Dernière mise à jour: 19 janvier 2015
Se sentir aimé est l'un des plus grands besoins de l'être humain car cela nous réaffirme en tant que personnes et êtres sociaux. En fait, on peut dire qu'une grande partie de notre vie tourne autour de ce sentiment et que la plupart des activités que nous menons ont ce but. Du maquillage utilisé par les femmes à s'entourer de personnes qui nous font nous sentir bien dans notre peau.
Cependant, même si nous faisons beaucoup pour que les autres nous acceptent et nous donnent l'amour que nous désirons, cela peut ne pas suffire si l'amour le plus important fait défaut : celui envers nous-mêmes. Habituellement oublié et éclipsé, l'amour de soi est bien plus important que ce que les autres nous donnent. Cet amour est ce qui nous permet d'avancer lorsque nous devons faire face au rejet social et lorsque des sentiments négatifs émergent.
Apprenez à vous aimer
Nous vivons dans une société où les canons de la beauté sont extrêmes, la compétence entre collègues est cultivée et on nous apprend que rien n'est jamais assez. Tout cela signifie que chaque jour nous exigeons plus de nous-mêmes, générant de la frustration dans tous ou dans la plupart des domaines de notre vie. Pour cette raison, en fin de compte, nous ne nous valorisons pas ou ne nous aimons pas comme nous le devrions.
Pour apprendre à s'aimer, il faut :
- Reconnaître que nous avons des qualités aussi bien que des défauts. Il est très fréquent d'être confronté aux canons fixés par la société. Bien que cette situation se produise principalement dans l'aspect physique, elle peut se refléter dans n'importe quel autre aspect. Une bonne activité consiste à dresser une liste des qualités et des défauts que vous avez, puis à demander à quelqu'un d'autre de la corriger et de nous donner son avis. Cette activité nous aide à voir des qualités que nous ne savions même pas que nous avions.
- Se respecter comme étant unique et individuel. Les gens qui s'aiment et qui ont suffisamment d'estime d'eux-mêmes se respectent, ce qui leur permet de ne vouloir ressembler à personne car ils savent que chacune de leurs caractéristiques les rend spéciaux. Des caractéristiques les plus particulières aux plus communes, elles nous rendent toutes uniques.
- Nous identifier comme le centre de notre vie. Bien que ce point puisse sembler étrange, il est important de le rappeler, car de nombreuses personnes placent généralement les autres au centre de leur vie : enfants, famille, travail, partenaires, sports, etc. Bien qu'il y ait des responsabilités ou des objectifs à accomplir, nous ne devons jamais oublier que le centre de notre vie est nous-mêmes et que si nous ne faisons pas tout ce que nous pouvons pour nous sentir pleins et heureux, personne d'autre ne le fera.
Ces trois conseils sont à la base de l'amour pour soi et il faut oublier la culpabilité ou la croyance qu'il faut se mettre en retrait, car chacun doit être responsable de vivre sa propre vie et de s'aimer.. Quand quelqu'un réussit, il commence à ressentir une plus grande approbation et plus d'amour pour les autres.
