Les attitudes qui expriment la peur méritent qu'on y prête attention lorsqu'elles sont poussées à l'extrême.
Dernière mise à jour: 23 juillet 2020
La peur est une émotion aux mille visages. Elle n'apparaît pas toujours car elle est due à une sorte de "peur de la peur". Cela nous fait mal d'admettre que nous avons peur parce que nous pensons que cela finirait par augmenter ce sentiment. Ici parce que nous adoptons des attitudes qui expriment la peur alors que la tentative est tout le contraire.
Certaines attitudes ne semblent pas refléter la peur, mais en fait elles en sont les enfants. Se comporter ainsi équivaut à porter un masque digne, mais cela peut nous empêcher de vivre pleinement et authentiquement.
La peur, comme les autres émotions, est surmontée en commençant à prendre note de son existence. Il y en a cependant qui ne veulent pas franchir ce pas : reconnaître la peur reviendrait à admettre sa faiblesse. Nous n'aimons pas nous voir ainsi ou nous montrer vulnérables aux yeux des autres. C'est pourquoi nous réagissons parfois par des détournements qui, au final, traduisent une grande peur.
Poser dur et invulnérable n'aide pas. Au contraire, elle amène la peur à prendre des formes plus sophistiquées et souterraines. Cela nous empêche de les identifier pour ce qu'ils sont et de travailler avec eux. Il convient donc de prêter attention aux attitudes qui expriment la peur car elles sont poussées à l'extrême. Voyons sept.
"De tous les menteurs du monde, parfois les pires sont nos peurs."
-Rudyard Kipling-
Attitudes qui expriment la peur
1. Anxiété de planifier
La planification est, bien sûr, une stratégie saine qui nous aide à organiser nos idées, à économiser de l'énergie et à prévenir les problèmes. En principe, c'est la bonne façon de mettre certaines limites à l'incertitude et d'agir avec plus de certitude.
Mais poussée à l'extrême, elle devient l'une des attitudes qui expriment la peur. Vouloir tout planifier n'est plus le désir de mieux s'organiser, mais l'angoisse du contrôle. Un des masques de la peur.
2. Des manières sans faille
Les bonnes manières sont la carte de visite de l'éducation et facilitent beaucoup les relations sociales. La courtoisie n'est jamais déplacée et suivre le protocole est un bon moyen de "briser la glace". La communication devient plus fluide et les relations plus conviviales.
Cependant, lorsque les manières deviennent excessives, à tel point qu'elles sont fixes ou robotiques, une partie de leur effet est perdue. Il est possible que la peur des autres soit si forte qu'elle nous amène à nous protéger et à montrer à quel point nous sommes inoffensifs.
3. Prudence extrême
C'est semblable à une planification excessive; dans ce cas, cependant, il ne se réfère pas seulement aux actions futures, mais aussi aux actions présentes. Cette attitude nous amène à toujours douter avant d'agir.
Le doute, à son tour, nous oblige à évaluer une série de conséquences négatives. Le résultat est que nous devenons si prudents que nous bougeons à peine. C'est l'un des visages de la peur qui provoque une passivité et une inactivité exaspérées.
4. Peur de la nouveauté
Tout le monde a un peu peur de l'inconnu. Nous ignorons si ce que nous ne savons pas cache des risques ; nous ne savons pas non plus si nos ressources personnelles seront suffisantes pour éviter ou gérer d'éventuelles menaces.
Il faut user d'une petite ou grande dose de courage pour affronter l'actualité. Ainsi, lorsque nous nous laissons envahir par la peur, nous finissons par nous installer sur le confort des choses connues. L'un des principaux risques de cette attitude est de rater de nombreuses opportunités.
5. Ritualisation de la vie
Comme pour les points précédents, une routine rigide n'est pas destinée à rendre la vie plus organisée, mais à garder tout sous contrôle. Si quelqu'un remet en question notre comportement, nous nous justifions en disant que nous sommes disciplinés et que nous n'aimons pas être pris au dépourvu.
La vérité est que c'est une autre des attitudes qui expriment la peur. Les habitudes rigides limitent les imprévus, mais cela ne veut pas dire qu'elles les éliminent. Au contraire, ils aident à schématiser notre vie et empêchent qu'elle ne soit altérée.
6. Refus des différents
Lorsque vous avez des habitudes de vie trop rigides, vous finissez par acquérir des schémas de pensée rigides. Cela nous rend parfois intolérants envers d'autres modes de vie ou valeurs qui ne nous sont pas familiers.
Dans ces conditions, il est facile de se laisser guider par des préjugés. Nous avons peur des situations ou des personnes autres que nous. Nous les percevons comme une menace pour notre apparente stabilité. Au fond, ce n'est rien d'autre que la peur de devoir revoir une grande partie de nos schémas.
7. Discréditer les autres
La peur se cache également à travers des attitudes telles que l'envie ou la critique excessive des autres. Nous pouvons avoir l'impression, sans raison, que les gens se demandent qui nous sommes. Leur diversité devient pour nous un terrain d'expérimentation.
D'autre part, il n'est pas rare que ce que nous critiquons chez les autres soit une projection de nos limites et de nos peurs. Nous nous comparons, de manière plus ou moins inconsciente, aux personnes qui nous entourent et essayons de nous défendre de leur jugement. Nous finissons par ne noter que le pire chez les autres comme une forme de justification.
Les attitudes qui cachent la peur finissent par devenir un moyen de la masquer. Peut-être que si nous étions plus honnêtes avec nous-mêmes, nous pourrions tracer une voie qui nous aide à travailler sur ces peurs et, pourquoi pas, à les surmonter.
