Última actualización: 10 septiembre, 2019
La autoestima es esa parte de nuestro autoconcepto que hace que nuestra piel emocional sea más o menos resistente. Amarnos incondicionalmente es, sin duda, la piedra angular del bienestar psicológico, pero aunque a priori el concepto de amor propio pueda parecer sencillo, en realidad es más importante de lo que imaginamos en lo que se refiere a la consecución de la felicidad.
Es imposible ser feliz si no nos amamos a nosotros mismos. Amarse, aceptarse, aprobarse y respetarse, pase lo que pase, digan lo que digan los demás y a pesar de los fracasos, es el cemento para construir una vida llena de satisfacción, alegría y plenitud.
No sabemos exactamente por qué el ser humano, por regla general, se ama tan poco a sí mismo. Aparentemente tiene que ver con el ego y la ansiedad de sobresalir sobre los demás mortales.
Cuando queremos ser especiales o mejores que los demás, terminamos amargados; al final, descubrimos que también tenemos carencias y limitaciones y que no somos tan únicos como pretendíamos ser.
Esto permite que el pensamiento polarizado, ya sea blanco o negro, se active en nuestra mente y cree un diálogo interno en nosotros como: "Si no me distingo de los demás, entonces soy absolutamente inútil".
La falta de autoestima y su relación con algunos trastornos
Si nos fijamos en algunos trastornos psicológicos clásicos, rápidamente nos daremos cuenta de que su origen está muy influenciado por la falta de amor por uno mismo. Esta falta de estima se convertirá luego en creencias disfuncionales, emociones negativas y conductas contraproducentes. que ponen a la persona en un círculo vicioso.
Para entender esto mejor, analicemos algunos ejemplos:
Trastorno de ansiedad
Las personas ansiosas experimentan un miedo intenso al futuro. Sus pensamientos son siempre catastróficos, ya que creen que al realizar una determinada acción, pueden fracasar o les puede pasar algo terrible.
Es evidente que debajo de este miedo hay una inmensa inseguridad. Estas personas no confían en sus habilidades ni creen que tengan el potencial para enfrentar la adversidad solos.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Es una de las vías de escape "naturales" del perfeccionismo llevado al extremo. Una persona es perfeccionista cuando cree que tiene que hacer todo sin cometer errores. Esto no es más que el resultado, como ya se ha dicho, de querer diferenciarse de los demás. El perfeccionista muchas veces duda, le cuesta decidirse, ya que es fundamental que esa decisión lo lleve por el camino correcto; finalmente, se derrumba al darse cuenta de que esa ansiada perfección es inalcanzable.
Anorexia y bulimia
En este caso, la falta de autoestima es particularmente evidente. Estas personas creen que valdrían mucho más si su físico respetara ciertos cánones poco realistas, establecidos por la sociedad imperante.. Por lo tanto, atribuyen su valor personal a un físico que no aprecian.
No se amarán hasta que su físico sea el adecuado. Al igual que ocurre con el TOC, la obsesión es tan fuerte que deteriora terriblemente la imagen corporal: todo lo contrario de lo que uno desea.
Adicción emocional
Cuando pienso que los demás valen más que yo o que no soy digno de estima, existe una alta probabilidad de que termine siendo un adicto emocional y soporte conductas de otras personas que de otro modo no toleraría.
El pensamiento del empleado emocional reza así: “Como no valgo nada y no merezco amor, me conformo con las migajas que me dejáis y quedo a merced de lo que queráis hacer conmigo”.
depresión
Una vez más, la falta de amor es claramente visible. Las personas deprimidas se ven a sí mismas como “muy pequeñas”, totalmente inútiles y, por ello, posponen el inicio de sus proyectos chocando con esta barrera.
Se sienten culpables, miserables, víctimas y se convencen cada día de que no valen nada y que, por lo tanto, nadie los apreciará.
Podríamos mencionar muchos otros trastornos: todos aquellos que tienen que ver con el control de impulsos, con el llenado de vacíos interiores, trastornos de personalidad, etc. Fácilmente podemos ver que el denominador común en todos ellos es el desamor y que si como profesionales no trabajamos la autoaceptación de manera eficiente, la cura se vuelve prácticamente impracticable, de hecho nos quedaríamos en un nivel superficial.
Tener la aceptación de uno mismo como fin último nos hace libres: los fracasos pierden importancia, al igual que la crítica o el rechazo a los demás. Se deja de buscar la perfección y nos permitimos actuar de acuerdo con nuestro criterio personal, al margen de todo lo demás.
