L'acceptation et la résignation peuvent sembler être deux concepts similaires, mais ils ne le sont pas. Leurs significations ont des connotations très différentes : le comprendre peut nous aider à mieux nous connaître.
Dernière mise à jour: 03 février 2021
Il existe des concepts dont les significations sont si similaires qu'elles sont souvent confondues. L'acceptation et la démission en sont un exemple, mais les différences entre les deux sont substantielles. Pourquoi les utilisons-nous indifféremment ?
Les deux mots indiquent l'adoption d'une nouvelle perspective concernant la perception du contrôle sur l'environnement. Il ne s'agit pas seulement d'aspects pratiques, mais aussi d'idées, d'attentes, de schémas mentaux, etc.
Ces deux dimensions ils modifient nos perceptions de ce qui est encore sous notre contrôle (ou qui pourrait l'être) et ce qui ne l'est pas. C'est précisément cette perception différente qui distingue l'acte de s'accepter et de se résigner.
Pourquoi est-il important de faire la distinction entre accepter et démissionner ?
Distinguer entre acceptation et résignation n'est pas seulement un exercice de style ou de sémantique. Comprendre le sens de ces deux concepts nous permet d'identifier plus facilement notre attitude ou notre comportement face à ces événements de la vie qui nous demandent de changer notre perception du contrôle sur eux.
En psychologie, la différence devient décisive. Dans de nombreux cas, une partie du processus thérapeutique passe par un exercice d'acceptation. Mais est-il possible que le patient le confond avec la résignation ? Oui, ça arrive souvent. Habituellement, en fait, il faut expliquer la différence entre les deux attitudes : cela fait partie de ce que nous appelons la psychoéducation.
Accepter et démissionner : quelles sont les différences ?
Volonté
La première différence concerne la volonté. L'acceptation est un processus qui se fait, dans une large mesure, de manière consciente. L'intervention thérapeutique aide à augmenter le degré de prise de conscience de la nature du problème, avant même de travailler sur l'acceptation.
La résignation, en revanche, n'est pas un but de la thérapie ; cela se produit inconsciemment et provoque une gêne. Parfois, les circonstances nous amènent à jeter l'éponge sans que nous nous en apercevions.
Rôle
Dans les processus d'acceptation et de démission, notre rôle change. Dans le premier cas on adopte un rôle actif, dans le second passif. Lorsque nous acceptons, nous entamons un processus de prise de décision visant le changement qui affecte notre état émotionnel.
Lorsque nous nous résignons, nous confions la responsabilité de la perspective différente à des facteurs externes et circonstanciels. La démission implique généralement un rôle passif dans le changement.
Intention
Bien qu'elle ait sa propre logique évolutive, la résignation ne nous amène pas à moins souffrir. Lorsque nous acceptons, cependant, nous visons à réduire la souffrance.
Jugement
Accepter la réalité est un résultat qui est atteint lorsque nous cessons de juger. L'acceptation ne doit pas nous assigner un certain rôle (par exemple celui de la victime). La suspension du jugement est la partie la plus difficile du processus.
Lorsque nous nous résignons, cependant, nous avons tendance à devenir notre juge le plus sévère. Nous décidons si ce qui nous arrive est plus ou moins juste, si le changement est plus ou moins approprié.
Accepter et démissionner dans le cadre de notre vie
Le sport fait partie de la vie et en est même souvent le reflet. Le sport nous permet de vivre des expériences significatives et contextuelles comme la défaite, la perte, le succès, la frustration ou l'euphorie. Cette représentation de la vie nous montre clairement la différence entre les deux dimensions.
Imaginez que vous pratiquez un sport d'équipe, comme le football ou le basket-ball. Vous êtes en pleine partie et, que ce soit pour le temps qu'il vous reste ou pour les trop nombreux buts ou points encaissés, vous savez qu'il sera impossible de renverser le résultat final. Imaginez que l'enjeu soit important (c'est la finale d'un tournoi, le match décisif qui vous mène au championnat national).
Dans cette situation, l'exercice d'acceptation passe par la décision de continuer à jouer avec un élan égal, avec l'envie de marquer un but ou de faire un panier. C'est une question de dignité, d'esprit sportif, de respect de l'équipe ou de nous-mêmes.
Se résigner, en revanche, conduit à un résultat différent : jouer sans conviction, avoir une attitude indifférente ou peu concentrée.
Accepter n'est pas un exercice facile, mais la vie nous prépare à le pratiquer. Une personne atteinte d'une maladie chronique, par exemple, devra passer par un cheminement d'acceptation nécessaire, bien qu'il ne soit pas toujours régulier ou stable. L'acceptation elle-même est sujette à des hauts et des bas.
Distinguer l'acceptation de la résignation est un exercice intéressant car, comme tout autre, on le fait plus facilement avec le temps. Et cet apprentissage est étroitement lié à notre bonheur.
