Dernière mise à jour: 18 février 2022
Aucun câlin n'est petit s'il est donné avec le cœur et si nous pouvons le ressentir comme une véritable démonstration d'affection, d'intérêt et d'amour. La bonne chose est qu'il y a autant de câlins que de personnes et de circonstances, ce qui permet à notre monde émotionnel d'être rempli de nuances de mille couleurs.
Y'a des câlins qui nous protègent, qui nous recomposent, qui nous disent que "tout ira bien" et qui nous rappellent qu'il faut être patient et prendre quelques instants pour ressentir l'affection de ceux qui nous entourent.
Il y a aussi des personnes spécialisées dans les câlins qui recomposent les âmes brisées et illuminent le cœur. En définitive, comme tout ce que nous percevons, la sensation transmise par un câlin a aussi son reflet dans notre biologie et implique des changements dans notre corps. Voyons-en plus...
L'ocytocine : l'hormone des câlins et de l'affection
Premièrement, nous devons savoir que les corpuscules dits de Meissner et de Pacini sont responsables de la réception par notre cerveau des sensations (fermeture, chaleur, douceur) produites par une étreinte, qui sont envoyés au cortex cérébral.
Ces récepteurs sensoriels, appelés mécanorécepteurs, ont des fonctions spécifiques, ils nous aident à ressentir les caresses, les câlins, les chatouilles. Bien qu'ils soient présents dans tout le corps, ils sont principalement présents dans les mains et les lèvres qui sont donc les zones qui offrent la plus grande précision dans les informations envoyées au cerveau.
Notre cerveau sécrète de l'ocytocine, l'hormone responsable de nous lier affectueusement aux autres. Autrement dit, il s'agit d'être conscient d'un sentiment et de traduire le câlin en affection.
En libérant de l'ocytocine, nous réduisons la sécrétion de cortisol (l'hormone responsable du stress) et d'adrénaline (l'hormone responsable de l'anxiété). De manière générale, nous pouvons dire que c'est le processus qui nous aide à nous sentir mieux et à nous détendre grâce aux câlins.
En ce sens, on pourrait dire que plus l'étreinte est durable et profonde, plus nous sommes émotionnellement « dépendants » de la personne, plus nous voulons la voir et être proche d'elle ; nos hormones nous disent que le bien-être vient de la main de quelqu'un qui nous aime.
Le câlin est aussi addictif qu'une drogue
De nombreuses découvertes concernant la réalité psychophysiologique des câlins nous aident à affirmer que les câlins et les démonstrations d'affection sont addictifs comme une drogue. Passons en revue quelques curiosités à suivre :
- Réduire la peur de la mort : il y a des études qui prétendent que les câlins aident à réduire la peur de la mort et d'autres problèmes existentiels.
- Comme nous l'avons dit, en favorisant la sécrétion d'ocytocine, ils nourrissent des sentiments de confiance, d'union et de dévouement, ce qui nous aide à créer des liens et à nous détendre.
- Ils stimulent la sécrétion de dopamine et, par conséquent, activer notre centre cérébral du plaisir (y compris le noyau accumbens). Pour cette raison, la connexion entre le bras et la personne est renforcée. Des drogues comme la cocaïne agissent sur le cerveau de la même manière.
- Un câlin favorise la présence de sérotonine, substance qui facilite le bien-être et l'euthymie (l'équilibre de notre humeur). Pour cette raison, comme mentionné à d'autres occasions, une paire d'yeux tristes doit poser moins de questions et donner plus de câlins.
- Étant donné que favoriser la relaxation, ils nous aident à renforcer le système immunitaire et à être plus forts pour nous protéger d'éventuelles maladies.
Ce qui est certain, c'est que la liste des avantages et des effets sains d'un câlin est interminable. Sachant cela, la première chose que nous comprenons est que tout câlin est courageux et potentiellement significatif. Parce qu'il n'y a pas de petit câlin s'il est donné avec le cœur.
