Dernière mise à jour: 18 janvier 2015
Les gens ressentent de la douleur dans tous les domaines de leur vie, la souffrance est la réponse à une maladie en phase terminale ou au décès d'une personne à laquelle ils tiennent beaucoup, qu'il s'agisse d'une personne ou d'un animal.. La douleur comprend cinq étapes, qui ont été identifiées pour la première fois par Elsabeth Kubler-Ross dans son livre "On Death and Dying" et que nous illustrons ci-dessous.
Refus
La phase de rejet aide à survivre à la perte, la nouvelle bouleverse et la vie n'a plus de sens. Vous entrez dans un état de choc et de déni. Des questions comme « Comment vais-je faire maintenant ? », « Suis-je capable de passer à autre chose ? » commencent à se poser, mais le déni et le choc permettent de survivre, c'est une façon de gérer les mauvaises nouvelles.
Lorsque vous acceptez la perte, des questions surgissent et, sans vous en rendre compte, le processus de guérison commence et le déni disparaît lentement. Au fil du temps, des sentiments qui ont été niés remontent à la surface.
Ira
La colère est une étape nécessaire dans le processus de guérison, même cette colère peut sembler interminable. Cependant, plus la colère est grande, plus vite elle disparaîtra et le processus de guérison pourra se poursuivre. D'autres émotions émergent, mais la colère est ce que nous avons l'habitude de montrer et elle n'a pas de limites. Vous ressentez de la colère envers les autres, envers vous-même, envers votre proche ou encore envers Dieu.
La douleur se cache derrière le sentiment de colère et il est normal de se sentir abandonné. La colère est la force temporaire nécessaire pour gérer la perte, un moyen de se sentir mieux et une preuve de l'intensité de l'amour..
Négociation
Face à la perte d'un être cher, on pense à la négociation, qui peut être un répit momentané, c'est-à-dire qu'on a envie de renouer avec la vie d'avant, on veut que l'être aimé se sente bien à nouveau..
C'est une forme de retour dans le temps. Cette situation nous amène également à nous sentir coupables en pensant à ce que nous aurions pu faire et à la place nous n'avons pas fait. C'est une façon de négocier avec la douleur. Nous sommes prêts à tout pour ne pas ressentir la douleur de la perte. Essayons de négocier cette perte.
Dépression
Après la négociation, toute l'attention revient au présent, le sentiment de vide et de douleur revient encore plus profondément. Vous entrez dans une phase de dépression qui semble durer une éternité et, même si ce n'est pas un symptôme de maladie mentale, c'est la réponse adéquate à la perte d'une personne importante.
La mort d'un être cher est une situation très triste et la dépression est la bonne réponse. Si la douleur fait partie du processus de guérison, la dépression est une étape nécessaire à franchir en cours de route.
acceptation
L'acceptation est souvent confondue avec l'idée de se sentir bien par rapport à ce qui s'est passé, en réalité il s'agit d'accepter la réalité de la disparition physique de l'être cher, en reconnaissant que c'est la nouvelle réalité qui, malheureusement, ne peut pas changer, donc vous Je ne peux pas m'empêcher de l'accepter et d'apprendre à vivre avec.
Lorsque nous revenons vivre et profiter de nos vies, nous avons l'impression de trahir l'être cher qui a disparu. Ce n'est pas le cas, il ne sera jamais possible de remplacer ceux qui ne sont plus là, mais nous pourrons toujours construire de nouvelles relations.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Mario Inoportuno.
