Comment mémoriser rapidement

sapeur stocker rapidement c'est un peu comme le Saint Graal, la compétence la plus importante pour quiconque doit étudier ou apprendre quelque chose.

Ne vous méprenez pas : cela ne veut pas dire qu'il n'est pas important - comme tout le monde le dit - de comprendre ce que l'on lit ou étudie.

Le fait, cependant, est que "comprendre", dans la plupart des cas, n'est pas si difficile : peut-être que pour certains concepts, cela prend un peu plus de temps, mais en fin de compte, dans la plupart des domaines, on peut comprendre toujours presque tout et assez rapidement.

Ce n'est donc pas là que nous perdons la plupart de notre temps et de notre énergie, mais c'est dans la mémorisation.

Je vous le dis en toute connaissance de cause !

En fait, je reçois des centaines d'e-mails par an de personnes de tous âges qui me parlent de leurs difficultés d'apprentissage, et je vous assure que la grande majorité d'entre eux frappent toujours la même chose : "Je ne peux pas / Je lutte / Je suis lent à mémoriser".

Et le problème ne concerne pas seulement ceux qui étudient.

Pour moi, par exemple, quand je lis un essai ou un manuel ou même un article Internet comme celui que vous lisez maintenant, je m'arrête rarement parce que je n'ai rien compris.

En retour, si je ne prends pas le temps et l'effort de mémoriser de ce que j'ai lu, au final je m'en souviens très peu, ce qui est un peu comme ne pas avoir lu du tout. (voir l'article sur la façon de se souvenir des livres que vous lisez).

N'est-ce pas votre cas aussi ?

Alors si vous souhaitez gagner du temps dans vos études ou votre apprentissage, le levier sur lequel vous devez agir est de savoir comment stocker rapidement.

Dans cet article, nous examinerons 8 façons de le faire.

1. Si vous ne comprenez pas, ne commencez pas à mémoriser 

Eh eh eh... Je sais, commencer par cette règle est typique de mon humour douteux.

Ce que j'ai dit avant est vrai, comprendre ne prend pas beaucoup de temps, mais…. si tu ne le fais pas, c'est tout mémoriser devient rapidement encore plus difficile.

Il faut savoir que nos neurones, pour mieux se souvenir, ont besoin de s'établir les uns les autres relations solides, par le passage de décharges électriques et la libération de neurotransmetteurs.

Et, comme dans la vie, rien ne renforce une relation autant que la compréhension ....

Si vous ne comprenez pas les informations que vous essayez de mémoriser, elles se disperseront sur vos neurones par petits paquets complètement déconnectés les uns des autres. Donc, vous souvenir d'un morceau ne vous aidera pas à vous souvenir du reste.

Quand à la place comprendre ce que vous lisez ou entendez, cette diffusion est tout de suite meilleure, mieux organisée, plus interconnectée...

Vous ne vous souvenez peut-être pas de la même chose, mais disons que tu es parti du bon pied à ranger rapidement.

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2. Sans Attention et Intention, la mémorisation est très longue

Sur une étagère à côté du réfrigérateur dans la maison de campagne de mes beaux-parents se trouvent deux appareils, le mixeur et le micro-ondes, et une seule prise est disponible car l'autre est cassée.

Pour cette raison, le micro-ondes et le mixeur sont toujours déconnectés, et pour les utiliser, vous devez à chaque fois connecter le câble correspondant. Les câbles ont deux couleurs différentes, une blanche et une noire.

Et, au fur et à mesure que les deux appareils sont placés, tu ne comprends jamais auquel des deux câbles appartient l'un ou l'autre.

Croyez-moi, après 100 fois, il se trouve que je me trompe encore fixer le micro-ondes au lieu du mélangeur ou vice versa.

Pouquoi? pouquoi Je n'ai jamais fait l'effort conscient de mémoriser une fois pour toutes qui est l'un et qui est l'autre.

J'y arrive toujours et, distraitement, j'essaie d'attaquer l'un des deux.

La même chose peut arriver lorsque vous étudiez : ne pensez pas que, par simple répétition, les choses vont se transférer dans votre esprit.

Si vous n'avez pas l'intention à stocker et à ne pas utiliser attention suffisant pour le faire, vous pouvez répéter cent fois la même chose sans jamais la connaître précisément.

Un peu comme quelqu'un qui répète la leçon en regardant constamment le livre et en pensant à ses propres affaires : au lieu de mémoriser rapidement, il se répète rapidement !

Mais il stocke très peu.

3. Répétez correctement. 

On vient d'en parler...

La répétition prend beaucoup de temps et donc, si vous êtes distrait, si vous jetez constamment les yeux sur le livre, si vous n'avez pas les bons moments, vous ne pouvez que perdre beaucoup d'heures.

Pour mémoriser rapidement, il est essentiel de répéter correctement.

