Dernière mise à jour: 17 juillet 2015
Un passé plein d'expériences négatives peut être un lourd fardeau. Beaucoup de gens, au lieu d'apprendre de l'expérience et de s'en servir pour ne pas répéter les mêmes erreurs, chargent ce poids comme s'il s'agissait d'un rocher qui les empêche d'avancer, ou pire encore, comme s'il s'agissait d'une ancre qui ne leur permettre de sortir du port.
Êtes-vous émotionnellement attaché à la négativité de votre passé ? Cet attachement interfère-t-il avec votre vie d'adulte ?
Nous allons maintenant voir quels sont les signes qui indiquent une union émotionnelle avec un passé négatif, pour que vous sachiez que vous pouvez lâcher prise et télécharger toute cette énergie négative que vous portez en vous.
Signes que vous n'avez pas surmonté les blessures du passé
- Ne parlez pas des expériences négatives passées
Si ce qui s'est passé dans le passé n'est plus un problème pour vous, cela ne vous dérangera pas d'en parler lorsque l'occasion se présentera. Si vous avez surmonté une situation négative, il ne vous sera pas difficile d'en parler, en effet, ce sera une raison de mûrir; en parler vous aidera également à partager ce que vous avez appris. Si, au contraire, vous êtes émotionnellement uni à cette douleur, la revivre signifiera revivre la souffrance.
- Réprimez vos émotions
Les gens ont besoin d'exprimer leurs émotions, qu'elles soient positives ou négatives. Lorsque les émotions en question vous mettent mal à l'aise, vous avez tendance à bloquer leur libre expression, car vous pensez qu'en agissant ainsi, vous éviterez la douleur qu'elles produisent.
Cependant, cette stratégie est absolument contre-productive : lorsque vous réprimez vos émotions, vous vous y accrochez. Si, au contraire, vous les exprimez librement, il sera plus facile de les laisser passer; nier et réprimer les émotions provoque un attachement inconscient à celles-ci.
- Vous ne pouvez pas contrôler vos impulsions
Les impulsions proviennent des émotions. Lorsque vous réprimez des émotions, même si vous ne les exprimez pas, vous réagissez toujours ; si vous ne leur permettez pas de circuler librement, ils se concentreront et vous feront perdre le contrôle. Vous serez pris d'une angoisse que vous ne pourrez pas contrôler et vous réagirez de manière impulsive car vos émotions ne sont pas saines. Cela conduit à de mauvaises décisions, à des comportements vicieux et à des sentiments de chagrin et de culpabilité.
- Répéter constamment les mêmes erreurs
Répéter les mêmes erreurs est un signe d'attachement au passé négatif; prendre continuellement les mêmes mauvaises décisions est un signe d'avertissement important que quelque chose de négatif de votre passé continue de vous affecter et que vous devez résoudre cette situation.
- Maintenir des sentiments négatifs envers les personnes liées à des expériences passées
Quand on est émotionnellement uni à un passé négatif, on retient des sentiments de douleur, de chagrin, de ressentiment et/ou de peur envers les personnes qui y sont liées. Ces sentiments peuvent apparaître à tout moment, en réponse à une situation extérieure ou à vos pensées.
- Vous ne vous sentez pas à l'aise avec des personnes liées à un passé négatif
Cela arrive fréquemment dans les réunions de famille : si vous vous accrochez à la négativité d'un passé auquel appartiennent des proches, lorsque vous êtes en leur compagnie, vous ne vous sentirez pas vous-même, vous sentirez que vous devez vous adapter à leurs attentes ou vous aurez l'impression de ne pas être ce qu'ils aimeraient. Cela signifie que vous ne vous comportez pas de la même manière que dans d'autres cercles et que vous ne parlez pas sincèrement (ou ne parlez pas du tout).
- Vous avez peur du jugement des autres
Souvent, dans la famille, il arrive que certaines attitudes ne soient pas approuvées ; cela provoque la propagation d'une certaine peur du jugement des autres, qui peuvent être des amis, des partenaires et même des étrangers. Cette peur générale trouve ses racines dans la dynamique originelle de la famille et de l'école.
- Avec vos enfants, vous vous comportez comme vos parents se sont comportés avec vous
Il est très courant de traiter les enfants de la même manière négative que leurs parents ont adopté. Étonnamment, il arrive que vous soyez pleinement conscient du moment où cela se produit et que vous sachiez que ce n'est pas bon ; or, nous avons affaire à un modèle désormais absorbé dont nous ne pouvons nous détacher, comme si, avec lui, nous cherchions à justifier l'injustifiable.
- Vous sentez que vous êtes marié à votre père ou à votre mère
Les personnes qui n'ont pas surmonté la négativité de leur passé finissent par épouser la copie exacte de leur père ou de leur mère. Aussi, ne pouvant rompre avec cette négativité passée, ils ne s'en rendront compte qu'au bout d'un moment.
Ce comportement peut être dû au fait que ces personnes, sans le savoir, croient qu'en épousant le même type de personne et en les changeant, elles changeront également le passé et surmonteront la douleur qu'elles ont traînée avec elles jusqu'à présent.
- Vous vous sentez limité, mais vous ne pouvez pas expliquer pourquoi
Dans le passé, il est certainement arrivé que la famille ou l'école aient agi très sévèrement parce que leurs principes reposent sur des règles trop rigides ; vous pouvez voir que, même aujourd'hui, vous continuez à suivre ces règles automatiquement. Ils vous causent des limitations internes que vous ne parvenez pas à identifier et qui maintiennent vivant le lien avec le passé.
Vous êtes convaincu que ces normes vous protègent, mais, en réalité, elles sont capables de limiter sévèrement votre vie d'adulte.
Surmonter la négativité du passé
Il n'est pas nécessaire de revivre le passé pour le surmonter : cela peut être utile pour certains, mais il n'est pas toujours indispensable ou bénéfique de vivre émotionnellement les souvenirs du passé. La solution pour surmonter ces blessures consiste à faire de nouveaux choix aujourd'hui.
Il est essentiel de reconnaître l'influence du passé sur le présent et les effets qu'il continue à produire ; vous devez en parler et ne pas réprimer vos émotions à ce sujet. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez prendre consciemment des décisions qui vous mèneront sur une voie nouvelle et différente.
