Un des exemples que presque tout le monde me donne, quand ils me disent qu'ils ont une mauvaise mémoire, c'est "ne me souviens pas des noms des gens qui viennent de me présenter".
Mais si, comme l'a dit CG Jung, le nom est l'essence d'une personne, se souvenir du nom de quelqu'un est plus important de ce que cela peut vous sembler.
Reviens un instant avec ta mémoire à l'une des nombreuses fois où quelqu'un a oublié votre nom, l'a paralysé, vous a appelé avec celui de votre voisin de siège.
Cela donne une gêne subtile non?
C'est normal : ta mère t'appelle par ton nom quand tu viens au monde et c'est le premier mot dont tu as reconnu le sens, apprenant à l'identifier avec toi-même.
Et de fait, si vous appelez un enfant de 4-5 ans avec un nom (ou surnom) qui n'est pas le sien, contrairement à un adulte il affiche souvent toute sa déception.
Nous avons l'habitude de dire 'mon nom est' mais en réalité ce sont les autres qui nous appellent (Raffaella Grasso, Psychothérapeute, écoute des émotions).
Je me souviens bien du professeur d'un cours de troisième cycle auquel j'ai assisté il y a de nombreuses années.
Au premier cours, il n'a fait qu'une seule fois le tour de tous nos noms, bref, l'appel.
Je pense que nous étions au moins soixante dans la classe, pourtant déjà à partir de la deuxième leçon, il nous a rappelé un par un.
Non seulement c'était une démonstration impressionnante de capacité mentale, mais cela a immédiatement créé une énorme empathie avec nous tous.
Aujourd'hui, je vais vous apprendre le "truc" que mon professeur a utilisé, pour qu'à partir de maintenant vous n'oublierez un nom que si vous le souhaitez.
Pourquoi nous oublions les noms.
Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, votre cerveau réagit comme il le ferait un homme des cavernes du Pléistocène.
Il faut savoir qu'à cette époque il n'était pas d'usage de faire des présentations à l'heure de l'apéritif.
Vous venez de connaître les gens de votre petite tribu, et quand - très rarement d'ailleurs - vous croisez quelqu'un de nouveau, vous vous concentrez :
- Sur l'attitude physique générale e sul viso, pour capturer toute expression de sympathie ou de menace
- Sur le corps, pour évaluer la force physique ou l'attractivité sexuelle
- Sur les mains, pour voir s'ils portaient des armes.
Pour ces raisons, lorsque vous êtes le verre à la main et que l'on vous présente quelqu'un qui vous dit immédiatement son nom, vous avez tendance à faire très peu attention à ses paroles.
De plus, depuis le nom à la fin est une entité abstraite, il est intrinsèquement plus difficile à retenir que des mots comme pomme ou chien.
Et donc tu l'oublies tout de suite, ou même tu ne le mémorise même pas, comme si, pendant que votre interlocuteur bougeait sa bouche pour parler, vous ne l'aviez même pas entendu.
Au lieu de cela, vous avez peut-être remarqué que lorsque vous parlez à quelqu'un pendant quelques minutes puis il vous dit le nom, le voici comme par magie vos chances de le mémoriser augmenter de façon spectaculaire.
En réalité, donc, bien des fois, le problème n'est pas que je ne me souviens pas d'un nom.
C'est juste que vous ne l'avez même pas mémorisé en premier lieu, parce que vous étiez concentré sur autre chose.
Les mnémoniques vous aident à élever votre niveau d'attention.
Mémoriser les noms en les associant à des visages ou des corps
Le processus de mémorisation des noms (et même des noms de famille, si nécessaire) en les associant à des visages ou des corps est très simple.
Tout d'abord, associez une image au nom qui vous est dit.
Par exemple, si vous êtes présenté à quelqu'un qui s'appelle Francesca, vous pouvez associer l'image de la Tour Eiffel, le symbole de la France, à ce nom.
Cette première étape est déjà fondamentale en elle-même.
Transformer le nom en une image qui l'évoque active vos synapses de manière puissante, vous forçant à augmenter immédiatement votre niveau d'attention.
Ensuite, localisez sur le visage ou l'apparence générale de la personne, quelque chose qui vous frappe chez elle.
Peu importe si cela vous affecte positivement ou négativement, l'important est que vous le considériez comme l'une de ses caractéristiques qui se démarque des autres.
Chaque personne en a un ou plusieurs, ce qui est facile à remarquer quand on les regarde caricature.
À ce stade, vous devez créer le lien entre cette caractéristique, qui identifie la personne pour vous, et la Tour Eiffel, qui représente son nom pour vous.
Selon le trait que vous aurez identifié, vous verrez la tour germer de son nez ou de ses cheveux, sur une joue, entre ses dents comme une feuille de salade...
Une fois ce lien créé, non seulement vous n'oublierez pas le nom de Francesca de toute la soirée, mais vous pourrez probablement la reconnaître même après un long moment.
Une fois que vous reconnaissez le visage en fait (et les visages, à quelques exceptions près, se souviennent beaucoup mieux que les noms), il est facile de remarquer à nouveau le détail qui vous a frappé et avec lui l'image / le nom associé.
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Rappelez-vous d'autres détails de la personne
Disons que vous voulez vous souvenir, en plus du nom, du nom de famille ou du numéro de téléphone ou de la profession.
Pour ce faire, utilisez la technique de segmentation.
C'est-à -dire, identifiez certains segments ou sous-loci sur la première image (allez à l'article sur le palais mental si vous ne savez pas de quoi je parle), la Tour Eiffel, puis associez un ou plusieurs des éléments suivants informations dans chacun d'eux.
Par exemple, si le nom de famille de Francesca est Manzana, vous pourriez penser que Manzana en espagnol signifie pomme.