Pour le faire:

• Utilisez le rappel actif : lorsque vous lisez un texte ou écoutez une présentation ou tout ce que vous voulez apprendre, de temps en temps, arrêtez-vous et pressez votre cerveau pour vous en souvenir. Sans se briser sur des notes ou des livres, sans renvoyer l'enregistrement, sans vous aider en aucune façon. Simplement, fouille dans ta tête à la recherche d'une lueur de mémoire et ensuite seulement pour vérifier son exactitude. Vous verrez comment votre capacité de stockage s'améliorera rapidement.
• Utilisez la répétition espacée : répéter quelque chose pendant 3 heures et trois fois par jour n'est pas la même chose que le répéter pendant 3 heures sur 3 jours différents de la semaine. La science nous dit que lorsque les sessions de mémorisation sont à une distance optimale les unes des autres, elles vous fatiguent également moins permettre aux informations de s'installer et de se consolider mieux. Et donc vous mémorisez beaucoup plus rapidement.

4. Il stocke plus rapidement avec des images

C'est un fait que nous stockons beaucoup mieux les images quelques mots.

Lisez par exemple cette phrase :

La tête du tyrannosaure était exceptionnellement massive, jusqu'à 1 mètre de long et, par rapport à d'autres théropodes antérieurs et contemporains, sa forme était fortement modifiée. La zone postérieure du crâne était considérablement agrandie, tandis que le museau se rétrécissait en correspondance avec les narines. De ce fait, les yeux ont pu avoir un excellent champ de vision dans la région antérieure et antérieure/inférieure...

Cela vous a pris environ 15 secondes et vous vous souvenez probablement de 2-3 informations.

Maintenant, imaginez que vous avez la tête énorme et broyante d'un tyrannosaure devant vous pendant 15 secondes…. Si vous vous en sortez vivant, vous aurez mémorisé des dizaines d'informations à ce sujet à ce moment-là et sur le reste de l'animal également.

Les raisons de la supériorité mnémotechnique écrasante des images sur les mots il y en a beaucoup et vous pouvez les trouver résumés dans cet article, ainsi que les bonnes manières de mémoriser en visionnant.

Ici, je dirai simplement que vous devez essayer continuellement de transformer l'information dans des images significatives et détaillées, aussi explicatives que possible.

Cela vous permettra de tout mémoriser plus facilement et rapidement.

Ne vous contentez pas de transformer le son des mots que vous lisez ou entendez dans votre tête, mais voyez-les comme s'il s'agissait d'un film, créant dans votre cerveau une véritable réalité virtuelle de tout ce dont vous devez vous souvenir.

5. Si vous devez mémoriser des numéros, utilisez la conversion phonétique

Il faut un certain temps pour apprendre cette technique, je ne la recommande donc que si vous devez souvent mémoriser des nombres rapidement.

Le principe est relativement simple :

• Tu dois apprendre un système qui code chaque nombre dans une consonne, selon un schéma inventé par le philosophe Leibniz (et donc le 1 sera par exemple le T ou le D, le 2 le N, le 3 le M, et ainsi de suite)
• Vous devez utiliser les consonnes résultantes pour former un mot
• Vous devez transformer le mot ainsi trouvé dans une image
• Vous devez stocker l'image en question, ce que nous avons vu très facile.
• Vous devez enfin faire le processus inverse, de l'image au nombre, quand il faut se souvenir de ce dernier.

Et donc, par exemple, pour mémoriser un nombre comme 7 3 9 1 4 9 4 1 1 5, il suffit d'une image comme un "ordinateur portable"

Je sais, cela dit, cela semble un peu cryptique, mais en réalité c'est un système aussi ingénieux et puissant que simple.

Il ne vous faudra qu'une demi-journée pour apprendre son fonctionnement et quelques heures d'entraînement par semaine pour vous familiariser avec son utilisation…. puis, vous pourrez mémoriser des nombres avec une vitesse absolument surhumaine, vraiment incroyable pour ceux qui ne connaissent pas la technique.

Apprenez-en plus sur la technique de conversion phonétique dans cet article. 

6. Utiliser et créer des acronymes

La génération de 40 ans comme moi se souvient encore de MA AVEC GRAN PENa LE RE-CA GIÙ, la phrase-acronyme légendaire apprise à l'école primaire à ranger rapidement la partition des Alpes (Marittime, Cozie, Graie...).

Mais même lorsque j'étudiais la médecine et que je devais mémoriser rapidement des centaines d'informations, j'utilisais très largement les acronymes.

Beaucoup étaient déjà magnifiquement préparés et fabriqués (la médecine est le royaume des acronymes, maintenant presque tous en anglais : ils constituent une sorte de langage crypté et universel communiquer entre médecins).

Mais j'ai aussi aimé construire les miens, ceux d'origine, surtout pour apprendre quelques listes courtes (pour les longues j'utilisais plus souvent la technique des loci) ou des noms très difficiles.

Convertir ce que vous étudiez en acronymes vous aide à mémoriser rapidement pour deux raisons :

• Compresser les informations longues en mots plus courts et donc plus faciles à retenir
• Faire un effort de synthèse et de créativité, e la mémoire se nourrit de l'effort !

