Il méthode de répétition différée ou la répétition espacée est une technique de mémorisation qui repose sur la répétition d'informations dans le temps pour améliorer la mémoire.
Maintenant, peut-être que je sais ce que vous pensez….
« Anthony, qu'est-ce que tu me racontes ? Il est évident que si je répète quelque chose plusieurs fois, je le mémorise !"
Bon, en fait ce n'est pas si évident que ça : la méthode de la répétition différée sort du cadre de la banalité car elle ne fait pas que répéter des choses, elle établit efficace aussi combien de fois et après combien de temps les répéter, qui sont deux paramètres fondamentaux pour transmettre les informations du mémoire à court terme un mémoire à long terme
En effet, il est bien établi que la mémorisation à long terme de l'information est plus efficace lorsque l'information elle-même est répétée quelques fois sur de longues périodes plutôt que plusieurs fois sur de courtes périodes.
En effet, il semblerait même que répéter une information plusieurs fois en peu de temps ralentit son transfert de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, et que donc répéter très souvent les choses est une perte de temps du point de vue de la mémorisation ( non ça ne marche pas du tout, mais a un rapport effort/bénéfice très faible). Et l'hypothèse est tout à fait plausible.
En fait, le cerveau aime travailler efficacement, donc
- Si vous lui présentez la même chose plusieurs fois en peu de temps il pensera : « ok, ce stimulus se répète tellement souvent qu'il n'y a pas besoin de le mémoriser sur le long terme »
- Si vous la lui présentez tous les deux jours, il pensera « mieux vaut mettre cette info en mémoire à long terme, sinon je risque de l'oublier entre une répétition et l'autre !
- Si vous le lui présentez à la place de temps en temps, il pensera "inutile de s'en souvenir, c'est probablement inutile"
En substance, par conséquent, répéter quelque chose 5 fois par semaine crée un souvenir beaucoup plus stable et fort que de le répéter 10 fois en une heure ou 5 fois par an.
Un système de répétition différée devient alors d'une efficacité maximale lorsqu'il parvient à re-présenter l'information qu'il faut retenir avec précision juste avant qu'il ne soit oublié, forçant le cerveau à faire un effort actif pour le récupérer de la mémoire.
Chaque sujet a des temps de répétition trop différents pour donner un motif précis à 100%, aussi parce que cela dépend toujours de ce que vous devez retenir.
Si je peux vous donner un conseil, commencez ainsi : lorsque vous étudiez un chapitre d'un livre, répétez-le 5 minutes après l'avoir terminé. Puis à nouveau après 8 heures, le même jour. Puis au bout d'une journée, puis au bout de 3 jours, puis au bout d'une semaine. À ce stade, il devrait rester gravé dans votre mémoire pendant un certain temps.
Une fois que vous aurez utilisé ce schéma plusieurs fois, vous aurez également acquis de l'expérience pour l'adapter à différentes situations et sujets, et pour l'optimiser davantage. Et peut-être diminuer le nombre de répétitions nécessaires pour consolider la mémoire au fil du temps.
Origines de la répétition différée : l'invention des flashcards dans le système Leitner
Sebastian Leitner était un universitaire allemand qui, dans son livre "Apprendre à apprendre" (comme j'aime ce titre), proposait l'utilisation d'un système de mémoire basé sur l'utilisation de cartes recto-verso, les légendaires flashcards :
« Sa méthode impliquait la formulation de notions à apprendre en associant toujours question et réponse, qui devaient être écrites une devant et une derrière une fiche de révision, appelée en allemand Lernkartei (connue internationalement sous le nom de flashcard) ; les liasses de flashcards étaient conservées dans des cases graduées en raison de la difficulté des informations contenues..." (voir Wikipédia)
Les cartes mémoire sont organisées en decks faciles (ils sont répétés moins souvent) et en decks difficiles (ils sont répétés plus souvent). Lorsque l'élève commence la révision, il pioche une question au hasard dans un jeu : s'il se souvient de la réponse, il met la flashcard en question dans le jeu de cartes "faciles", s'il ne s'en souvient pas, il la met dans le " pont "difficile".
Ce type de stratégie d'examen vous permet de :
- Mieux simuler ce qui se passe réellement dans les examens, où les questions sont posées au hasard, comme discuté dans l'article "comment développer une méthode d'étude efficace"
- Évitez l'erreur typique de tout réviser de manière égale, de perdre du temps avec des choses que vous connaissez déjà et de ne pas réviser correctement celles que vous ne connaissez pas.
