Dernière mise à jour: 02 octobre 2017
Une crise de couple nous amène à nous demander « pourquoi c'était différent avant et maintenant ça ne marche plus ? ». C'est certainement une question que vous vous serez posée plus d'une fois au cours d'une relation et qui vous aura causé des doutes, de la méfiance et un grand sentiment d'insécurité. Mais, surtout, qu'il aura transformé la relation avec le partenaire en une situation presque insupportable.
Les crises dans une relation ne doivent pas nous inquiéter. Ils sont normaux et se produisent généralement lorsque le couple traverse une phase de transition et sent qu'il a besoin d'une pause. changer. Cependant, ce qui doit nous inquiéter et nous tenir au courant, c'est la façon dont nous gérons ces crises.
Blâmer le partenaire, prétendre que rien ne s'est passé, croire que tout va finir ou se convaincre qu'il y a quelqu'un d'autre qui mine notre relation sont de mauvais comportements et que nous devons analyser en profondeur. Il est normal qu'au fil des années, notre relation soit confrontée à de nouveaux défis ou projets que nous n'aurions jamais imaginés.. La question est : comment gérer tout cela ?
La plupart des couples ont peur du changement. Si la relation n'est plus "comme elle était" et que quelque chose a changé, une crise éclate souvent.
Croyances et comportements qui provoquent des crises de couple
Les relations sont très importantes pour la plupart des gens. Pourtant, il existe de nombreuses croyances et comportements qui font de quelque chose d'aussi beau un cauchemar. Par exemple, nous avons souvent une idée très rigide de ce que devrait être une relation et de la façon dont notre partenaire devrait se comporter, et même notre conception de l'amour est basée sur de nombreux stéréotypes. Tout cela affecte négativement et peut provoquer une crise relationnelle profonde.
"La crise est un état de choses dans lequel le changement est imminent, d'une manière ou d'une autre."
-Webster-
Un autre exemple est le fait que, même si souvent nous ne nous en rendons pas compte, la plupart des gens veulent que la phase de chute amoureuse ne se termine jamais. Lorsque l'intensité de cette phase diminue, en effet, nous commençons à voir notre partenaire pour qui il est vraiment, sans filtre. C'est à ce moment-là que les attentes et l'idéalisation disparaissent et tout cela peut conduire à une crise.
Après avoir découvert que notre partenaire n'est pas la personne que nous pensions qu'il était, et que pendant longtemps nous avons été aveuglés en tombant amoureux, nous essaierons de faire en sorte que la relation continue de la meilleure façon possible. Et pour cela, dans certains cas, nous essaierons de changer l'autre, de le façonner et de le faire ressembler à cet idéal et à ces attentes qui ont été brisées.
Cependant, cela ne signifie pas accepter l'autre, mais essayer de le faire ressembler à nous. Lorsque nous persistons à nous comporter ainsi, le partenaire peut se sentir offensé et une crise éclatera très probablement. Mais pensez-y : comment vous sentiriez-vous si quelqu'un essayait de vous changer ? Demander à votre partenaire de changer ne peut être une bonne idée qu'après avoir discuté et essayé de trouver un compromis, sans rien exiger.
Une autre erreur courante est de croire qu'une fois que nous avons la personne que nous aimons à nos côtés, nous n'avons plus à faire d'efforts pour la garder à nos côtés. L'amour doit être cultivé tous les jours, mais pour une raison étrange, nous le tenons souvent pour acquis et nous nous détendons. De cette façon, cependant, nous oublions de montrer à notre partenaire à quel point il est important pour nous, à quel point nous le voulons et l'aimons. Et cela est crucial si nous voulons maintenir une relation saine basée sur le respect et l'admiration.
Blâmer le partenaire pour tout ce qui ne va pas dans la relation indique que nous sommes incapables d'assumer nos responsabilités. Un couple, en effet, c'est une équipe : et agir ainsi ne respecte pas l'équipe.
