Dernière mise à jour: 01 juin 2016
On dit que la façon dont on vit dépend de là où l'on concentre son attention, il est donc logique de penser qu'il est bien plus avantageux de trouver une solution à ce qui nous déstabilise que de passer la journée à combattre des moulins à vent. Les disputes font partie des choses qui nous rendent plus instables, et une façon d'en sortir est d'agir avec la sérénité de quelqu'un qui sourit. et non avec une colère impulsive et durable.
Lorsqu'une situation devient incontrôlable et que vous sentez que vous ne savez pas par où commencer, la patience, associée à un soupçon d'optimisme, peut vous aider à surmonter les circonstances. Sinon, un déséquilibre émotionnel inutile pourrait survenir en vous, entraînant stress, anxiété et colère.
Celui qui sourit sereinement obtient toujours ce qu'il veut
Parfois, nous nous retrouvons impliqués dans une discussion animée; dans la plupart des cas, cela se produit généralement avec un membre de la famille ou un ami. Cela rend la tension encore plus grande étant donné que un désaccord qui a mal tourné peut entraîner des résultats que nous pouvons regretter.
Face à une telle circonstance, il y a deux possibilités : perdre le contrôle de la situation ou la rationaliser au maximum. Le choix de l'un ou de l'autre dépend de notre force à contrôler l'impulsivité et à garder la tête froide. En ce sens, il est beaucoup plus sain d'avoir l'esprit ouvert, car cela peut amener la conversation à un point sûr.
"Il est plus facile d'obtenir ce que l'on veut avec le sourire qu'avec la pointe de l'épée"
(William Shakespeare)
Il ne s'agit pas de gagner ou de perdre ; la leçon rapportée par ceux qui ont su agir sereinement sera bien plus utile pour la suite: Un dialogue pacifique, un sourire au bon moment et un comportement calme en réponse à l'agitation serviront pour d'autres situations similaires que vous devrez affronter. Pour cette raison, nous vous disons « souriez sereinement si vous voulez accomplir quelque chose ».
Se mettre en colère vous emmène dans une rue sans issue
Hormis quelques bénéfices sporadiques, la colère vous mènera à une impasse : la fureur ne vous permet pas d'entendre ou d'être entendu, tout comme il empêche la compréhension.
Des disputes surviennent lorsque la conversation change soudainement de ton, puis la voix monte et vous ne pouvez rien voir d'autre que votre propre ego. Aucun des deux interlocuteurs ne s'arrête pour réfléchir s'il se trompe peut-être, s'il essaie d'imposer ses idées ou s'il a des croyances qui ne correspondent peut-être pas à la réalité.
"S'accrocher à la colère, c'est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un : à la fin, c'est vous qui vous brûlez."
(Bouddha)
La colère obscurcit les sensations et convainc le sujet qui la vit qu'il lui est impossible de se tromper. Peut-être que cette personne n'est pas consciente que gagner le conflit ne lui apportera rien, puisqu'elle n'apprendra rien des pensées de son interlocuteur et il y aura certainement des malentendus.
Gérer sereinement une situation difficile
Celui qui sourit face aux complications sera plus fort que celui qui se met en colère, surtout parce qu'il saura mieux gérer les situations difficiles auxquelles il sera confronté. Il saura que la réflexion et l'analyse sont les ennemis acharnés de l'attitude arrogante qui nous irrite habituellement.
Il acquerra également l'expérience nécessaire pour chercher des solutions à ses problèmes et s'ouvrir à la tolérance nécessaire pour avoir des relations interpersonnelles.. Il est important de savoir écouter et respecter ce que pensent les autres, même si c'est une idée différente de la nôtre; il faut aussi se rappeler que nous pouvons tous nous tromper en paroles ou en actes.
Cela peut sembler évident, mais apprendre à contrôler vos nerfs dans les moments délicats aide à canaliser la colère dans les moments où vous ne pouvez pas la retenir. Il ne s'agit pas de voir les problèmes des autres comme s'ils n'existaient pas, mais d'apprendre à les gérer efficacement.
"Dans les moments de grand stress ou d'adversité, il vaut toujours mieux s'occuper pour diriger sa colère et son énergie vers quelque chose de positif"
(Lee Iacocca)
