Dernière mise à jour: 22 février 2015
Un commentaire inapproprié, une insulte ou simplement un affront sont souvent des raisons suffisantes pour que nous perdions le contrôle. Et c'est dans ces moments-là que la colère prend le dessus. Lorsque cela se produit, cessons-nous d'être nous-mêmes ou laissons-nous sortir notre véritable identité ?
Ne vous fâchez pas
Certaines personnes se laissent emporter par leurs pulsions plus facilement que d'autres. Comme vous le savez tous, il y a des gens colériques et des gens plus calmes. Mais est-ce bien de se mettre en colère ? D'une manière ou d'une autre, nous libérons ce que nous avons à l'intérieur de nous, comme la haine ou la colère refoulée. D'un autre côté, nous provoquons une situation de conflit et générons encore plus de haine. Alors que faut-il faire ? Vous contenir ? Beaucoup s'abstiennent de commenter lorsqu'ils sont offensés et libèrent leur rancune en frappant le mur ou en brisant ce qu'ils tiennent. Mais peut-être que la solution va plus loin : et si on évitait ce sentiment de colère ?
Si vous êtes capable de ne pas être offensé lorsqu'une personne vous provoque, vous pourrez également contrôler votre colère. Le proverbe « en paroles idiotes, faire la sourde oreille » résume bien cette attitude. Dans ce cas, vous devez réaliser que lorsque quelqu'un essaie de vous offenser ou de vous provoquer, il ne fait que s'insulter.. Il est insolent, irrespectueux, immature, etc. Si vous êtes capable de comprendre cela, alors vous pourrez contrôler votre colère.
Savoir quand agir
Il est clair que parfois même la personne la plus patiente est incapable de se contenir ou de supporter certaines insultes ou offenses. Mais ceci est une autre affaire. Ce que vous pouvez contrôler, ce sont toutes les situations intermédiaires, souvent sans importance, qui surviennent jour après jour. Nous ne disons pas d'être humilié ou insulté, essayez simplement de gérer la situation sans vous laisser emporter par les émotions. Vous devez contrôler les réactions impulsives et comprendre quand il vaut mieux se taire et quand parler à la place. Il faut savoir quand sourire et quand s'abstenir de tout geste. Tout cela sans vous montrer trop lâche ou trop audacieux. Soyez plutôt prudent.
Car celui qui crie n'est pas toujours le plus courageux, tout comme celui qui parle peu n'est pas toujours le plus lâche. La vie nous enseigne que souvent ceux qui semblent les plus courageux sont en réalité les plus lâches. Pour cette raison, il faut apprendre à contrôler ses émotions. Surtout la colère.