Le système Leitner est très efficace, et en fait il a un gros problème : il faut investir beaucoup de temps dans la préparation physique des flashcards. Non pas que ce soit du temps complètement perdu, car c'est aussi une façon de mémoriser, mais heureusement la technologie d'aujourd'hui nous permet d'être beaucoup plus efficaces.
Logiciels et applis de répétition différée : Supermemo et Anki
Les programmes et applications de répétition différée, appelés en anglais SRS (spaced repeat software), ont systématisé et précisé les méthode de répétition espacée que Leitner avait développé, de manière artisanale, sur la base de ses intuitions.
Ils fonctionnent de manière similaire au système de Leitner, en présentant à l'étudiant une question à l'écran, puis en la stockant dans des « packs numériques » en fonction de l'exactitude de la réponse, ou du temps pris pour répondre, ou de l'évaluation subjective par l'étudiant (de nombreux logiciels utilisent une combinaison des trois stratégies).
Sur la base de ces évaluations, c'est l'algorithme du logiciel lui-même qui décide quand soumettre à nouveau la candidature à l'étudiant, et combien de fois, maximisant ainsi l'efficacité de la mémorisation.
Mais ce qui est vraiment bien, ce qui rend ces systèmes fantastiques, c'est que très souvent vous n'avez pas à construire les decks, car il existe déjà des faits et ils sont téléchargeables, très souvent gratuitement. Et cela fait gagner énormément de temps.
C'est précisément pour cette raison que les logiciels de répétition différée sont particulièrement utiles pour étudier le vocabulaire des langues étrangères, où existent déjà des packs de cartes mémoire pré-assemblés de 1.000 2.000, 5.000 50.000, XNUMX XNUMX voire XNUMX XNUMX mots/expressions, souvent même organisés par « thèmes » (voyages, sports, cuisine, vie quotidienne ou tout ce à quoi vous pouvez penser) et disponible pour presque toutes les langues connues. Et bien sûr ils ne vous fournissent pas seulement la version écrite des mots et leur traduction, mais aussi la prononciation, afin que la répétition espacée ne se produise pas seulement au niveau de l'acquisition du vocabulaire écrit, mais aussi de la un parlé.
Le plus populaire parmi les logiciels de répétition différée se trouve sans aucun doute Anki (qui signifie en japonais « mémorisation ») dont il existe aussi une application gratuite, et que je teste pour évaluer son potentiel dans l'étude de la langue chinoise.
Le plus "ancien" à la place est SuperMemo, développé dès le début des années 80 par le programmeur polonais Piotr Wozniac (curieux, son nom de famille est presque le même que celui du mythique co-fondateur d'Apple, le super ned - dans le bon sens - et gourou du numérique Steve Wozniacki), puis en continu mis à jour et toujours très utilisé.
Les applications à répétition différée ont alors, par rapport aux decks physiques traditionnels, un autre grand avantage : la portabilité. Il suffit de les télécharger sur votre mobile, de télécharger les decks numériques qui vous intéressent, d'avoir une paire d'écouteurs et vous pouvez étudier à peu près n'importe où.
Cependant, il existe des situations où les flashcards physiques ont encore, à mon avis, une signification et une importance significatives : lorsque vous souhaitez les utiliser pour enseigner une langue à de jeunes enfants. Dans ce cas, en fait, il existe de nombreux decks avec des designs adaptés aux enfants, en particulier pour l'anglais, et d'après mon expérience, j'ai toujours vu des enfants les utiliser volontiers.
Un autre très bon système de répétition différée pour l'apprentissage des langues, même s'il n'utilise pas réellement de flashcards car il s'agit pratiquement uniquement d'audio, est la méthode Pimsleur, que j'ai essayée pour l'apprentissage de l'allemand et de l'arabe. Très cher, mais avec de nombreux avantages (et quelques défauts).
Que dites-vous alors? Si vous n'avez jamais essayé un système de répétition différée, c'est le moment de le faire. Grâce à la technologie, cela n'a jamais été aussi simple. Si vous le faites, faites-moi savoir comment vous vous êtes trouvé en laissant un commentaire dans l'espace ci-dessous.
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Vous me rendrez heureux et m'aiderez dans mon travail !
Salutations, Antoine.