Sans aucun doute, cependant, le principal aspect derrière la plupart des crises conjugales est le manque de communication. Ne dites pas immédiatement à l'autre que quelque chose nous dérange, mais gardez-le à l'intérieur jusqu'à ce que nous explosions ; douter de l'autre, mais ne rien dire et vivre avec un sentiment constant de méfiance ; prendre des décisions qui affectent le couple sans consulter l'autre : tout cela fera rompre le lien.
Chaque membre du couple doit avoir son propre espace
Un autre aspect qui peut provoquer une crise relationnelle est la dépendance affective. Un problème résultant de nombreuses croyances erronées, par exemple que le partenaire est notre seule source de bonheur et que sans lui nous ne serions rien. Cela conduit de nombreux couples à être totalement dépendants l'un de l'autre. Non seulement pour des questions pratiques, mais aussi pour atteindre un bien-être émotionnel.
Au lieu de cela, nous devrions nous rappeler que dans toute relation, il est nécessaire que chaque membre ait son propre espace dans lequel pouvoir être sans son partenaire. Le temps de sortir avec ses amis, d'exercer une activité qui leur plaît... Car le partenaire n'est pas le centre de notre monde et, si on fait tout tourner autour de lui, l'air finira par nous manquer.
Cette dépendance totale vis-à-vis de l'autre peut également provoquer des peurs, des insécurités et des doutes sur la relation, ce qui provoquera très probablement une crise immédiate.
Un couple n'est pas composé de deux demi-pommes, notre partenaire ne nous complète pas. La personne avec qui nous voulons partager notre vie est un compagnon de voyage, pas la seule chose qui donne un sens à notre existence.
Parfois, il peut arriver, alors, de faire des comparaisons entre notre relation et celle d'autres couples. Peut-être les observons-nous et pensons-nous qu'ils sont parfaits, qu'ils font tout ensemble, qu'ils ne se séparent jamais… Cela aussi peut affecter notre relation, car cela nous donne envie que tout soit idyllique. Mais on ne sait pas vraiment ce qu'il advient de ce couple lorsqu'il franchit le pas de la porte, il se pourrait même qu'ils se disputent toute la journée lorsqu'ils ne sont pas en public.
Comparer notre relation avec les autres est injuste et n'a aucun sens, car chaque personne est différente, chacun a vécu des expériences différentes et fait face à des problèmes différents. Chaque couple est un monde en soi, et il est bon de ne jamais l'oublier.
"L'amour mûr attire sans promettre et unit sans lier. Il se nourrit d'appréciation et s'épanouit avec la liberté."
-Ari Shemoth-
Une crise est une opportunité
Après tout, les crises ne sont rien d'autre que des occasions de changer, de transformer sa relation, que ce soit pour avancer ou pour y mettre un terme définitif. Chaque crise est un signe avant-coureur qui nous dit que nous devons réfléchir à notre relation et prendre une décision.
Pour résoudre une crise de couple, la première étape consiste donc à être prêt à le faire, c'est-à-dire à vouloir affronter le problème de la meilleure façon possible, tant pour nous que pour notre partenaire. Cela signifie non seulement réfléchir et parler ensemble, mais aussi le faire individuellement.
Lorsque nous en parlons avec notre partenaire, il est donc important de mettre de côté les plaintes et les accusations et d'agir de manière pratique et positive. Il est inutile de répéter tout ce qui a mal tourné jusque-là, nous devons plutôt réfléchir à la manière dont ce problème peut être résolu ou amélioré, afin de parvenir à un compromis. Si nous ne le faisons pas, notre relation continuera à sombrer dans de nouvelles crises. Si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes de cette manière, une autre option pourrait être de contacter un psychologue spécialisé dans les relations de couple, qui pourra certainement vous aider.
Une crise peut entraîner la rupture de la relation ou la modifier et la renforcer. Quoi qu'il en soit, c'est une expérience à laquelle nous devons faire face si nous voulons grandir à la fois personnellement et dans notre relation.
