Dernière mise à jour: 10 septembre, 2016
Pour affronter le monde, nous devons explorer notre côté le plus émotionnel et le plus créatif. Notre corps communique et reflète ce que nous ressentons, il nous donne donc des informations sur notre état d'esprit. Pour cette raison, il est essentiel de comprendre les messages cachés derrière nos émotions, car notre santé en bénéficiera, ainsi que nos relations avec les autres.
Il est essentiel de faire la distinction entre entendre et écouter. Entendre signifie utiliser uniquement le sens de l'ouïe qui nous permet de nous orienter dans le monde qui nous entoure. Écouter, en revanche, a un sens particulier, à savoir celui d'être attentif. Peut-être que nous entendons, mais cela ne veut pas dire que nous écoutons aussi. Ecouter implique de faire un effort, c'est être là, percevoir ce que notre corps et nos émotions nous disent et ce qu'ils veulent nous transmettre.
Tout ce qui existe commence par le langage. Et le langage commence par l'écoute.
Jeanette Winterson
Il faut écouter son corps, parler de nos émotions
Les causes les plus courantes de maladie sont les attitudes et les émotions négatives. Rechercher l'attention et éviter les situations désagréables sont des circonstances dans lesquelles notre corps parle, montrant généralement des symptômes comme des signes que quelque chose ne va pas.
Les personnes qui ne comprennent pas que ces réactions dépendent des émotions négatives qu'elles ressentent souffrent souvent de maladies physiques à la suite d'un blocage émotionnel.
Il existe un certain nombre de recherches qui corroborent le pouvoir des émotions sur le corps humain. Les chercheurs ont trouvé une relation plus qu'évidente entre la douleur et le stress. Le stress émotionnel, ou les problèmes émotionnels qui ont des répercussions sur le plan physique car nous ne pouvons pas les gérer correctement, peuvent laisser une marque permanente sur notre corps.
Les symptômes les plus fréquents de stress émotionnel sont :
- passions: dépression ou anxiété, irritabilité, peur, nervosité.
- Pensées: peur excessive de l'échec, trop d'autocritique, difficulté à se concentrer, décisions difficiles à prendre, pensées déformées.
- Comportements: Attitude brusque envers les autres, augmentation de la consommation d'alcool, de drogues ou de tabagisme, augmentation ou diminution de l'appétit, grincements de dents.
- Changements physiques: tension musculaire, mains froides ou moites, insomnie, maux de tête, fatigue, problèmes de dos ou de cou, respiration laborieuse, habitudes de sommeil, dysfonctionnement sexuel.
Comme nous l'avons dit précédemment, l'attitude mentale peut nous bloquer au point de déclencher des problèmes physiques. Ce blocage mental prend naissance lorsque des émotions émergent de l'intérieur qui nous font perdre notre attention ou notre connexion à ce que nous faisons.. Les émotions négatives sont une cause de distraction, nous cessons d'être concentrés sur l'activité que nous faisons et commençons à ruminer ces émotions.
