Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015
Rechercher le bonheur est un droit humain. Néanmoins, malgré toute la liberté dont nous disposons, de nombreuses personnes continuent de se sentir pris au piège de la misère plus totale. Nous croyons que nous sommes pleins de problèmes et d'objectifs à atteindre, et tout cela nous fait mettre de côté le bonheur.
Contrairement à ce que l'on pense, cependant, atteindre le bonheur demande un engagement constant. Les modifications que vous devez apporter pour atteindre cet objectif sont les suivantes :
Arrêtez de procrastiner et concentrez-vous sur le présent
« Connaître la vraie valeur du temps, le voler, le saisir et en profiter à chaque instant. Pas d'oisiveté, pas de paresse, pas d'ajournement : ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui".
-Philip Stanhope-
La planification et la préparation sont importantes pour atteindre un objectif. Cependant, il ne faut pas perdre trop de temps à réfléchir à ce que l'on va faire : il est préférable d'agir et de mettre en œuvre immédiatement les stratégies nécessaires pour atteindre notre objectif.
Même les tâches apparemment les plus complexes sont faciles une fois que nous nous mettons au travail. Cela peut vous sembler étrange, mais au fur et à mesure que vous terminez votre emploi du temps et que le stress diminue, vous commencerez à être heureux.
Prenez soin de votre corps
"Garder le corps en bonne santé est un droit... Sans cela, nous ne pouvons pas garder un esprit fort et alerte."
-Bouddha-
Le corps humain est une machine extraordinaire. Il peut survivre dans des conditions extrêmes et surmonter de nombreux défis. Votre corps est capable d'essayer émotions complexes, positif et négatif, mais il faut en prendre soin pour qu'il fonctionne correctement.
Prenez le temps d'améliorer la santé de votre corps, ce sera le changement le plus important pour atteindre le bonheur.
Faites simplement de l'exercice, mangez sainement et faites attention à votre esprit et à vos sentiments.
Identifier ce qui nous rend heureux
"Le bonheur n'est pas quelque chose de tout fait. Cela vient de nos actions ».
-Dalaï Lama-
Les raisons qui génèrent le bonheur changent d'une personne à l'autre. Ils sont influencés par vos rêves, vos objectifs, vos capacités et vos désirs.
Si vous n'êtes pas sûr en ce moment de ce qui vous rend heureux, ne vous inquiétez pas. Des millions de personnes sont dans le même état d'incertitude.
Réservez du temps juste pour vous, prenez un stylo et du papier et analysez ce dont vous avez besoin pour atteindre le bonheur. Peut-être serait-il bon pour vous de voyager, de fonder une famille ou de vous impliquer dans une cause sociale.
Chaque personne est différente, vos objectifs ne seront donc pas les mêmes que ceux des autres. Quand vous comprenez ce que vous voulez, passez à l'action !
Se débarrasser de ce qui nous fait mal
« Entourez-vous des bonnes personnes pour comprendre ce que vous valez. Il y a trop de mauvaises personnes dans le monde, tu n'as pas besoin d'être ton propre pire ennemi ».
-Lucy Hale-
Nous avons tous tendance à nous entourer de personnes, de choses et de situations que nous trouvons négatives. Beaucoup d'entre eux ne nous permettent pas de développer notre potentiel maximum, mais le changement peut faire peur.
De l'hypothèque que vous ne pouvez plus payer à cet ami qui ne vous sollicite que lorsqu'il a besoin d'aide, tout nous fait mal.
Au lieu de perdre du temps et de l'énergie sur ces choses, sortez avec des amis qui apportent une contribution positive à votre vie, essayez d'éliminer les problèmes qui vous blessent et de respirer plus librement.
Profitez des bons moments
"Sois heureux maintenant. C'est ta vie ".
-Omar Khayyam-
Avez-vous déjà remarqué que les gens heureux prennent le temps de vivre lentement ? Ils profitent de chaque instant que la vie leur offre: une balade, un coucher de soleil, un après-midi entre amis ou câliner son animal de compagnie.
L'un des secrets du bonheur est de respirer profondément, de se concentrer sur ce que nous avons et d'en profiter.
Ces moments resteront à jamais gravés dans notre mémoire, et rempliront l'espace de vos plus doux souvenirs, si vous le permettez.
Faire ce qui nous passionne
« Ma mission dans la vie n'est pas simplement de survivre, mais de prospérer ; et faites-le avec passion, compassion, humour et style "
-Maya Angelou-
Prenez le temps de développer une passion ou un passe-temps, et en plus d'être heureux vous bénéficierez de ces avantages :
- Vous aurez moins de temps pour douter de vous et de vos capacités
- Vous développerez une plus grande confiance en vous, grâce aux compétences que vous acquerrez
- Voir les résultats de vos efforts vous rendra heureux
- Vous pourrez socialiser avec des personnes qui ont les mêmes intérêts que vous
- Votre énergie sera canalisée et vous ressentirez moins de stress.
Être passionné par quelque chose ! Peu importe ce que c'est. L'important est de vivre la vie avec passion et plein d'envie de faire.
