Dernière mise à jour: 28 octobre 2015
On croit souvent qu'on peut comprendre facilement et sans trop d'effort quand on est stressé.
Ils nous enseignent le principe selon lequel, quand nous ne pouvons pas supporter plus d'une certaine émotion ou activité, nous en serons conscients et nous pourrons nous libérer des effets de cette pression qui affecte notre corps.
Néanmoins, trop souvent, nous sommes tellement absorbés et concentrés sur l'atteinte d'un objectif ou sur le dépassement des obstacles quotidiens, que nous sommes les premiers à bloquer les signes avant-coureurs, également grâce à l'aide de notre esprit.
Pour cela, notre corps commence à nous envoyer des signaux sous forme de symptômes et, même si on ne leur accorde pas d'importance, il vaudrait mieux les écouter, réfléchir à leur origine et pourquoi les retenir.
Vous conviendrez que dormir peu chaque nuit ou manger de la "malbouffe" tous les jours n'est pas la façon la plus saine de vivre, car ces deux habitudes sont des signes que quelque chose ne fonctionne pas correctement dans votre vie.
Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir les 8 principaux signes que notre corps est sous pression. Les voici:
- Vous dormez et vous reposez peu. C'est l'un des principaux points à protéger si vous souhaitez profiter d'un bien-être émotionnel complet et correct.
Le repos est vital pour notre corps et notre intériorité. Si vous trouvez qu'il est difficile de dormir, s'il est superficiel, rempli de cauchemars et si vous vous réveillez en sentant que vous ne vous êtes pas assez reposé, vous vivez probablement profondément sous le stress.
- Vous vous sentez fatigué pendant la journée. Vous avez besoin de plus d'heures que vous n'en avez quotidiennement pour que votre esprit, votre cœur et votre esprit soient vraiment reposés.
- Vous tombez souvent malade. quand votre corps est soumis à des niveaux de stress élevés, le système immunitaire en souffre et il en souffre, vous faisant facilement contracter des maladies courantes et vous sentir très faible peu de temps après.
- Vous souffrez de douleurs musculaires. Si vous êtes sous forte pression, ton corps devient tendu, présentant des contractures musculaires considérables au niveau du cou et du dos. Cette tension peut être soulagée par des exercices de relaxation et des sports légers.
- Pendant la journée, vous êtes inquiet. Si vous n'arrêtez jamais de penser et d'analyser certaines situations de votre vie qui vous mettent mal à l'aise, vous êtes susceptible de subir beaucoup de pression et de stress constant.
Envisagez de prendre des vacances ou une période de repos dès que possible.
- Vous avez du mal à gérer le stress quotidien. Si vous êtes perpétuellement dans une situation qui vous draine beaucoup d'énergie, la chose cela peut vous amener à perdre le contrôle de vous-même, même dans les circonstances les plus simples.
Dans ces instants, vous vous retrouvez à la merci de vos émotions incontrôlables et vous pouvez fondre en larmes ou vous mettre en colère à tout moment. C'est l'un des principaux indicateurs que votre corps subit une pression excessive et qu'il perd trop d'énergie interne.
- Ressentez le besoin de manger de la "malbouffe". L'augmentation du stress vous amène à augmenter le niveau de cortisol dans le corps, vous faisant ressentir le besoin et l'envie de consommer des aliments et des boissons riches en sucres et en graisses saturées.
- Vous avez des problèmes digestifs. L'une des principales cibles du stress est le système digestif.
Les maux de ventre peuvent avoir différentes origines, mais ils augmentent certainement considérablement dans les moments de stress intense et de nervosité.
Notre système digestif est extrêmement sensible aux situations de pression que subit notre corps.
