Lorsque nous entrons en contact avec notre essence intérieure, nous nous sentons plus heureux et plus conscients
Dernière mise à jour: 30 mars, 2019
Les experts en coaching invitent toute personne incapable de trouver sa place dans le monde à se connecter avec la sienne essence intérieure. Malheureusement, en fait, beaucoup de gens ne se sentent pas partie prenante du monde et ne comprennent pas pourquoi. Ce sont souvent des individus qui s'identifient à leurs lacunes, leurs peurs et leurs insécurités.
Le manque de connexion avec leur essence profonde amène les gens à se comporter comme des acteurs, c'est-à-dire qu'ils portent un masque, une sorte de bouclier ou d'armure protectrice dans une réalité qui n'existe pas. Selon la philosophie du coaching, une solution pour mettre fin à cette condition est de découvrir et d'entrer en contact avec son essence profonde. C'est ainsi que vous vivez une vie pleine de sens.
Des ressources et des outils sont nécessaires pour atteindre la paix intérieure par la découverte de soi. Étant donné que ces ressources sont différentes, chacun de nous peut sélectionner les plus appropriées en fonction de sa personnalité et de sa façon d'être.
Des ressources pour se connecter avec son essence profonde
Si vous pensez avoir dormi et vécu dans un rêve pendant de nombreuses années, sachez que il n'est jamais trop tard pour se reconnecter à soi. Notre puissance intérieure nous permettra de commencer une vie profonde, pleine de sens et de vrai bonheur.
Arrêtez de vous identifier à votre ego
Un enfant naît comme une sorte de livre ouvert sur lequel écrire n'importe quel type d'information dès la première minute de sa vie. Idées politiques, religion, nom, type d'éducation, habitudes et traditions, tout cela marque notre existence avant même de commencer à utiliser la conscience.
Si vous y réfléchissez, lorsque nous devenons adultes, une partie de notre routine de pensée est déjà programmée, car nous avons déjà assimilé un bon nombre d'idées sans même les remettre en question.
Cette perception de la réalité nous remplit de peurs et de manques que notre ego aurait tendance à protéger à travers un masque. Pour cette raison nous devons apprendre à questionner, analyser et comprendre. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons voir la réalité qui nous entoure et observer notre véritable essence, notre potentiel et tout ce que nous pouvons donner au monde.
Méditer
La méditation est une ressource fantastique pour retrouver votre force intérieure. Aussi simple que cela puisse paraître, cette pratique demande du temps, du dévouement, de la discipline et de la persévérance. Lorsque nous aurons commencé à méditer, nous profiterons des bienfaits offerts par quelques minutes de tranquillité. Concentrons-nous sur la respiration et laissons couler nos pensées, en les observant avec détachement comme si nous étions des spectateurs.
De cette façon, nous pouvons nous concentrer sur ce qui compte vraiment dans notre vie. Autrement dit, nous cessons de nous identifier aux pensées qui ne sont pas bonnes pour nous et nous sommes capables d'évaluer correctement ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons.
Éliminer la toxicité
Parfois, le monde qui nous entoure est si plein de bruits que nous perdons notre direction. Avez-vous vu les nouvelles aujourd'hui? Vous avez sûrement entendu des nouvelles négatives, des querelles sur les réseaux sociaux et un état généralisé de colère et de polarisation.
Pour éliminer la toxicité de votre vie, vous devrez éviter ce genre de distraction. Il ne s'agit pas de ne pas s'informer, mais de s'éloigner du bruit. Jetez les informations inutiles et ne vous exposez pas tout le temps à des nouvelles négatives qui menacent de compromettre votre tranquillité d'esprit et votre équilibre.
Peu à peu, les choses autour de vous commenceront à changer. Choisissez soigneusement ce que vous voulez voir, lire et écouter, mesurez la quantité d'informations et évitez les bruits excessifs autour de vous. Dans quelques semaines, votre force intérieure s'épanouira plus que jamais.
La vie teste la volonté d'une personne de plusieurs façons, que rien ne se passe ou que tout se passe en même temps.
Paulo Coelho
Visualisez-vous
Nous avons tous un moi intérieur, une sorte de leader qui guide nos actions. En général, à son meilleur, c'est un guide sage, confiant, courageux, loyal, vital, optimiste et enthousiaste. Autrement dit, nous avons tous un soi plein de valeurs et d'attributs, mais nous devons le laisser là où il estsinon nous finissons par être dominés par notre ego et nos peurs.
Les experts conseillent d'oublier les classiques "ce que les autres vont penser ou dire" et d'agir avec courage, fermeté et certitude. Cela dépend de nous, mais nous devons le visualiser. Chacun de nous a sa propre essence intérieure, pour certains c'est un lion, pour d'autres un être abstrait, bref une force qui veut sortir et protéger nos désirs et nos besoins, mais en même temps faire de nous des leaders dans notre vie. Utilisez toutes les ressources pour vous connecter avec votre essence intérieure.
