Dernière mise à jour: 05 avril 2018
Le bien-être est un écosystème complexe. Cela signifie qu'il existe de nombreux facteurs qui affectent le bien-être, chacun ayant un poids différent. C'est un terme souvent utilisé dans la vie de tous les jours. Cependant, nous ne savons pas toujours ce que signifie « se sentir bien ». Par conséquent, nous ne savons pas comment atteindre cet état.
Ce qu'on appelle le bien-être comprend au moins six variables. Ce sont : les aspects émotionnels, intellectuels, professionnels, physiques, sociaux et spirituels. Chacun d'eux constitue un facteur qui améliore ou détériore notre vie. C'est pourquoi ce sont tous des facteurs qui affectent le bien-être.
Même si on ne s'en rend pas compte, dans notre quotidien on se challenge toutes ces variables. En ce sens, il faut être prudent ! On pourrait penser que le bien-être se focalise sur une seule de ces variables, car c'est celle qui nous inquiète ou nous gratifie le plus. Au lieu de cela, ils travaillent tous en même temps. Pris ensemble, ils nous facilitent ou nous empêchent d'avoir une vie bien remplie. Analysons chaque variable plus en détail.
"Être heureux signifie réaliser que vous avez ce que vous recherchez."
-Alan Cohen-
Facteurs affectant le bien-être
Aspect émotionnel
Il s'agit de reconnaître et d'accepter les siens sentiments et les émotions. Cela implique la capacité de raisonner de manière cohérente sur soi-même. Aussi être conscient de ses limites et de ses forces.
Le bien-être émotionnel se manifeste par la capacité à esprimere sentiments et comprendre ceux des autres. Et aussi comme capacité à faire des auto-évaluations raisonnables. De même, il s'exprime par l'affirmation de soi et la proactivité.
Aspect intellectuel
Le bien-être intellectuel est lié à la capacité d'effectuer des actions mentales créatives. Utiliser ce qui a été appris et ce qui a été vécu pour résoudre des problèmes quotidiens ou des problèmes majeurs. Cela implique également la capacité de détecter les contradictions et les méthodes pour les traiter.
Il y a du bien-être dans l'aspect intellectuel quand ils y sont présents curiosité et le désir d'apprendre. Et aussi un intérêt à essayer de nouvelles solutions. Dans la recherche et dans la capacité d'évaluer différentes positions intellectuelles.
Facteur emploi
On parle de bien-être professionnel lorsque la satisfaction passe par le travail que l'on fait. En d'autres termes, lorsqu'il y a une bonne attitude envers le travail. Il s'agit de la capacité à trouver un emploi qui correspond à nos intérêts.
Bien-être professionnel se manifeste par la capacité à développer de nouvelles compétences professionnelles qui s'exercent au quotidien et aussi d'associer le travail à des valeurs personnelles et à l'envie de s'améliorer.
Bien-être physique
Parmi les facteurs qui affectent le bien-être, il y a aussi le soin de la santé et de l'apparence. Elle suppose la capacité de reconnaître les besoins nutritionnels et physiques, ainsi que d'adopter ou d'abandonner des habitudes qui respectivement favorisent ou nuisent à l'organisme.
Le bien-être physique s'exprime par le souci et le soin de son corps. De saines habitudes d'hygiène et une présentation personnelle adéquate. Il est physiquement confortable lorsque les actions visent à préserver la vie.
Facteur social
Le social est lié à la capacité de créer des environnements harmonieux et coopératifs. Capacité à établir des liens constructifs avec les autres et également à abandonner les relations, de toute nature, qui causent du mal ou de l'inconfort.
Le bien-être social se manifeste par des réseaux de soutien solides et stables. Celles-ci doivent être fondées sur l'entraide et la compréhension. Même le respect c'est une expression du bien-être social. Tout comme la capacité à définir des limites avec les autres.
Bien-être spirituel
Il s'agit de la composante transcendantale donnée à la vie. Elle est étroitement liée au sens donné à l'existence personnelle. La spiritualité se développe quand on est capable de voir les faits dans une perspective à long terme. Même lorsque vous êtes intéressé à adopter un modèle de valeurs et que vous êtes capable d'être cohérent avec celui-ci.
Cela implique la capacité d'identifier titres universel et s'en tenir au même. Et aussi pour la capacité d'adhérer et de participer activement à des causes justes. Le bien-être spirituel serait donc la somme de toutes les autres manières d'être bien.
Comme vous pouvez le constater, le bien-être est un petit mot qui englobe de nombreuses réalités. Comme nous l'avons dit au début, tous les facteurs qui affectent le bien-être sont en jeu en permanence. Parfois on le perd de vue car on est particulièrement sensible à une seule de ces dimensions.
Il est toujours important de se rappeler que les êtres humains ont de multiples facettes. Pour cette raison, notre écosystème de bien-être est complexe. Il est important de ne perdre de vue aucune des facettes qui le composent. Ils sont interdépendants et quand l'un ne va pas bien, il peut être contrebalancé par un autre.
