L'impatience est un sentiment complètement inutile. Cela nous épuise, nous blesse et conduit souvent à des erreurs. Que pouvons-nous faire pour l'empêcher de nous nuire?
Dernière mise à jour: 07 octobre 2020
L'impatience est un état qui frôle dangereusement l'anxiété. Nous sommes tous devenus moins patients, ce n'est un secret pour personne. Le rythme accéléré de la société d'aujourd'hui nous a habitués à vivre plus vite, nous rendant de plus en plus intolérants aux attentes. Dans ce tourbillon, comment arrêter d'être impatient ?
Cette tendance à l'impatience est une véritable honte. Une grande partie de ce qui a une valeur et un sens réels prend du temps à se construire. En règle générale, les résultats rapides sont même les plus éphémères et vous ne pouvez pas faire avancer l'horloge dans les situations qui nécessitent une progression progressive. Dans ces cas, l'impatience entraîne l'autodestruction.
En résumé, l'impatience est configurée comme un manque de synchronisation émotionnelle avec le rythme de la vie. Si quelque chose ne va pas aussi vite que nous le souhaitons, ce n'est pas un problème de réalité, mais une conséquence de notre mauvaise adaptation.
Alors, comment surmonter ce sentiment cuisant de ne pas pouvoir attendre ? Dans cet article nous vous proposons quelques conseils pour ne plus être impatient et profiter davantage de la vie.
"L'espoir cesse d'être bonheur quand il s'accompagne d'impatience."
-John Ruskin-
Arrêtez d'être impatient en 3 étapes simples
1. Identifier les vrais besoins rend moins impatient
Nous nous arrêtons rarement pour analyser ce qui se cache derrière l'impatience. Nous pouvons avoir la perception que la vie s'écoule à une vitesse différente de celle à laquelle nous sommes habitués ; et lorsque ce rythme ralentit, nous commençons à ressentir un frottement qui nous cause une gêne. C'est l'explication généralement admise.
Mais souvent, il y a autre chose derrière l'impatience. Si nous voulons vraiment que quelque chose se produise ou non, c'est peut-être parce que nous ne pouvons pas faire face au présent ; avec ce qui manque ou ce qui reste. Et c'est pourquoi nous voulons nous évader, et l'impatience n'est rien d'autre que la manifestation de l'impossibilité de le faire.
Dans ces cas, le problème ne réside pas dans ce qui ne s'est pas encore produit ou dans ce qui n'est pas encore terminé, mais dans la difficulté à s'adapter à un présent qui n'est sans doute pas des plus agréables. Pourtant, ce présent est ce qu'il est, ce qu'il y a. Avant de penser à comment s'en débarrasser, nous devrions peut-être réfléchir à comment trouver une place dans cette dimension.
2. Déconstruire le désir
Il n'est jamais facile de comprendre quel désir se cache derrière l'impatience. À première vue, il peut s'agir simplement d'un désir de surmonter une situation qui cause de la souffrance, du manque ou de l'inconfort. Personne n'aime rester longtemps dans ces états, c'est pourquoi l'impatience survient lorsqu'aucun changement ne se produit.
Même dans ce cas, cependant, quelque chose de similaire à ce qui vient d'être illustré se produit : ne pas accepter la réalité que l'on vit ne doit pas nécessairement trouver une solution en résistant ou en attendant qu'elle change. La chose la plus intelligente à faire est de travailler à le changer, dans la mesure où il peut être changé dans le moment présent.
Pour que les choses arrivent, il ne suffit pas de les désirer. Et s'ils ne le font pas, il ne suffit pas d'y résister. Dans les deux cas, l'effort est inutile, mais c'est quand même un effort. Nous avons toujours une certaine marge d'action et c'est justement à elle qu'il faut s'accrocher pour ne plus s'impatienter.
3. Méditation pour ne plus être impatient
La méditation est une pratique qui aide à calmer l'esprit. L'état de calme permet de porter plus facilement son attention sur ce qui se passe en soi et de mieux le comprendre. Il devient plus facile de savoir, par exemple, si nous voulons vraiment que quelque chose se produise ou se termine, ou plutôt si nous voulons échapper à cette partie de nous qui ne peut pas faire face à la situation.
Grâce à la méditation, nous pouvons prendre le contrôle de nos pensées, acquérant une plus grande adaptabilité. Par contre, si on se laisse emporter par l'impatience, tout devient difficile. En fait, l'impatience peut retarder ou vous empêcher d'obtenir ce que vous voulez.
La patience, comme tant d'autres vertus, ne fait pas partie de nos bagages personnels. C'est une qualité qui doit être cultivée en soi avec la pratique, au fil du temps. Les situations difficiles sont le terrain idéal pour que cette vertu s'épanouisse.
Effectuer des exercices de concentration et de méditation peut s'avérer d'une grande aide, et ils nous aident également à comprendre l'inutilité de l'impatience. "A ceux qui savent attendre, le temps ouvre toutes les portes". Et c'est vrai. Tout a son temps, qui souvent ne dépend pas de nos envies et/ou besoins.
