Nous voulons tous être libres : libres de choisir, libres de soucis, libres de conditionnements sociaux, libres de souffrance. Pourtant, nous continuons à vivre comme des « détenus » dans une prison sans barreaux, condamnés à la prison par le plus sévère des juges : nous-mêmes. C'est pourquoi dans cet article j'aimerais explorer avec vous "Les quatre accords" : Principes de vie inspirés de l'ancienne sagesse toltèque pour enfin redevenir libre.
"La liberté ne peut pas être accordée, elle doit être gagnée."
Elbert Hubbard.
Vous êtes-vous déjà demandé ce que signifie vraiment être libre ?
Non, car on entend souvent parler de liberté dans notre société, parfois jusqu'à la nausée : les politiciens en parlent, les gourous religieux en parlent, diable même les influenceurs sur Instagram en parlent !
Mais ce qui nous est offert est-il la vraie liberté ? On est peut-être libre quand on peut...
- s'habiller comment pensons-nous?
- Se réveiller quand on veut ?
- Manger qu'est-ce qui s'y passe ?
- Voyage partout?
- Travailler seulement quand on en a envie ?
- Acheter tout ce qu'on veut ?
- Terrible tout ce qui nous passe par la tête ?
Oh mon Dieu, ça ne ferait pas de mal d'avoir toutes ces… libertés, non ?!
Mais n'est-ce pas un paradoxe de se sentir libre que lorsque l'on est déterminé résultats ou seulement quand certaines auront été réalisées termes?
Penser par exemple que nous ne serons libres que lorsque nous aurons atteint le fameux la liberté financière, cela ne fait-il pas de nous des esclaves de l'argent ?
Remarquez, en tant qu'ingénieur putain et aussi un peu ambitieux, j'aime garder les pieds sur terre et continuer à poursuivre mes objectifs, objectifs qui ont souvent à voir avec bon nombre des libertés énumérées ci-dessus.
Mais récemment, j'ai lu un livre "inattendu" qui m'a fait réfléchir à ce qu'est la vraie chose liberté individuelle.
Se sentir vraiment libre a souvent beaucoup plus à voir avec le nôtre état mentalplutôt qu'avec nos résultats ou nos conditions de vie extérieures.
Bref, le pire des échecs serait de pouvoir atteindre tous nos objectifs et de réaliser ensuite que nous ne nous sentons toujours pas libres.
Voyons donc comment l'éviter...
Le chirurgien devenu chaman
Le livre dont j'ai parlé il y a quelques lignes est le livre de Miguel Ruiz intitulé "Les quatre accords" .
L'auteur, d'origine mexicaine, après avoir terminé ses études de médecine, a commencé sa carrière de chirurgien à Mexico, où il a exercé pendant plusieurs années.
Suite à un très grave accident de voiture, il décide d'abandonner sa profession médicale, il s'installe aux Etats-Unis et devient l'apprenti d'un chaman (face à la crise de la quarantaine !).
En 1997, il écrit "Les quatre accords», qui devient rapidement un best-seller du New York Times, où il reste en tête du palmarès pour bien 10 ans, se vendant à quelque 7,2 millions d'exemplaires rien qu'aux États-Unis et bien d'autres dans le reste du monde.
Le livre, comme mentionné, est ... inattendu : il mélange une approche analytique de l'étude de l'esprit, typique de ceux qui ont une formation médicale et scientifique, avec des passages résolument plus mystiques, inspirés de l'ancienne sagesse de Toltèque, Population mésoaméricaine de l'ère précolombienne qui dominait une grande partie du centre du Mexique entre le XNUMXe et le XNUMXe siècle.
Entre nous, avant de commencer à lire ce texte, j'ai eu le radar de merde en alerte élevée et en faisant défiler quelques pages, mon détecteur de putt *!% s'est déformé plus d'une fois.
Laissant de côté quelques… « licences poétiques » de l'auteur, j'ai trouvé intéressant 4 principes clés énoncées dans le livre et je crois sincèrement que les appliquer de manière cohérente dans notre vie peut nous libérer de bon nombre de nos chaînes mentales.
Découvrons-les alors quatre accords et quelle est leur origine.
Comment pouvons-nous être libres si nous continuons à vivre immergés dans un rêve ?
L'historien israélien Yuval Noah Harari, à l'intérieur "Sapiens - des animaux aux dieux : une brève histoire de l'humanité", Introduit un concept éclairant à mon sens...
