Dernière mise à jour: Novembre 08, 2015
Si vous étiez journaliste et que vous aviez la chance de vous interviewer sur le bonheur, que vous demanderiez-vous ? Es-tu sûr d'avoir toutes les réponses ?
Et s'ils vous disaient que vous pouvez vous aider à être plus heureux simplement en remplissant un questionnaire, l'accepteriez-vous ?
Si pour trouver le bonheur, nous devons respecter certains paramètres et conditions, nous ne serons jamais heureux dans la vie. Évidemment, parce que soumettre nos sentiments à quelque chose ou à quelqu'un qui nous est extérieur nous rend dépendants.
Il n'y aura jamais de situation idéale à 100% qui garantisse un sourire d'une oreille à l'autre. Come cantava il grande Freddy Mercury dans Le spectacle doit continuer, "Mon maquillage peut s'écailler, mais mon sourire tient toujours".
Les gens vraiment heureux ne sont pas ceux qui ont le plus d'argent, ni ceux qui ont le moins de problèmes.
Imaginez des personnages comme Gandhi ou Mère Teresa de Calcutta. C'étaient des gens joyeux et n'avaient pas de biens matériels, seulement de l'amour et de la compassion pour les autres. Vous n'avez pas besoin de devenir comme eux, mais vous pouvez faire un effort pour améliorer votre vie sans dépendre de facteurs extérieurs à vous.
Les questions qui vous aideront à trouver le bonheur là où vous êtes :
1. Dois-je être reconnaissant ? La gratitude est une façon dont nous devons être heureux. Quand tout va bien, le vent en poupe, c'est facile de dire merci. Vous avez toujours des choses pour lesquelles être reconnaissant. Si vous le pouvez, écrivez une liste et vous vous en rendrez compte.
2. Qu'est-ce qui augmente mon bonheur ? C'est l'une des questions les plus difficiles à répondre. Pouquoi? Parce que les humains ne se souviennent généralement que des choses ou des personnes qui les ont bien blessés. La même chose n'est pas vraie avec ce qui cause la gaieté.
Concentrez-vous sur ce qui vous donne satisfaction et envie de vivre. C'est là que réside le bonheur le plus authentique !
3. Quelle a été ma progression ? Lorsque vous vous concentrez sur les échecs et sur tout ce qu'il vous reste à faire avant d'atteindre votre objectif, il est très facile de se démotiver et d'agiter le drapeau blanc. Ne laissez pas cela arriver !
Ne regardez en arrière que pour récupérer les enseignements dont vous avez besoin et pour reconnaître les jalons que vous avez franchis jusqu'à présent.
4. Qui m'aime ? Vous pouvez avoir des centaines de contacts sur les réseaux sociaux, vous entendre avec vos collègues ou vos voisins, mais les personnes qui vous aiment vraiment se comptent sur les doigts d'une main (deux mains si vous avez de la chance !).
L'amour des autres donne beaucoup de satisfaction. Lorsque vous vous sentez seul ou triste, vous pouvez penser à ces personnes. Ils deviendront votre force et vous aideront à avancer.
5. Qui puis-je aider ? Le bonheur peut vous échapper des mains comme l'eau de mer ou le sable de la plage parce que vous êtes trop concentré sur "moi, moi et plus moi". Et les autres? Ne méritent-ils pas eux aussi d'être heureux ?
Nous ne parlons pas d'altruisme pur, c'est-à-dire de vous dépouiller de tout ce que vous avez et de devenir des personnes pures comme celles que nous avons déjà évoquées, mais d'aider ceux qui vous entourent. Un simple geste peut changer la journée d'une personne et vous permettre de retrouver votre véritable essence. Vous serez très heureux lorsque vous rendez quelqu'un heureux.
6. Comment peuvent-ils rendre le monde meilleur ? Des milliers d'options s'offrent à vous, mais il ne s'agit pas de les choisir au hasard ou parce que cela semble être une bonne idée.
Faites en sorte que la contribution que vous choisissez vous définisse, vous passionne, donne un sens à votre vie, vous aide à trouver le bonheur.
Peut-être trouverez-vous le bonheur en sauvant les baleines, en évitant la déforestation, en recyclant les ordures, en nourrissant un chien errant dans la rue, ou en donnant des médicaments aux enfants malades.
Enfin, n'oubliez pas que le bonheur n'est pas d'avoir tout ce qu'on veut, mais de savoir apprécier ce qu'on a déjà.
