Dernière mise à jour: 02 mai 2018
Quand avons-nous besoin d'aide ? Quand faut-il chercher une main tendue ou la demander et ne pas ramer seul ? Quand une aide extérieure est-elle nécessaire ? Existe-t-il des schémas objectifs pour aller voir quelqu'un et demander de l'aide ? Bref, quand est-il temps de demander de l'aide ?
Nous ne pouvons pas définir un moment spécifique qui marque universellement le moment où nous avons besoin de demander de l'aide. Les limites sont spécifiques, tout comme les ressources. Alors, comment pouvons-nous le comprendre? Chacun a besoin de savoir ce qui change dans sa vie, ce qu'il ne laisse pas de côté par peur, tristesse ou manque de désir, ou quel rapport il entretient avec toutes les activités qui le rendaient heureux auparavant.
L'indice pour demander de l'aide est en chacun de nous et nous devons être capables non seulement de le reconnaître, mais aussi d'abandonner l'orgueil et d'aller vers quelqu'un qui peut nous aider. Endurer et résister indéfiniment ne génère aucun progrès qui nous décourage et ne nous mène nulle part. En ce sens, une aide parfois opportune mène à une bataille gagnée.
Dans de nombreux cas, demander de l'aide nous offre une nouvelle opportunité de retrouver l'espoir, nous sauvant d'une situation que nous pensions impossible à résoudre, mais pour cela nous avons besoin de savoir vers qui nous tourner et quand. Une fois les limites personnelles dépassées, il faut s'ouvrir à quelqu'un et se laisser aider.
Demander de l'aide est un signe de courage
Cacher ses sentiments, croire que les pleurs sont faibles, penser que sa force va bien au-delà de l'énergie qu'ils peuvent réellement apporter, embrasser l'idée que personne ne nous comprendra, sont autant de fils qui peuvent nous étouffer. On ne peut pas tout faire (et on ne doit pas non plus pouvoir le faire), montrer ce que l'on ressent n'est pas un signe de lâcheté, tout comme aller voir un spécialiste n'est pas synonyme de perdre ou de s'avouer vaincu. Demander de l'aide montre du courage, de l'intelligence et de la confiance.
Les batailles sont gagnées avec des efforts et des décisions intelligents, et être intelligent signifie également utiliser les outils que les autres peuvent fournir ou qui nous aident à nous retrouver lorsque nous avons perdu notre carte personnelle. Demander de l'aide est courageux, car il s'agit de reconnaître le besoin, ainsi que d'indiquer qu'on ne baisse pas les bras et qu'on a l'espoir d'obtenir ce qu'on veut.
Quand on sent que la situation dépasse les bornes, qu'on croit qu'on n'est plus les mêmes qu'avant et qu'on n'est pas content, qu'on considère qu'on est allé trop loin tout seul, qu'avant on pouvait retrouver cette douceur qui ne réside que dans de petites choses et maintenant nous ne pouvons plus le faire, quand tout ce qui nous amusait cesse de le faire et que nous ne trouvons pas d'autres activités qui donnent le même effet, c'est le bon moment. Il est temps de demander de l'aide.
Apprendre à demander de l'aide
Peut-être que la première étape est la plus difficile, parler de nous, dire à quelqu'un ce que nous ressentons, nous exprimer et chercher ce qui nous manque de manière déterminée. Comment apprendre à demander de l'aide ? La première étape sera de trouver quelqu'un où nous pourrons stocker les nôtres confiance. Si nous avons essayé avec les gens qui nous entourent et n'avons trouvé aucune amélioration ou si l'aide qu'ils nous apportent n'est pas suffisante, il est temps de demander l'aide d'un spécialiste.
La variété est si grande qu'il ne sera probablement pas difficile de trouver un spécialiste qui puisse nous aider spécifiquement avec ce dont nous avons besoin. Si nous avons mal à la gorge, nous allons chez le médecin ; si nous ne pouvons pas bouger notre cou, nous allons chez le kinésithérapeute ; si on ne voit pas bien, on va chez l'ophtalmologiste ; si nous avons des caries, nous allons chez le dentiste ; donc si notre âme souffre, pourquoi ne pas passer psychologue?
Le psychologue est un autre spécialiste et le voir comme quelqu'un qui ne travaille qu'avec des fous est un portrait très démodé et limité de l'aide qu'il est capable d'apporter. Dans ce sens, le travail avec le psychologue permet à la personne d'augmenter son éventail de ressources pour faire face aux difficultés. Cela peut aussi nous aider lorsque nous voulons discuter d'une théorie, dissiper ce sentiment de solitude indésirable, presque étouffant, que nous avons tous ressenti par moments ou cela peut nous aider à renforcer notre motivation si elle s'est affaiblie. Et si c'est le cas, pourquoi ne pas demander de l'aide avant même d'en avoir besoin, quand c'est la meilleure décision ?
