La collection complète de 24 principes éthiques basés sur la biologie, la mythologie, la religion, la littérature et la recherche scientifique du Prof. Jordan Peterson.
Si je devais nommer l'auteur qui a le plus influencé mon cheminement de croissance personnelle au cours des 5 dernières années, je choisirais sans aucun doute le psychologue clinicien et professeur universitaire canadien. Jordan Peterson.
Dans un Occident en crise d'identité et dans une société de plus en plus liquide, Peterson rappelle ces titres et celles principes profondes qui ont guidé l'être humain pendant des millénaires. Des valeurs que trop souvent nous tenons pour acquises ou que, pire, nous sommes prêts à sacrifier au nom du « politiquement correct ».
Ses innombrables leçons sur Youtube et ses conversations fluviales en tant qu'invité sur les podcasts internationaux les plus populaires ont été vues et entendues des centaines de millions de fois, faisant de lui l'un des intellectuels les plus influents d'Occident en quelques années seulement.
Il est donc facile de se perdre dans le vaste matériel partagé par l'ancien professeur de Harvard au cours des 5 dernières années.
Heureusement, depuis 2018, le professeur Peterson a publié deux livres :
- 12 règles de vie : un antidote au chaos .
- Au-delà de l'ordre : 12 règles de plus pour la vie.
Dans ces deux textes sont rassemblés les 24 principes pivot de la Pensée Peterson.
Ayant récemment terminé la lecture du deuxième texte ("Beyond Order"), j'ai pensé partager la liste complète des 24 règles, accompagné de mon bref commentaire.
Il s'agit d'un résumé-rappel que j'ai fait pour moi et qui j'espère vous sera utile aussi
C'est bien entendu, pourtant... synthétiser conduit inévitablement à la simplification.
Chaque chapitre des deux livres de Peterson est en fait un court traité sur théologie, biologie, philologie e psychologie mettre ensemble.
Loin de moi l'idée de vouloir banaliser les propos de Peterson. Si jamais vous avez cette impression dans les prochaines minutes, ce sera une raison de plus pour lire la version étendue de ces règles trouvées dans les livres originaux.
Après avoir clarifié ce point, commençons par la première séquence de 12 règles du premier livre de Peterson :
1. Tenez-vous droit avec les épaules en arrière
Gardez-en un posture droite il ne s'agit pas seulement de bons conseils de « physiothérapie ».
Affronter la vie la tête haute et le dos droit, c'est prendre ses responsabilités. Cela signifie ne pas avoir peur d'exprimer vos pensées. C'est avoir le courage de vivre pleinement, conscient des risques, mais jamais paralysé par eux.
La posture à laquelle Peterson fait référence est une posture métaphysique, mais tirer la poitrine et redresser les épaules est un geste physique capable de déclencher une nouvelle attitude mentale.
Cela nous aide à changer la perception que nous avons de nous-mêmes, mais cela aide aussi le monde à nous voir avec des yeux nouveaux.
2. Traitez-vous comme vous le faites avec ceux qui comptent sur vous
Parfois, nous sommes nos pires bourreaux.
En fait, le paradoxe est qu'en tant qu'êtres humains, nous pouvons nous sentir beaucoup plus empathie pour les autres (ou même pour les animaux), que nous ne le faisons pour nous-mêmes.
Parfois, nous devrions simplement faire taire notre moi trop critique et commencer à prendre soin de nous comme nous le ferions avec notre meilleur ami.
3. Choisissez des amis qui veulent le meilleur pour vous
Est-ce que les gens avec qui vous traînez font de vous une meilleure personne ou une pire personne ?
Ce n'est pas une question difficile et à l'intérieur vous connaissez déjà la réponse.
Si vos cercles sociaux actuels sont un terrain fertile pour habitudes destructrices e attitudes négatif ou, en général, ils vous amènent à penser, à vous comporter et à vivre en dessous de votre potentiel réel, vous avez la responsabilité de changer les relations.
Votre vie est en jeu.
