Dernière mise à jour: 15 octobre 2015
Nous faisons tous des erreurs et il est normal de se sentir mal à leur sujet. Le problème apparaît lorsque nous vivons continuellement en nous sentant coupables et faisons tout ce que nous pouvons pour ressentir cela.
La faute est un sentiment négatif qui vient d'une action que nous avons faite de manière incorrecte et imprudente. Pourquoi y a-t-il des gens qui ne peuvent pas mettre le blâme de côté ?
Beaucoup se blâment pour des choses qu'ils ne devraient pas, essaient de se sentir coupables. Lorsqu'il y a une certaine tendance à se sentir coupable, cela suggère une plus gros problème, quelque chose qui nous tourmente et que nous ne pouvons pas surmonter. Une personne qui a tendance à se culpabiliser :
Essayez d'être blessé
Comme mentionné, beaucoup de gens ont tendance à se sentir coupables. Je suis les gens qui ont besoin de souffrir. Pouquoi? Probablement parce que dans le passé, ils ont eu de mauvais moments et des circonstances négatives, qui sont hors de leur portée et qui provoquent souvent des questions comme « Pourquoi moi ? », « Qu'est-ce que j'ai fait de mal ? ».
Ces circonstances sont source d'insécurité, puisque ils sont hors de notre contrôle. Cependant, quelle est la conséquence de tout cela ?
Que la personne peu sûre d'elle recherche quelque chose sur laquelle elle a le contrôle. Normalement, c'est quelque chose de similaire à ce qu'il a subi. Par exemple, une personne qui a été maltraitée s'identifiera à quelqu'un qui la fait se sentir inférieure. C'est une chose recherchée, une tendance un peu masochiste, mais dans laquelle le sujet est maître. Elle décide que les autres lui font ressentir cela, elle veut l'entendre parce que c'est quelque chose qu'elle a vécu dans le passé.
Ça se fait mal
La personne qui vit avec le sentiment de culpabilité se châtie physiquement, mais surtout mentalement. Se critique elle-même, il pense trop au mal qu'il a fait et comment il aurait dû se comporter.
Cette autocritique est le résultat de défauts intégrés qui se transforment. Par exemple, une personne qui a été maltraitée pense peut-être qu'elle aurait dû être plus complaisante, qu'elle n'aurait pas dû dire certaines choses, etc.
Ces personnes sont mentalement faibles et pour les manipulateurs psychologiques c'est parfait. Le problème? Ils prennent une faute qui n'est pas la leur, ils deviennent sombres et tristes, ils ne savent même pas s'ils peuvent ouvrir les yeux. Peut-être avez-vous besoin de temps ou d'une situation limite pour y faire face rendre compte de ce qui se passe, qu'ils ne sont pas coupables, et qu'ils ne l'ont pas été ; qui sont malades sans raison.
ça fait mal aux autres
Le coupable n'essaie pas seulement de se faire du mal. Souvent, il essaie aussi de blesser les autres, car cela le fait se sentir supérieur et puissant. Parfois, se faire du mal ne suffit pas. La question citée précédemment "Pourquoi cela m'arrive-t-il et pas à un autre?" peut mener à "Partagez" ce mal.
Avoir le pouvoir de blesser les autres aussi équipe la personne peu sûre de la sécurité. Il se sent mieux si d'autres souffrent aussi. "J'étais mauvais? Bon, c'est vrai que les autres le sont aussi ».
La personne qui s'est sentie blessée à un moment donné voit cette réaction comme une sorte de vengeance. C'est comme ça que ça se sent tout puissant et fort, mais c'est un puissance fictive. Lorsqu'il réalisera ce qu'il a fait, il sera malade, bien qu'il l'ait fait hors de son contrôle.
Comment se débarrasser de la culpabilité ?
Une personne qui se sent coupable il doit en être conscient avant que la situation puisse être résolue. Par la suite, il devra suivre les stratégies suivantes :
-S'excuser
Si vous vous trompez, excusez-vous et passez à autre chose. L'erreur est humaine et il ne faut pas s'arrêter sans avancer. Repentons-nous vraiment et luttons pour que cela n'interrompe pas le cours de notre vie.
- Réparer les dégâts
Si c'est possible, essayons de réparer les dégâts que nous avons causés. Même s'ils ne nous pardonnent pas, même si l'autre ne le croit pas. Changeons le négatif en positif et sentons-nous bien pour faire tout son possible pour corriger l'erreur.
- Verbaliser le blâme
Si quelque chose vous fait mal, dites-le ! La culpabilité se nourrit de ce que nous gardons à l'intérieur, de ce que nous n'avons pas le courage de dire.
Notre objectif est d'être heureux, pas malheureux. Pourquoi ne pas faire ce qui nous évitera alors des problèmes ? Voulons-nous ressentir de la douleur ?
Nous devons changer notre façon d'agir et ne pas avoir peur de verbaliser ce qui nous dérange, ce qui nous fait mal, ce avec quoi nous ne sommes pas d'accord.
