo especial para mí detalles?
- Cuando hables, mantén un tono de la voz tiende a ser baja?
- Tu fin de semana perfecto está hecho de descanso, películas, libros y un par de amigos?
Ahora que ha confirmado que es un TOC introvertido, es hora de hablar sobre 2 polos de introversión:
- Il Caballero solitario (+)
- laHombre invisible (-)
Empecemos por el polo positivo (+), aquel al que todo introvertido debería aspirar para explotar al máximo sus fortalezas: el Caballero solitario.
El introvertido en su mejor momento: el jinete solitario
“El que sabe no habla de eso. El que habla no sabe. "
Lao-Tse.
Il Caballero solitario (Lone Ranger) es uno de los héroes de cómics más famosos; pero para los introvertidos representa algo más ... un arquetipo que puede inspirarlos a expresar plenamente su potencial y aprovechar las fortalezas de aquellos que pertenecen al espectro de la introversión.
Estas son las 4 características que son típicas de todo introvertido y que hábilmente entrenadas pueden convertirte en un superhéroe:
1) Silencio más profundo
"Silencios sobrehumanos y quietud muy profunda"
Giacomo Leopardi.
Tranquilo, precaución, una gran capacidad de concentración.
El introvertido no anhela ponerse en el centro de atención y decir siempre lo suyo a toda costa. Prefiere estar en silencio, reflexionar, escuchar.
Estas características lo hacen a menudo un excelente líder, capaz de conocer íntimamente a los miembros de su equipo, potenciarlos y llevarlos de forma natural a dar los mejores pasos.
Un líder introvertido nunca impondrá su propia visión, arriesgándose a cometer errores dictados por el narcisismo o el egoísmo, sino que intentará llegar a una decisión bien meditada después de haber reunido la información necesaria y haber escuchado a los interlocutores clave.
2) Omnisciencia
El introvertido tiende a ser una persona sabio.
Al amar el estudio en profundidad y pasar un buen rato a solas, es fácil para usted convertirse en un gran experto en los campos donde aplica.
Como el extrovertido, no necesita muchos estímulos externos, respuestas de los demás, para cambiar con frecuencia la actividad a la que se dedica.
Es extremadamente perseverante (te acuerdas de nuestro amigo Emil zatopek? También era introvertido ...).
Tiene una gran capacidad de análisis, le encanta expresarse a través del cero (uh ...) y le encanta el lectura (ri-ehm…).
3) Lectura del pensamiento
Gracias a su habilidad innata para hablar los demás y a su natural empatíael introvertido acaba conociendo muy bien a las personas con las que tiene que tratar y comportándose de forma que las tranquiliza, previendo (y previniendo) conflictos y fomentando un clima de paz.
4) súper independencia
La compañía de sí mismo, para los introvertidos, es la mejor. Por eso se las arregla para quedarse así bien solo, sin depender de otros.
Tiene la capacidad de alimentarse desde dentro y se prueba a sí mismo plenamente. autosuficiente.
Decide según sus propios principios, lejos del condicionamiento de los demás.
Estas son las grandes fortalezas del introvertido, que no por casualidad forman parte del carácter de aquellos personajes que han dejado su huella en la historia:
"Soy un caballo hecho para tirar solo, no me siento cortado para trabajar en tándem o en grupos ... porque sé muy bien que para llegar a un determinado objetivo es fundamental que la misma persona piense y decida".
Albert Einstein.
Como dije, si eres un introvertido, estas 4 cualidades ya están dentro de ti: en lugar de distorsionarte pretendiendo ser un extrovertido, debes aprender a cultivarlas y hacerlas madurar, dejando que el arquetipo de la Caballero solitario.
Si lo hace, le permitirá donar a la humanidad i mejores frutos de tu mente, resolver conflictos intrincados y expresa completamente el tuyo vena artística.
El polo negativo (-) que amenaza a todos los introvertidos, sin embargo, está a la vuelta de la esquina.
estoy hablando deHombre invisible...
El lado oscuro de los introvertidos: el hombre invisible
“¿Cómo saber si le gustas a un finlandés? Está mirando tus zapatos en lugar de los suyos ".
Broma finlandesa.
laHombre invisible, un científico loco que usa su invisibilidad para fundar un reino de terror, es el ejemplo extremo del lado oscuro de los introvertidos.