4. Comparez-vous à qui vous étiez hier au lieu de vous comparer à quelqu'un d'autre
Nous confronter constamment à la vie filtrée et éditée que des millions d'autres personnes publient par elles-mêmes en ce moment chaînes sociales nous amène inévitablement à essayer invidia, anxiété de performance e sentiment d'insuffisance.
Nous ne pouvons cependant pas comparer la page 100 du "livre de vie" d'une autre personne avec la page 1 (ou 10) de notre "livre".
En général, les vies de deux personnes, aussi similaires soient-elles, ne sont jamais vraiment comparables.
Si nous voulons vraiment affronter quelqu'un, ce quelqu'un devrait être qui nous étions hier ou l'année dernière.
Avons-nous grandi, mûri et amélioré par rapport à lui ? C'est la seule véritable référence que nous devrions avoir.
5. Ne laissez pas vos enfants faire quelque chose qui leur plaira moins
Il est facile de se plaindre ou de blâmer nos enfants pour ce que nous n'aimons pas chez eux. D'abord parce que « ce ne sont que des enfants », ensuite parce que « l'adolescence est un âge difficile ».
Il est indéniable que le commerce parental est l'une des plus difficiles et, en l'absence de répétitions générales, elle s'apprend souvent sur la peau de ses enfants.
Mais rappelez-vous que vous êtes l'adulte, pas eux.
Si vous ne supportez pas leurs actions ou leurs attitudes, pensez au nombre d'étrangers qui ne les aiment pas autant que vous le pouvez. Et quelles conséquences cela peut avoir dans leur vie d'adulte.
Définir regole chiare.
Le rôle du parent n'est pas d'être l'ami de ses enfants, mais de leur fournir des conseils solides et les outils pour devenir matures, fonctionnels et accueillir des adultes au sein de la société.
Élever des personnes que vous appréciez, respectez et admirez (ainsi que l'amour, comme tout parent) est ce que nous appellerions en anglais un gagnant-gagnant : pour vous en tant que parent, pour la société et surtout pour vos propres enfants.
6. Assurez-vous que votre maison est en parfait état avant de critiquer le reste du monde
"Nous sommes gouvernés par une bande d'incompétents!"
"Mon patron ne comprend pas un club!"
"La faute à l'Europe !"
« Le capitalisme détruit le monde !
A lire certains commentaires sur l'actualité du moment sur les réseaux sociaux, on a souvent l'impression que c'est un pays de 60 millions d'individus qui réveillent les lundis les sélectionneurs des équipes nationales, les virologues les mardis, les géopolitiques les mercredis et les prix Nobel d'économie. le jeudi. .
Et certains plus, d'autres moins, nous sommes tous coupables de cette attitude.
Bref, nous sommes toujours prêts à critiquer (depuis le fauteuil à la maison) ceux qui ont des responsabilités gouvernementales ou décisionnelles, mais nous n'avons guère montré à notre petite échelle que nous avons réussi à faire fonctionner ce qui est sous notre contrôle : de notre forme physique à notre travail, de notre famille à notre compte bancaire.
Le droit de critiquer se gagne à la sueur des résultats.
7. Cherchez ce qui a du sens, pas un avantage personnel
« Qu'est-ce qui distingue une personne qui réussit ? La capacité de se sacrifier "
Sur GetPersonalGrowth, je vous parle depuis des années de la gratification instantanée et de la raison pour laquelle le sacrifice d'abandonner ce qui vous rend satisfait aujourd'hui peut vous rendre plus heureux demain.
La question centrale devient alors celle-ci : que doit-on sacrifier pour se débarrasser de la souffrance ?
Selon Peterson, la réponse réside dans la recherche de ce qui a un sens intrinsèque, ce qui donne un sens à la vie même dans les moments les plus difficiles, en évitant à la place ce qui n'est que rapide, instantané ou commode.
Construire une base solide coûte beaucoup plus d'efforts, de temps et d'énergie que d'enterrer la poussière sous le tapis ou de transmettre la patate chaude à quelqu'un d'autre (parfois l'avenir vous-même).
Pourtant, c'est le meilleur moyen d'assurer un changement et un bien-être durables et durables dans le temps.
