Dernière mise à jour: 03 mai 2020
Chaque changement est un défi, une aventure dans laquelle nous nous jetons souvent à l'aveuglette. Que ce soit pour le meilleur ou pour le pire, le changement nous oblige à faire face à l'incertitude de ce qui va arriver et à abandonner toutes les sécurités auxquelles nous sommes habitués. Changer pour le mieux n'est pas non plus indolore.
Prendre un chemin inconnu, jamais parcouru auparavant, est une épreuve de courage et, souvent, aussi d'intelligence. Qu'il s'agisse d'un nouvel emploi où nous avons plus de responsabilités, de commencer une nouvelle relation ou de nous entraîner régulièrement pour rester en forme, il est toujours difficile d'entrer en territoire inconnu, même lorsque nous savons que nous le faisons pour une bonne raison.
Tout changement, même s'il est source d'amélioration, reste un processus et à ce titre implique le franchissement d'une série d'étapes auxquels correspondent différents états émotionnels. Nous devons également considérer que notre esprit préfère la continuité, la stabilité et le sentiment de sécurité que seules les choses connues peuvent nous donner, pour cette raison, il nous joue parfois des tours, en nous instillant des doutes et en nous faisant ressentir de la nostalgie, afin de garder nous de changer.
Pour cette raison, certains changements, bien qu'ils soient le seul moyen d'atteindre ce que nous désirons le plus, nous font nous sentir mal. En un sens, changer signifie dire adieu à ce qui a fait partie de notre vie jusque-là, qu'il s'agisse d'habitudes, de personnes ou de situations. Comment ne pas se sentir « perdu » face au changement ?
"Quand le vent du changement souffle, certains construisent des murs, d'autres construisent des moulins à vent."
- Proverbe chinois
Changer pour le mieux : dire au revoir est l'une des étapes les plus difficiles
Commencer un nouveau chemin, c'est laisser le précédent derrière soi et ce n'est que si celui-ci est vraiment terminé que nous serons vraiment prêts à accueillir le changement. C'est-à-dire qu'il est préférable de ne laisser aucune question en suspens ou en attente de réponse. A cet égard, il faut savoir dire au revoir, mais ce n'est pas toujours facile, cela demande une bonne dose de courage et une vision claire de ce que nous voulons pour notre avenir. Cependant, même si nous ne manquons pas de courage, dire au revoir est toujours compliqué.
Pouvoir dire adieu à nos sentiments et à nos habitudes, nous devons d'abord être capables d'admettre et de gérer ce que nous ressentons par rapport à notre passé. Par exemple, si nous décidons de divorcer parce que nous croyons que c'est la meilleure chose pour nous et qu'ainsi nous nous sentirons mieux, nous devons également être prêts à gérer la tristesse qui nous assaille lorsqu'il s'agit de mettre fin à la relation avec l'autre la personne. En fin de compte, cela signifiera un changement pour le mieux, mais un tel changement fait toujours mal.
Si nous ne pouvons pas gérer nos sentiments, ils entraveront notre processus de transformation, c'est-à-dire qu'ils nous conduiront au décrochage, reportant la conclusion de la situation dans laquelle nous nous trouvons. La peur, l'indécision ou même la peur de ce que les autres vont penser peuvent nous freiner. Le fait est que si nous ne prenons pas le contrôle de nos émotions, nous serons piégés. C'est pourquoi il est bon de comprendre que ressentir de la tristesse, de la peur et même de la colère ne signifie pas que nous changeons pour le pire.
Pour nous aider à clarifier, nous devrions nous demander : Pourquoi devrais-je rester dans cette situation ? Qu'est-ce qui m'attend si je trouve le courage de changer ? Qu'ai-je peur de perdre ? Les réponses que nous apporterons à ces questions nous aideront à nous vider l'esprit et à ne pas nous laisser submerger par les émotions, mais surtout elles nous rappelleront la raison qui nous a poussé à vouloir changer.
Une fois tous les doutes dissipés, il ne reste plus qu'à accepter la douleur et y faire face, laissant derrière nous la vie des chenilles et nous transformant finalement en papillons. N'oublions pas non plus que changer, ce n'est pas seulement perdre qui nous avons été dans le passé, c'est aussi gagner qui nous serons dans le futur, en passant par l'étape la plus importante : notre moi actuel. Pour cela, il est important d'évaluer ce que nous abandonnons et les opportunités que le changement peut nous offrir.
« La vie n'est pas un problème à résoudre. C'est un mystère à vivre."
-S.Kierkegaard
Changer pour le mieux et gérer les nouveautés de manière responsable
Dire au revoir à notre vie passée n'est pas la dernière étape du voyage du changement, ni le dernier paragraphe d'un long chapitre. Une fois la phase précédente passée, il ne nous reste plus qu'à embrasser la nouvelle réalité en changeant nos habitudes. Une réalité faite d'incertitudes qui nécessitera, au-delà du changement que nous avions imaginé, un long processus d'adaptation aux conséquences.
Le changement nous confronte à un univers de possibles dans lequel notre attitude agit comme une boussole. La façon dont nous décidons de faire face au changement peut être décisive pour notre avenir. Dans cette phase également, il est essentiel de pouvoir gérer ses émotions : dans ce cas, il est très important de rester calme, en se souvenant des moments où nous nous sommes sentis perdus, mais dans lesquels nous avons finalement réussi à « nous retrouver ».
Dans notre nouvelle situation, il y aura des points positifs, des points négatifs et même certains que nous ignorons encore. Ce qui fera la différence sera notre responsabilité alliée à notre volonté y rester. Le secret est de ne pas se perdre dans cette nouvelle voie.
Même changer pour le mieux peut être douloureux, car cela signifie toujours dire au revoir à une partie de notre histoire. Le renoncement est le prix à payer pour pouvoir se lancer dans une nouvelle aventure.
"J'ai appris qu'il n'y a pas de retour en arrière, que l'essence de la vie est d'aller de l'avant. La vie est vraiment une rue à sens unique."
-Agatha Christie-
