Dernière mise à jour: 30 mai 2015
Peu importe que vous viviez ensemble depuis quelques mois ou depuis plusieurs années, que vous soyez marié ou non. Le secret d'un couple heureux et surtout en bonne santé est de commencer à le construire dès le premier jour. Bien sûr, vous savez qu'il est nécessaire de donner et de recevoir. "Équilibre« C'est l'un des mots principaux qui décrivent un couple, car tout doit être le plus équilibré et le plus juste possible.
Si la personne qui donne ou qui reçoit est toujours la même, à la longue la relation s'usera et vous commencerez à souffrir. Personne ne dit qu'un couple parfait n'a jamais de problèmes, ne se dispute pas et ne traverse pas de moments difficiles : bien au contraire. Le couple idéal est celui qui, malgré tout, continue d'avancer, ensemble et d'égal à égal.
Pour cette raison, si vous vivez des moments difficiles avec votre partenaire, que vous pensez que les choses ont changé, que vous vous disputez plus souvent, que vous ne vous écoutez plus ou que vous n'avez plus la même harmonie, c'est peut-être le bon moment pour jeter un œil à ces conseils, prodigués par une experte en psychologie du couple et de la famille.
7 habitudes qui vont renforcer le couple
1. Soyez prêt à changer vos désirs et vos besoins. Cela signifie que vous ne pourrez pas toujours faire ce que vous voulez, car l'autre personne a aussi le droit de profiter des choses qu'elle aime. Trouver un compromis, pour que vous soyez tous les deux heureux, est un devoir avec lequel il faut compter. Cela ne veut pas dire mettre de côté nos préférences, mais, comme nous venons de vous le dire, être plus juste. Le besoin d'avoir toujours raison n'est pas non plus sain du tout. Soyez plus tolérant : c'est le seul moyen de rendre la vie de couple plus agréable. Apprenez à accepter les habitudes et même les « caprices » de votre partenaire, mais en gardant toujours un équilibre.
2. Profitez de la compagnie de l'autre. L'un des problèmes les plus courants est que chacun fait ce qu'il veut, sans la compagnie de son partenaire. Cela a ses bons côtés, mais vous devez également partager des moments, que ce soit pour regarder un film ensemble ou pour sortir vous promener. Cela peut aussi être un simple petit-déjeuner au lit le dimanche matin, un dîner seul à la maison (sans les enfants par exemple), un week-end en amoureux, etc. Essayez de trouver au moins un moment par mois pour faire quelque chose exclusivement pour le couple, sans personne d'autre. Une autre chose qui semble souvent difficile est d'être heureux lorsque votre partenaire fait quelque chose que nous n'aimons pas tant que ça. Par exemple, quand notre mari veut voir un match de foot ou notre copine une comédie romantique (ou inversement, les femmes n'aiment pas forcément le sport et les hommes n'aiment pas les films d'amour !). Essayez d'être plus compréhensif et partagez ces passions ensemble.
3. Dites des choses positives sur votre partenaire devant d'autres personnes. Lorsque vous êtes en public, lors d'une fête d'anniversaire, d'une réunion, d'un dîner, etc. ne critiquez jamais votre partenaire, ne l'insultez pas et ne vous moquez pas de lui pour le ridiculiser. Au contraire, votre attitude doit faire en sorte que votre partenaire se sente en sécurité, soutenu et surtout respecté. Félicitez-le en mettant en évidence les meilleurs traits de sa personnalité ou mentionnez le succès au travail, à l'université, etc.
4. Soyez confiant. Il n'y a rien de mieux que le sentiment de tranquillité que procure un lieu où l'on se sent en sécurité. Un câlin ou une caresse suffit : il n'est pas nécessaire que ce soit un lieu physique, mais une sensation. Lorsque deux personnes se sentent complètement en sécurité ensemble, il est beaucoup plus facile de créer une bonne relation. Soyez toujours ouvert au dialogue, n'ayez pas peur des malentendus ou des points de vue différents. Vous n'avez pas à craindre que l'autre se fâche, mais demandez-lui toujours son avis et acceptez la réponse. Cela améliorera grandement votre intimité (qui n'est pas toujours uniquement sexuelle) et donnera au couple fraîcheur et santé.
5. Communiquer pour pouvoir se comprendre. Essayez de parler quand vous êtes tous les deux calmes, pas quand la colère ou la nervosité pourraient vous jouer des tours. N'oubliez pas qu'un désaccord, aussi petit soit-il, s'il n'est pas résolu, pourrait conduire à une dispute beaucoup plus importante et même à une rupture. Vous n'êtes pas obligé de laisser cela se produire, mais parlez-en toujours au bon moment et de la bonne manière. Cela signifie aussi adopter une position d'ouverture et de bonne volonté, et une attitude correcte. Ne défiez pas l'autre, ne soyez pas ironique et ne cherchez pas la querelle.
6. S'excuser est un acte de générosité. C'est aussi une démonstration de repentance et d'engagement. Cela peut sembler banal et simple, mais ce mot de cinq lettres est parmi les plus difficiles à prononcer, surtout quand nous sommes en colère, blessés, tristes, nerveux, etc. Une autre question importante est d'apprendre à l'accepter. N'hésitez pas à exprimer vos émotions, e si vous n'êtes pas une personne qui s'excuse facilement, c'est bien que vous travailliez avec elle. La même chose vaut pour le "merci".
7. Dormez aussi près que possible. Certains disent qu'il est vital d'aller au lit avec les problèmes résolus, d'autres qu'il est préférable de dormir dessus et de réfléchir à nouveau. Mais il a été démontré que dormir recroquevillé à côté de son partenaire améliore grandement la qualité du sommeil, évite les cauchemars, permet de mieux se reposer, soulage le stress, etc. Alors maintenant vous savez : pour le bien de votre santé physique et mentale, résolvez les problèmes et dormez bien !
Image reproduite avec l'aimable autorisation d'alybaba