8. Dites la vérité, ou du moins ne mentez pas
"Aucun mensonge n'est dit" est un chant qui nous accompagne depuis que nous sommes enfants. Cependant, on ne nous explique presque jamais pourquoi.
Selon Peterson, dans le mensonge, nous ne cachons pas seulement un côté de la réalité, mais aussi un côté de notre personnalité.
Nous assombrissons une partie de nous-mêmes, renonçant à offrir au monde cette contribution unique et authentique que nous avons à apporter.
Dans ce mensonge, dans cette tentative maladroite de conserver l'image que nous voudrions projeter de nous-mêmes, nous manquons l'opportunité de construire qui nous sommes vraiment.
Non seulement nous ne parvenons pas à nous révéler aux autres, mais, plus important encore, l'opportunité de nous révéler à nous-mêmes.
Un petit mensonge après l'autre, nous construisons un mur de mensonges qui devient un masque entre nous et le monde.
Dire la vérité, à nous-mêmes et aux autres, renforce au contraire notre caractère et l'ensemble de la société.
9. Pensez toujours que la personne à qui vous parlez peut savoir quelque chose que vous ne savez pas
On dit que la vie est trop courte pour n'apprendre que de ses erreurs ; les sages apprennent aussi de ceux des autres.
En écoutant les histoires et les expériences des autres, vous pouvez apprendre ces leçons sans payer le prix d'avoir à faire face aux mêmes problèmes et souffrances. Pour une fois un raccourci qui vaut la peine d'être pris
Mais attention : écouter activement signifie transformer votre esprit en une toile vierge.
Ce qui ne veut pas dire jeter l'esprit critique par la porte. Mais utilisez les mots et les expériences des autres comme des fenêtres sur un nouveau monde, plutôt que comme un miroir pour confirmer vos vérités, idées ou interprétations.
Écoutez sans interrompre, sans penser à votre réponse et en respectant l'expérience et le point de vue de l'autre personne.
Et surtout, ne vous accrochez pas à ce que vous savez, utilisez plutôt chaque interaction comme une exploration mutuelle de territoires encore inconnus. C'est ainsi que vous élargissez vos limites (et votre esprit).
10. Parlez avec précision
Comme cela arrive aussi dans les relations conjugales, les petites choses (habitudes ennuyeuses, ménage, enfants ou finances...) ont tendance à grossir lorsqu'elles ne sont pas réglées sur place, transformant les petits cailloux en montagnes d'incompréhensions et de querelles.
Éviter ces conversations vous empêche de vous attaquer aux causes profondes des problèmes. Et devine quoi? La réalité ne peut pas être changée en l'ignorant.
Le remède? Soyez le plus possible spécifique e sincère possible de donner un nom à ce qui est pour vous cause d'agacement ou de souffrance et d'en admettre l'existence. Ce n'est que lorsque les problèmes sont mis en lumière qu'il est possible de les résoudre et de passer du chaos à l'ordre.
Réfléchissez à ce que vous dites et dites ensuite ce que vous pensez. Que ce soit avec les autres ou, plus encore, avec vous-même.
11. Laissez les enfants qui patinent seuls
Nous vivons dans une société dans laquelle le concept de parentalité est de plus en plus l'effort d'éviter toutes sortes d'enfants inconfort, danger o risque.
Lorsqu'un adolescent s'adonne à la planche à roulettes, au vélo ou à d'autres activités considérées comme dangereuses par l'attitude protectrice des parents, lui suggérer de faire autre chose est la chose la plus dangereuse que nous puissions faire. Car il ne prépare pas le futur adulte aux dangers du monde, à vivre de manière autonome et à trouver sa propre voie.
Comme je l'ai écrit il y a des années dans l'histoire du papillon :
« À travers les difficultés, la nature nous rend plus forts et dignes de réaliser nos rêves. »
Laissez les enfants qui patinent seuls : ils doivent vivre leurs chutes, leurs bleus et leurs fractures. Ce sont souvent les seules leçons qu'ils sont prêts à entendre.