Il suffit donc de coller une pomme aux couleurs du drapeau espagnol au sommet de la tour Eiffel.
Ou, si vous ne connaissez pas l'espagnol, vous pouvez embrocher un Manzo.
Ne correspond pas exactement au nom de famille, mais ce dont tu as besoin c'est d'un indice, pas nécessairement le nom complet (vous pouvez trouver une explication sur le fonctionnement de ces indices dans l'article sur la méthode des mots-clés.
Sur un segment ultérieur de la tour, par exemple la base, ou l'ascenseur interne, vous pouvez alors associer d'autres informations, telles que :
- Son âge et son numéro de téléphone, en utilisant la conversion phonétique pour les nombres
- Son travail, à travers images associatives puissantes comme une blouse de laboratoire avec un stéthoscope s'il est médecin ou un vieux téléphone public s'il travaille pour une compagnie de téléphone
- Encore d'autres détails, comme les passions, la ville d'où il vient, les intérêts, que vous pouvez mémoriser en créant des images supplémentaires ou peut-être en construisant des acronymes avec les lettres de son nom.
Sheldon : Que diriez-vous de ce nom pour notre application ? " Solveur d'équation d'amateur avec la limite différentielle optimisée de numérotation optimisée ".
- Raj : Les initiales du nom donnent Sheldon.
- Sheldon : Mais ne me le dis pas ! Quelle belle coïncidence !
Différentes façons de se souvenir des noms
Si vous avez rarement besoin de mémoriser les gens, ce que vous avez vu jusqu'à présent est suffisant
De temps en temps, il vous arrivera d'être présenté à quelqu'un et ensuite vous :
- Faites attention au nom car il faut faire la transformation en image
- Localisez le caractéristique dominante
- Créer le lien visage / nom
- Tu crées tout lien secondaire pour plus d'informations, via la segmentation
- Ripeti je lien mentalement plusieurs fois si vous voulez vraiment les consolider
Cela vous suffira pour l'appeler par son nom en toute confiance lors de votre prochain rendez-vous, même un an plus tard.
Comment se souvenir des noms de nombreuses personnes
D'un autre côté, lorsque vous rencontrez beaucoup de nouvelles personnes tout le temps, cela peut valoir la peine de vous développer. un petit code pour les noms les plus courants.
De cette façon, vous pouvez être beaucoup plus rapide et plus précis.
En fait, il y a une grande différence entre devoir convertir un nom en image à partir de zéro ou le faire correspondre à une image spécifique déjà présent dans un dossier pré-établi.
Bien sûr, il faut investir du temps à l'avance dans la constitution du fichier. Mais au final, croyez-moi, ce n'est pas si long.
Une fois que vous aurez codé 60 à 70 des noms les plus courants, vous pourrez utiliser leurs images pour les associer instantanément à 90 % des personnes que vous rencontrez.
Je vais vous donner quelques exemples pour clarifier comment :
- Francesca et Francesco vous pouvez les identifier avec la Tour Eiffel, un monument symbolique de la France
- Claire avec une source d'eau
- Alessandro et Alessandra avec un livre, qui rappelle la bibliothèque de l'ancienne Alexandrie d'Egypte
- Marco avec une pièce, car c'était le nom de la monnaie allemande avant l'euro
- Marcello et Marcella avec un Å“uf pourri
Et ainsi, lorsque vous rencontrez un Marco, ou une Alessandra, ou un Francesco, vous n'aurez pas à créer une image qui vous rappelle le nom à partir de zéro.
Au lieu de cela, vous vous concentrerez sur un détail physique qui vous frappe et vous y associerez l'image qui, selon votre fichier préétabli, identifie leur nom : une pièce de monnaie, un livre, la tour Eiffel.
Mon professeur, vous l'avez peut-être compris, pour se souvenir de tous nos noms après avoir fait une fois l'appel, n'utilisait que ce système.
Pourquoi retenir les noms à travers les visages et les corps ?
Pour 4 raisons :
- En tant qu'hommes des cavernes, les aspects physiques attirent immédiatement notre attention
- Nous savons bien saisir les éléments essentiels
- Nous nous en souvenons assez bien (au moins 80% de précision)
- Ils sont relativement stables dans le temps
L'apparition du stabilité dans le temps c'est essentiel s'il s'agit de personnes que vous pensez rencontrer à nouveau.
Si, en revanche, c'est quelqu'un que vous ne reverrez probablement jamais, vous pouvez également utiliser, en plus du visage et des caractéristiques physiques, d'autres détails, tels que des vêtements, des chaussures, des accessoires et des bijoux.
Bref, des choses que l'on porte aujourd'hui et peut-être pas demain.
Cela élargit vos possibilités et vous rend plus rapide.
Il vaut toujours la peine de se souvenir d'un nom
"Donner un nom à un individu, c'est lui donner une identité, le distinguer de tous les autres... c'est le symbole de l'essence d'une personne et a donc une qualité magique" (Raffaella Grasso, Gerhard Adler)
« Donner un mauvais nom aux choses contribue au malheur du monde » Albert Camus
Se souvenir des noms de ceux que vous rencontrez, c'est ce que j'appelle "un peu de super pouvoir ».
Un capacité mentale ce qui vous oblige à démarrer chaque réunion de manière active.
A sa base se trouvent attention, réflexes rapides et imagination, des qualités universelles qui servent bien au-delà de la simple technique de mémorisation que vous avez apprise aujourd'hui.
Demain ou dans une semaine, lorsque vous rencontrerez quelqu'un de nouveau, essayez de le mémoriser avec des mnémoniques pour vous souvenir des noms, vous verrez que cela en vaut la peine.
Salutations, Antoine
