Lorsqu'il y a une plaie ouverte dans notre vie, une douleur sous-jacente constante nous accompagne. Le résoudre signifie abandonner la personne, la situation ou l'objet aimé qui ne reviendra jamais, commencer à construire de nouveaux liens possibles et aller de l'avant.
Dernière mise à jour: 15 janvier 2020
Surmonter le deuil n'est ni évident ni facile. Bien sûr, le temps aide, mais sans un récit personnel de ce qui s'est passé, nous risquons de ressentir les effets d'une blessure qui ne guérit pas avant longtemps. Nous pouvons même cesser de ressentir la douleur, du moins consciemment, mais elle continuera à graviter dans nos vies de manière inattendue.
Se séparer de celui qu'on aime, que ce soit à la suite d'un abandon, d'une rupture, d'un décès, est toujours douloureux. C'est une expérience qui peut se produire à tout âge et dans différentes circonstances de la vie. Parfois, une perte peut laisser une blessure incurable et la douleur devient un mode de vie.
Faire le deuil, c'est restructurer notre monde psychique ; c'est un travail que nous faisons sur nous-mêmes, qui nous amène à accepter l'événement et à transformer notre façon d'être et de vivre. Ce n'est que lorsque cette métamorphose se produira que nous sentirons l'intensité de la douleur diminuer et la plaie se refermer.
"Ceux qui n'ont jamais eu de blessure se moquent des cicatrices de l'amour."
-William Shakespeare-
Le deuil
Le deuil a deux visages : le premier est le chagrin, la souffrance d'avoir perdu l'objet de notre amour. La seconde est la lutte. D'un côté, la tristesse et le désir de rendre quelque chose qui n'est pas là et qui ne sera plus là. De l'autre, notre lutte intérieure. Dans la douleur il y a nécessairement une tension entre le passé et le futur, qui se coagule dans le présent.
Le deuil n'est pas seulement ressenti envers les personnes ; on le vit aussi quand on est obligé d'abandonner une situation qui nous rend heureux ou quand on perd un objet. Cet objet peut être la jeunesse qui nous a quittés pour toujours, l'argent parti en fumée ou, tout simplement, quelque chose que nous n'avons jamais pu vivre.
Chaque personne il éprouve de la souffrance à sa manière. Cela dépend de la structure psychique de chacun de nous et des circonstances dans lesquelles la perte s'est produite. Habituellement, cependant, il y a une tendance à nier jusqu'au bout. Avec le temps, certains finissent par accepter, chez d'autres il y a une certaine résistance.
Faire le deuil, soigner une blessure
Un deuil non résolu est une blessure qui ne guérit pas. C'est une douleur qui reste vivante et qui ne se résout pas avec le temps. Il peut rester caché ou nous pouvons l'ignorer, mais il est toujours présent, comme arrière-plan dans notre vie. Aucune histoire de deuil n'est simple, et c'est un problème à une époque qui rejette tout ce qui est difficile. Il est souvent lent à guérir, une tragédie dans notre culture instantanée.
Pendant une période de temps différente, selon le type de perte et l'intensité de la douleur, nous ne sommes plus en mesure de vivre "normalement". La tristesse et le désintérêt l'emportent sur les autres émotions. Votre travail ou vos études en souffriront probablement et il vous sera difficile d'être à l'aise en compagnie des autres. La souffrance sera la plupart du temps tout ce que nous aurons.
La perte est le premier moment du deuil. Bien sûr, c'est une circonstance indépendante de notre volonté, sinon cela ne causerait pas de douleur. Faire le deuil, en revanche, c'est perdre ce qu'on aime pour la deuxième fois ; maintenant, cependant, volontairement, comme effet du travail de restructuration sur les pensées et les sentiments. Parfois, nous refusons de passer par ce processus.
Symptômes d'une plaie qui ne cicatrise pas
La durée moyenne du deuil serait comprise entre six mois et deux ans. Certainement l'un des plus difficiles à surmonter est la perte d'un enfant. Si dur, mais curieusement, il n'y a pas de mot pour ce type de perte. Il y a l'orphelin et le veuf, mais nous n'avons pas de terme pour un père ou une mère qui a perdu un enfant.
Une blessure qui ne cicatrise pas nous parle d'un travail sur le deuil inachevé. Premièrement, il y a la résistance à accepter ce qui s'est passé. Parfois, cette résistance prend la forme de cynisme ou d'évasion. Dans ces cas, on devient hypersensible au non-sens et on perd le véritable contact avec soi-même. Nous vivons machinalement.
Dans d'autres cas, la suppression de la douleur conduit à la maladie, au développement d'un trouble émotionnel ou physique. Il est également possible que vous deveniez dur, autodestructeur ou irresponsable. Toute perte qui ne conduit pas à une transformation positive est suspecte et doit être traitée.