12. Si vous rencontrez un chat dans la rue, arrêtez-vous et caressez-le
La dernière règle du premier livre de Peterson découle de son observation d'un chat errant et d'un parallèle qu'il fait avec nos vies.
Naviguer sur les mers de notre existence, c'est un peu comme la tentative d'un chat errant d'aller jusqu'au bout de la journée. Il y a diverses difficultés à surmonter, c'est sûr, mais la vraie question est : que ferez-vous pour vous adapter à la mer agitée ?
Dans les moments difficiles, il est important de reconnaître le ancres auquel s'accrocher et le joyeuses oasis pour nous rafraîchir.
Qu'il s'agisse d'une lueur dans l'obscurité ou de la douceur de caresser un chat ou un chien, souvenez-vous de ce qui compte vraiment et saisissez chaque occasion de rendre votre vie plus claire et plus lumineuse.
Eh bien, voyons maintenant les 12 autres règles éthiques contenues dans le dernier best-seller du Dr. Peterson : "Au-delà de l'ordre – 12 règles de plus pour la vie" .
Comme mentionné, le livre, récemment sorti, n'a pas encore été traduit en espagnol, je ne peux donc pas garantir que le texte des règles sera le même que celui que vous trouverez dans la traduction officielle, mais nous avons fait de notre mieux pour respecter les mots et le sens choisi par le psychologue clinicien canadien, toujours très attentif à la précision du langage.
Allons-y.
13. Ne dénigrez pas les institutions sociales ou les réalisations créatives
L'équilibre entre l'ordre et le chaos est l'un des thèmes centraux de Peterson-Thought. Les deux mêmes textes publiés ces dernières années représentent un l'commande (le livre blanc des 12 premières règles), l'autre le chaos (le nouveau livre noir des 12 autres règles).
Dans cet esprit, le psychologue canadien applaudit les individus hautement créatifs qui sont capables de montrer à la société de nouveaux paradigmes : des artistes aux entrepreneurs perturbateurs, des scientifiques aux champions des droits civiques.
En même temps, cependant, Peterson met en garde contre ceux qui sont prêts à démanteler trop facilement les institutions sociales traditionnelles. Cependant, ces institutions existent pour une raison et si elles ont survécu pendant des décennies, voire des millénaires, c'est parce qu'elles sont capables de remplir très efficacement certaines fonctions sociales.
La règle 13 peut également s'appliquer à la sphère personnelle.
En fait, il est important de nous exposer continuellement à de nouvelles idées, de nouveaux projets, de nouvelles expériences, de nouvelles personnes.
Mais il est tout aussi important de structurer nos journées à travers habitudes sainesune bonne organisation de notre temps et, en général, ces comportements que notre grand-mère recommanderait.
14. Imaginez qui vous pourriez être et visez résolument dans cette direction
Trop souvent, absorbés par le train-train quotidien, nous cessons d'imaginer qui nous pourrions devenir "quand nous serons grands".
Et c'est ainsi que nous arrivons à la fin de nos jours épuisés, mais incapables de nous souvenir de ce que nous avons réellement accompli et dans quelle direction nous avons évolué.
Dans ce chapitre du nouveau livre, Peterson souligne que chaque être humain est en partie nature (ADN, gènes, etc.) et en partie culture (histoire, religion, mythologie), il y a un passage en particulier qui m'a frappé :
« Nous apprenons à voir le monde et à agir en héros d'histoires capables de nous capturer. Ces histoires font ressortir des capacités inscrit au plus profond de notre ADN, capacités qui pourraient cependant rester en sommeil si elles ne sont pas correctement développées. Nous sommes donc aventuriers, amoureux, dirigeants, artistes e rebelles en attente d'être réveillé, et la première étape pour s'en rendre compte est de voir le reflet de tout ce que nous pouvons être dans les yeux de nos héros. »
Ici, on oublie trop souvent les héros qui somnolent en nous, s'abandonnant à une vie médiocre trop souvent étriquée.