Les humains et les animaux sont capables de percevoir les réalité objective (par exemple un arbre ou une pierre) et le réalité subjective (par exemple la douleur ou le plaisir), mais seuls les hommes ont développé la capacité de percevoir également le réalité intersubjective, c'est-à-dire l'ensemble des constructions mentales, des histoires et des fantasmes, partagés par des milliers, et parfois des milliards, d'autres êtres humains (par exemple l'argent, les droits de l'homme, les nations).
Ruiz utilise un langage résolument plus mystique dans son livre, mais parle en fait du même concept, avant d'introduire le célèbre quatre accords.
Selon l'auteur mexicain, notre monde est fait d'étiquettes, de concepts et de croyances sociales, mais ce ne sont que des illusions ; en fait, par conséquent, nous vivons dans un rêve partagé.
Ce "rêve collectif« Elle nous a été imposée depuis notre naissance à travers les paroles, les histoires et les enseignements de nos parents, de nos professeurs et en général de la société dans laquelle nous avons grandi et vécu.
« Nous vivons plongés dans un rêve dysfonctionnel et les êtres humains sont atteints d'une maladie appelée peur. Les symptômes sont toutes ces émotions qui nous font souffrir : la colère, la haine, la tristesse, l'envie et la trahison."
Don Miguel Ruiz.
Ce rêve est pour nous extrêmement réel et tangible, ces illusions sociales sont en fait pour nous aussi concrètes qu'elles peuvent l'être. lois de la physique.
Ces règles nous disent comment sont ou devraient être les choses, elles nous imposent ce que nous devons penser de nous-mêmes et des autres, bref, elles nous aident à trouver de l'ordre dans le chaos.
… Et à un moment de notre vie nous avons D'accord avec ces règles, nous les avons intériorisées et il n'a plus été nécessaire que quelqu'un nous les impose de l'extérieur, car nous sommes nous-mêmes devenus accusés et juges dans le processus sans fin qui garantit le respect de ces lois sociales.
Toutes ces règles (ces accords tacites) ne nous sont pas nuisibles.
Certains ont une utilité pratique et permettent à la société dans laquelle nous vivons de fonctionner. D'autres sont extrêmement dysfonctionnels, créent de la souffrance dans notre vie et ne nous permettent pas d'être libres comme nous le souhaiterions.
Un exemple?
L'un des accords les plus dangereux que nous ayons intériorisés est celui qui nous fait croire que nous "ne sera jamais assez", Ou plutôt qu'il faut toujours aspirer à quelque chose idéal de réussite et perfezione imposée par l'entreprise.
Et nous restons attachés à ces lois (aussi bien les utiles que les inutiles - sinon carrément nuisibles) comme si nous étions des moules accrochées à un rocher.
Nous le faisons parce que, parfois, la souffrance que nous connaissons est préférable à une promesse inconnue de bonheur.
On se sent en sécurité et bercé par la familiarité de certaines croyances et, en toute honnêteté, on n'a pas encore trouvé croyances alternatives (mieux) s'accrocher.
Et c'est là que j'entre en jeu quatre nouveaux accords proposé dans le livre de Ruiz. Commençons par le premier...
1. Soyez irréprochable avec votre parole
Le premier accord (principe), suggéré par l'auteur mexicain pour revenir à Essere Liberi, il s'agit de notre dialogue interne et externe.
Si nous voulons gagner notre liberté personnelle, nous devons d'abord apprendre à ne jamais utiliser de mots contre les autres ou contre nous-mêmes.
Dans ce cas, le terme "impeccable« Doit être compris littéralement, ou lorsque nous nous exprimons, nous devons être « sans péché ». Cependant, aucune connotation religieuse, ici le sens est le latin originel : s'exprimer sans péché (sine peccātum), signifie parler sans erreur, sans manque de respect.
C'est particulièrement vrai pour le nôtre dialogue intérieur.
Nous ne serons vraiment libres que lorsque nous cesserons de nous juger et de nous blâmer tout le temps.
Reprendre le contrôle de notre voix intérieure, c'est reprendre le contrôle de notre vie.
A cet égard, si vous souhaitez approfondir les mécanismes de la nôtre dialogue intérieur et parce que nous devenons souvent nos pires ennemis, je vous renvoie à l'extrait gratuit de mon manuel L'estime de soi étape par étape (APP), dans lequel j'explore le 5 types de dialogue intérieur affaiblissant et comment nous pouvons nous en débarrasser.
Vous pouvez télécharger l'extrait gratuit depuis la page de présentation du manuel. Tu l'a trouvé cliquant ici.