Estoy bastante seguro de que no estás entusiasmado con las destrucciones cósmicas y las conquistas del globo oscuro, sin embargo, como introvertido, puedes caer en algunas de las trampas de este polo negativo (-).
La gran capacidad de introspección y concentración del introvertido puede, de hecho, involucrar también a algunos dificultad para relacionarse con los demás en las situaciones más críticas y agitadas.
Este rigidez de reacción se puede rechazar de diferentes formas:
- Inseguridad o vergüenza.
- Sobreestimulación, es decir, una fácil sobrecarga nerviosa provocada por estímulos externos.
- Visión fragmentaria e pensamiento obsesivo.
- Miedo al conflicto y pasividad.
- Aislamiento.
No todas estas características están necesariamente presentes en un introvertido, pero existe un grave riesgo de encontrarse fácilmente en un círculo vicioso ...
Por ejemplo, tu innato precaución puede llevarte a evitar sistemáticamente determinadas situaciones, laevitación a su vez podría convertirse en aislamiento real, un terreno fértil en el que te arriesgas a prestar demasiada atención a tu mundo interior al perderte en un molinillo de sierras mentales.
Entonces, ¿qué podemos hacer, como introvertidos, para cultivar las habilidades de Caballero solitario y huir de los demonios deHombre invisible?
3 consejos prácticos para convertirte en un introvertido eficaz
Me gustaría concluir este artículo con el enfoque clásico de GetPersonalGrowth: algunos consejos prácticos para aprovechar su introversión y ayudarlo a alcanzar sus metas más ambiciosas.
Vamos a verlos
1) Aprende a dosificar y gestionar bien tus energías.
Como introvertidos tenemos una excelente capacidad para observar, escuchar y reflexionar.
Pero esto también significa que nuestra mente está siempre en movimiento, como una estudio creativo abierto las 24 horas del día; una condición que puede generar bastante estrés.
Por tanto, es fundamental para nosotros poder obtener ingresos regulares pausa dentro del día, la semana y todo el ciclo anual.
He aquí cómo hacerlo GetPersonalGrowth:
- Organice su calendario en torno a momentos de regeneración y no en torno a compromisos laborales. Lo sé, esta solución puede parecer extrema y contradictoria, pero cuando los descansos se conviertan en citas fijas e indispensables para ti, tu productividad en el trabajo y en el estudio también se beneficiará.
- Elija con cuidado su actividad física favorita. Prefieres disciplinas que devuelvan la calma y la energía y no los deportes que te agoten por completo.
- Libérate de los vampiros emocionales. Aprenda a utilizar sus excelentes habilidades analíticas para comprender qué situaciones y personas están absorbiendo su energía y ... ¡deshacerse de ellas!
- Establece límites claros. Finalmente, aprenda a no estar siempre disponible. Ya sea respondiendo correos electrónicos o mensajes, revíselos y responda solo en momentos predefinidos, en lugar de estar siempre alerta.
2) Evita que otros se aprovechen de ti
Como introvertidos, generalmente amamos la armonía y odiamos los conflictos.
Sin embargo, la diplomacia no siempre es la mejor solución.
De hecho, el riesgo es que los demás aprovecha nuestra disponibilidad para salir siempre a conocer gente.
El secreto aquí es aprender a cultivar uno saludable. asertividad, esa es la capacidad de:
"Defiende a los suyos intereses, afirma el tuyo punto di vista y expresa el tuyo jubilados, con facilidad, senza ansiedad y en Respeto a los demas".
Escribí un artículo completo en profundidad sobre el tema, lleno de consejos prácticos.
Lo encuentras hacer clic aquí.
3) No confundas ser introvertido con inseguro.
¡Uno de los principales objetivos de este artículo mío es hacerte entender que ser introvertido no es una oración! De lo contrario…
Hemos visto juntos cuántos de los grandes de la historia fueron o son introvertidos y te mostré las 4 habilidades especiales del Caballero Solitario.
Sin embargo, estadísticamente, un introvertido tiende a ser más inseguro que un extrovertido.
Esto sucede porque desde que éramos niños querían convencernos de que algo andaba mal con nosotros, pero no hay absolutamente nada de malo en nosotros.
Por lo tanto, debemos aprender a abrazar nuestra introversión, por un lado, y por otro lado trabaja en nuestra inseguridad, por otro lado, finalmente tomando conciencia de que los dos no necesariamente se superponen.