Nous devons recommencer à imaginer qui nous pouvons vraiment devenir dans notre vie et nous consacrer corps et âme à faire de cette image une réalité.
15. Ne cachez pas ce que vous ne voulez pas dans le brouillard
L'évitement c'est l'une des stratégies les plus classiques que nous mettons en œuvre en tant qu'êtres humains face à un problème ou à une peur (la fameuse procrastination dont je parle à mes lecteurs depuis des années, rentre dans ce domaine)
Parfois, nous sommes si inconsciemment troublés par une situation que nous évitons presque complètement de l'identifier.
La suggestion de Peterson est de dissiper le brouillard à tout prix et de découvrir si des roches pointues se cachent réellement.
Dans certains cas, nous découvrirons qu'il n'y a rien et donc nous n'avons rien à craindre.
Dans d'autres cas, cependant, les rochers pointus sont là pour nous attendre, mais enfin pouvoir les voir nous permet de les éviter.
En général, au moment où nous arrêtons de les ignorer et décidons de nommer nos problèmes, nous nous donnons effectivement les moyens de les résoudre.
16. Rappelez-vous que l'opportunité se cache là où les responsabilités ont été négligées
L'autre jour, je lisais l'histoire d'un « millénaire » (adjectif désormais galvaudé) devenu contadino.
Cette personne a évoqué avec enthousiasme les défis de travailler la terre selon les préceptes organiques et la satisfaction d'un contact retrouvé avec la nature. Entre autres, sa ferme connaît un succès considérable.
Ici, face à un chômage des jeunes galopant, qui ne devrait pas s'améliorer dans l'après-pandémie, cette histoire m'a rappelé le Dr. Peterson :
"Là où les gens ont cessé de prendre leurs responsabilités, de grandes opportunités sont cachées."
En d'autres termes, si nous sommes prêts à assumer, avec dévouement, des engagements que d'autres personnes esquivent ou auxquels ils font face en ce moment, nous pouvons construire une carrière et une vie pleines de satisfaction.
17. Ne faites pas ce que vous détestez
En lien avec la règle précédente, il est important de se rappeler qu'assumer des responsabilités que les autres ont tendance à fuir ne signifie pas se forcer à faire des choses que l'on déteste.
Comme je le rappelle souvent à mes lecteurs, il est inévitable d'avoir à faire face à des activités très pâles et très haineuses même sur le chemin de nos rêves les plus brillants.
Cependant, cela ne signifie pas que nous devons accepter l'idée de consacrer notre vie à une carrière ou, en général, à des activités que nous méprisons fondamentalement.
Laissez-vous guider par vos émotions dans le choix de vos projets puis utilisez votre discipline pour les mener à bien.
18. Abandonner l'idéologie
J'ai ouvert cet article en déclarant que Peterson était l'un des auteurs qui a le plus influencé mon chemin de croissance personnelle au cours des 5 dernières années.
Cela ne veut pas dire que j'apprécie toutes ses idées ou déclarations et, comme cela s'est produit dans le passé, je n'exclus pas qu'à l'avenir il puisse réviser ma position sur l'auteur canadien.
En même temps, cependant, bon nombre des critiques qui sont souvent adressées à Peterson découlent des préjugés idéologiques d'un parti politique ou d'un groupe d'intérêt particulier.
En écoutant ces gens, on a l'impression qu'ils répètent déjà des phrases, des mots à la mode et des concepts préemballé, comme si, épousant une idéologie spécifique, ils avaient décidé de déléguer leur liberté de pensée et de critique.
Et c'est là le danger des idéologies : trouver une réponse (la même et souvent fausse) à n'importe quel problème du monde, ce qui revient à n'affronter vraiment aucun problème.
Abandonner l'idéologie.
Ne prenez pas une position préjudiciable sans vous y être d'abord penché par vous-même, en lisant avec les yeux et en écoutant avec les oreilles.
19. Essayez aussi fort que possible sur au moins une chose et voyez ce qui se passe
Les raisins doivent être écrasés pour faire du vin.
Les graines poussent dans l'obscurité.
Les diamants se forment sous une pression énorme.