7. Mémorisez les mots rapidement grâce à la méthode Keyword

Pour les mots étrangers, il n'y a rien de mieux que la méthode des mots clés.

Le principe est simple : il vous sera arrivé mille fois de dire « j'ai ce mot sur le bout de la langue mais je ne m'en souviens pas » et puis, ne serait-ce que grâce à un petit indice, souvenez-vous-en du coup .

Ici, la méthode kewyord est l'art de construire ce genre d'indices par l'assonance entre les mots.

Par exemple, dans l'esprit de quelqu'un qui utilise la méthode kewyord :

• On se souvient peut-être d'un mot comme Wand, qui en allemand signifie mur, en visualisant des VANDals martelant un mur.
• Cefaclor, une céphalosporine de deuxième génération, devient un CEFAlo nageant dans une piscine remplie de chlore.
• Le gastrocnémien, qui est un muscle, peut être représenté par le petit poisson Nemo avec gastrite

Comme vous pouvez le voir dans les exemples, le mot-clé ne doit pas nécessairement correspondre exactement à ce que vous devez retenir. J'ai juste besoin de vous donner un indice bien fait.

Ceux qui utilisent cette méthode, qui semble alambiquée au début mais s'avère ensuite simple, peuvent apprendre jusqu'à 100 mots étrangers (ou simplement étranges) en une heure ou deux.

Mais, comme pour toutes les techniques de mémorisation, ce n'est pas une compétence improvisée: il faut comprendre son fonctionnement et s'entrainer (vous pouvez aller plus loin dans mon article sur la méthode des mots clés).

8. Mémorisez en construisant des palais

Le palais de la mémoire (ou technique des loci) est la reine et la plus célèbre des techniques de mémorisation rapide.

Ses principes sont très simples :

• Transformer ce que vous devez apprendre dans une image
• Associés cette image aux autres images mentales déjà présentes dans votre mémoire (par exemple la porte d'entrée, le paillasson, votre lit)

De cette façon, vous mémorisez rapidement car vous créez un lien entre les souvenirs à court terme et les souvenirs à long terme, et vous le faites à travers des images.

Si le principe est très simple, l'application pratique est assez difficile.

Pour cette raison, je te conseille de ne pas partir du jour au lendemain vos systèmes de stockage établis pour les remplacer par le palais : procédez plutôt par expérimentations et pas à pas, commencer par des mémorisations simples puis se déplacer pour mémoriser des choses de plus en plus complexes.

Vous pouvez en savoir plus sur le palais des souvenirs sur mon guide gratuit "Comment construire un vrai Palais Mental"

Et vous pouvez vous entraîner avec mon méga-exercice sur la technique des loci. 

Pour mémoriser rapidement il faut lutter... et à juste titre.

Je conclus cet article en parlant d'un grand malentendu dans lequel beaucoup tombent quand ils pensent que mémoriser rapidement, c'est aussi mémoriser facilement. 

Peut-être qu'ils s'imaginent allongés et détendus sur le canapé alors que les choses bougent comme par magie dans leur esprit.

à la place, mémoriser rapidement et mémoriser sans effort ce sont deux choses très différentes.

Si vous remarquez, en effet, toutes les règles de mémorisation Je te l'ai dit, pour travailler, ils demandent un certain effort : il faut organiser, comprendre, répéter, faire attention, créer des images imaginatives, associer ...

Ce sont des activités qui sont tout sauf passives ou sans effort. 

Et donc, vous pouvez apprendre 100 mots étrangers en une heure si vous le souhaitez, ce qui est très, très rapide…. mais pour ce faire, vous ne pouvez pas échapper à l'effort, pas seulement un peu, de produire des images évocatrices et les connecter ensemble.

Vous pouvez utiliser le palais de la mémoire pour apprendre les noms de tous les antibiotiques en très peu de temps… mais vous devez d'abord vous consacrer à construisez-le et organisez-le avec soin. 

Vous pouvez enfin vous rappeler si le micro-ondes colle avec le câble noir ou blanc, ou où vous avez laissé vos clés de voiture ce matin…. mais avant tu dois te décider et décider que vous voulez vraiment mémoriser les informations en question.

Le fait est que penser que vous pouvez mémoriser rapidement et sans effort est plus qu'une illusion, c'est un véritable non-sens.

Pourquoi l'effort est ce qui permet à vos neurones pour augmenter leurs connexions, leur fréquence et leur puissance de décharge, la quantité de signaux qu'ils échangent...

Ainsi, lorsque vous essayez de comprendre comment mémoriser rapidement, ne tombez pas dans l'illusion que cela ne vous coûtera pas d'efforts, mais acceptez plutôt la fatigue comme quelque chose normal et stimulant.

Vous verrez que la vitesse se nourrit d'énergie, mais elle vous donne du temps et de la satisfaction en retour.

Une salutation. Antoine.