Mais allons voir le deuxième accord toltèque.
2. Ne prenez rien personnellement
Essayez d'y réfléchir : si quelqu'un vous fait une critique injuste (je sais, sur certains réseaux sociaux) et que vous continuez à pleurnicher et à y réfléchir toute la journée, pouvez-vous dire que vous êtes libre ?
Le deuxième accord proposé par Don Miguel Ruiz est donc celui de ne jamais rien prendre personnellement.
En fait, la vérité est que rien de ce que les gens nous disent ou font ne nous concerne.
Il existe des dizaines de raisons (parfois obscures) pour lesquelles les autres se comportent comme ils le font et ces motivations n'ont souvent rien à voir avec nous, mais beaucoup ont à voir avec les frustrations et les difficultés que ces personnes vivent.
Parce que rappelez-vous...
"Ceux qui portent des jugements ne définissent pas les autres, mais eux-mêmes."
Cependant, apprendre à ne jamais rien prendre personnellement n'est pas facile, cela demande une profonde expérience connaissance de soi et unestime de soi inébranlable.
Craindre le jugement des autres et le prendre personnellement est souvent le signe de peurs et d'insécurités non résolues.
Se souvenir d'appliquer le deuxième accord peut nous aider, mais cela ne nous dispense pas de faire face à nos blessures émotionnelles et mentales qui n'ont pas encore été marginalisées.
Passons au prochain accord de Don Miguel Ruiz.
3. Ne présumez rien
Notre esprit est gouverné par des dizaines de biais cognitif et a souvent tendance à tirer de mauvaises conclusions pour gagner du temps et de l'énergie cognitive.
Pour cette raison, le troisième accord suggéré dans le livre du chirurgien devenu chaman est celui de ne prenez jamais rien pour acquis, ne supposez jamais rien.
Par exemple, si nous disons bonjour à une connaissance dans la rue et qu'il ne nous répond pas, nous pourrions supposer que c'est un idiot, mais la vérité est qu'il ne nous a peut-être tout simplement pas vu.
Encore plus sérieuses sont les hypothèses que nous faisons à ce sujet Noi Stessi.
Peut-être nous sous-estimons-nous et tenons-nous pour acquis que nous ne sommes pas enclins à une certaine activité, ou peut-être nous surestimons-nous et faisons-nous face à des déceptions amères qui nous font nous sentir mal.
De toute façon, nous prenons pour acquis quelque chose que nous ne savons pas vraiment.
Il est donc beaucoup plus utile de remplacer le suppositions avec l' questions ciblées et un pratique constante.
Ce n'est que par l'approfondissement et l'expérience que nous pouvons arriver à une connaissance directe de la réalité.
Ne présumez jamais rien. Ne vous laissez pas guider par des préjugés. Ne considérez jamais rien comme acquis.
Étudier, approfondir, développer une curiosité insatiable pour comprendre comment sont les choses.
… Et nous sommes arrivés au quatrième et dernier accord toltèque.
4. Faites toujours de votre mieux
L'accord de quatrième est apparemment le plus banal, mais c'est uniquement parce qu'il s'agit d'une invitation qui nous a souvent été adressée, mais dont nous n'avons probablement jamais compris le sens profond.
Fais toujours de notre mieux cela signifie en fait mettre de côté toutes nos excuses et garder nos tendances perfectionnistes à distance. En fait, cela peut arriver le jour où...
- Nous nous reveillons fatigué e nerf.
- Nous n'avons aucune envie de continuer le nôtre engagements académiques e travail.
- Nous voudrions jeter tous les nôtres bonnes habitudes.
En conclusion…
Nous ne nous sentirons pas au mieux chaque jour, mais nous pouvons faire de notre mieux chaque jour.
Comme expliqué dans un article récent consacré à "Système non nul", Certains jours, faire de notre mieux peut signifier être capable de lire ne serait-ce qu'une seule page d'un livre, s'entraîner à faible intensité ou méditer pendant quelques minutes seulement.
Peu importe : quelles que soient nos conditions, nous pouvons toujours faire de notre mieux avec ce dont nous disposons à ce moment-là en termes de temps et d'énergie.
Entre autres, intérioriser et pratiquer constamment ce quatrième accord vous permettra d'appliquer plus facilement les trois autres et vous mettra sur la voie de liberté individuelle.
À cet égard, pour conclure, je voudrais revenir sur la question avec laquelle nous avons ouvert cet article ...