Les olives doivent être écrasées pour faire l'huile.
Rien de valeur n'est créé sans une dose adéquate de stress.
Si vous voulez vous épanouir dans votre vie, commencez par vous engager, mais vraiment vous engager, sur un projet, un objectif ou une habitude, et voyez ce qui se passe.
Vous pourriez déclencher un cercle vertueux de changement qui bouleversera votre vie.
20. Essayez de rendre une pièce de votre maison aussi belle que possible
Selon Peterson, le beauté il n'a pas une simple fonction esthétique, mais peut représenter une forte poussée pour améliorer le monde qui nous entoure.
Concrètement, cette règle contenue dans le nouveau livre est liée au principe 6 déjà vu précédemment (« Mets ta maison en parfait état avant de critiquer le reste du monde »).
Si nous nous engageons à garder même une seule pièce de notre maison aussi bien rangée que possible, et sommes satisfaits et fiers de la façon dont nous avons pris le contrôle de ce petit domaine de notre vie, cela nous incitera probablement à introduire de nouveaux changements, des changements qui peuvent toucher progressivement à des sphères de plus en plus importantes.
L'ordre et la beauté peuvent ainsi devenir de véritables outils d'amélioration personnelle.
21. Si les vieux souvenirs vous dérangent toujours, écrivez-les soigneusement et en entier
Que nous ayons été victimes ou agresseurs dans notre passé, nous ne pouvons pas permettre à ces souvenirs de continuer à nous hanter.
Sur la base de sa propre expérience clinique, le psychologue canadien suggère que écrire (et décrivez) ces souvenirs avec autant de détails que possible.
L'acte d'écrire va nous aider à donner du sens à ces souvenirs, mais aussi à les priver d'une partie de leur énergie émotionnelle dans le passage sur papier.
En général, avoir les souvenirs qui nous dérangent en noir et blanc est la première étape pour y faire face.
22. Organisez-vous et travaillez avec dévouement pour garder la romance dans votre relation
Des années de films romantiques hollywoodiens nous ont convaincus que notre seul existe âme soeur, le partenaire idéal qui donnera un sens à notre vie et avec qui nous pourrons enfin « vivre heureux pour toujours ».
La réalité est cependant un peu différente.
Selon toute vraisemblance, sur 7 milliards d'individus, il y a beaucoup plus d'âmes sœurs que nous ne voudrions l'admettre, et selon toute vraisemblance, il y aura toujours (ou presque toujours) un meilleur partenaire que votre partenaire actuel.
Mais le vero amore ne naît pas de la rencontre de deux personnes, mais plutôt de leur :
- comparaison.
- choc.
- confort.
- dialogue.
- Je trébuche.
- ...
Bref, l'amour est ce que nous construisons les uns avec les autres et Peterson invite ses lecteurs à nourrir le romantisme dans un couple avec engagement et constance, que ce soit à travers des « rendez-vous », des dîners galants ou des moments de pleine attention.
23. Ne vous permettez pas de devenir rancunier, faux ou arrogant
Parfois, la vie, les autres ou la société dans son ensemble peuvent nous blesser et nous briser d'une manière aussi inattendue qu'injuste.
Ce que nous devenons après ces "traumatismes", cependant, c'est notre choix.
Si nous décidons de nous laisser aller au ressentiment, nous ferons de nous-mêmes et du monde un endroit pire.
24. Soyez reconnaissant malgré votre souffrance
Dire à une personne qui souffre d'être reconnaissante pour la vie peut sembler une « gifle ».
Le message que Peterson veut faire passer avec cette 24e règle est cependant différent et n'a rien à voir avec une gratitude naïve face aux malheurs.
Tout comme nous aimons nos proches malgré leurs défauts (ou peut-être à cause d'eux), nous pouvons aimer la vie malgré les souffrances inévitables.
En effet, ce sont précisément ces souffrances qui rendent les moments de bonheur, de bien-être et de réussite encore plus spéciaux.
Notre vie se définit par les contrastes que nous vivons et meurt dans la platitude d'une existence sans difficultés.
