Dernière mise à jour: 18 février 2022
L'humeur est l'état émotionnel, agréable ou désagréable, qu'une personne éprouve intérieurement. Habituellement, ces sentiments sont liés à un facteur extérieur (événements, lieux, autres personnes, etc.) ou à une pensée personnelle. Dans cet article, nous examinerons certains facteurs qui affectent l'humeur.
L'humeur ne renvoie donc qu'aux sensations internes, donc subjectives. En revanche, il n'inclut pas la manifestation extérieure de ce dernier. Lorsque nous nous référons aux sentiments intérieurs et à leur expression extérieure, nous parlons d'affection et non d'humour. Nous voyons ci-dessous les principaux facteurs qui influent sur l'humeur, donc sur notre dimension intérieure.
Être de bonne humeur signifie être joyeux
Être de « bonne humeur » et « être de mauvaise humeur » sont des expressions très courantes. Nous les utilisons souvent lorsque nous avons l'intention de donner une représentation de la disposition de notre esprit envers les circonstances extérieures. Lorsque nous sommes de bonne humeur, notre tonus vital et sentimental est renforcé. Nous nous sentons joyeux et en phase avec tous les événements positifs qui nous entourent.
Nous sommes optimistes et voulons tout faire. Nous voulons socialiser avec d'autres personnes, nous amuser et profiter de nos expériences quotidiennes. Nous avons également une plus grande endurance qui nous aide à faire face à tous les obstacles possibles. Nous avons tendance à minimiser les revers en les privant d'importance en raison de l'optimisme généré par notre humeur positive.
Quand on est de mauvaise humeur on n'est là pour personne
Au contraire, quand on est de mauvaise humeur on se place au pôle opposé. Notre humeur est teintée de pessimisme qui nous rend apathiques. Nous manquons de désir et d'intérêt pour tout ce qui nécessite un minimum d'effort.
En conséquence, les revers nous apparaissent comme des obstacles gênants et insurmontables. Cela aggrave encore plus notre humeur. Nous préférons être laissés seuls et ne voulons pas que les gens nous dérangent, nous avons donc tendance à éviter les relations sociales.
Quels sont les facteurs qui affectent l'humeur?
Si nous essayons de comprendre ce qu'ils sont les facteurs affectant l'humeur, on se rend compte qu'ils sont innombrables. Certains facteurs sont externes, provenant de l'environnement qui est à l'arrière-plan de la vie des gens. D'autres facteurs sont plutôt internes, provenant de notre moi intérieur et se manifestant sous forme de sensations physiques et psychiques.
Il serait impossible de classer tous les facteurs responsables des sautes d'humeur, car l'une de leurs caractéristiques est le fait que diffèrent d'une personne à l'autre. C'est-à-dire que chaque personne est plus sensible à certains facteurs, qui sont donc spécifiques.
Le même événement peut affecter l'humeur de différentes personnes de différentes manières en fonction de leur tempérament et de leur caractère. Pour vérifier ce phénomène, il suffit de recourir à une expérience simple, c'est-à-dire de participer à une occasion de la vie mondaine en s'arrêtant pour observer chacune des personnes présentes pour tenter de percevoir leur état d'esprit, c'est-à-dire leur humeur prédominante. Nous verrons probablement quelqu'un de joyeux, rayonnant de bonheur, d'humeur à discuter et plein d'enthousiasme.
Pourtant, non loin de cette dernière, on se surprendra à voir une autre personne, calme, taciturne, absente, qui agit comme si la fête qui l'entoure ne lui appartenait pas. Un peu plus loin, nous pourrons observer une tierce personne, farceuse, arrogante et présomptueuse qui ne cesse d'attirer l'attention. Assis dans le coin, nous trouverons un quatrième individu, appréciant la musique.
Comme nous pouvons le constater, l'événement et les stimuli environnementaux externes sont les mêmes pour tous ; cependant, la réaction qu'ils génèrent diffère d'une personne à l'autre. Notre humeur dépend de ce que nous pensons et faisons dans certaines situations.
Notre expérience de vie détermine notre humeur
Ce qui est merveilleux pour quelqu'un peut être horrible pour quelqu'un d'autre. Cela se produit dans la plupart des cas. Chaque personne est un ensemble d'événements, d'expériences et de souvenirs archivés au cours de la vie. Cet ensemble d'expériences s'appelle une biographie.
Chacun de ces événements, expériences et souvenirs est lié à un sentiment, une certaine émotion, qui s'active lorsque nous nous trouvons dans une situation qui le stimule.
En conséquence, ce n'est pas la situation elle-même qui détermine notre humeur. Ce qui affecte notre humeur, c'est la façon dont notre moi intérieur la traite, avec toute la pression émotionnelle que cela implique.
Lorsque nous nous demandons donc quels facteurs affectent l'humeur, nous pouvons dire que toute circonstance qui provoque une réaction émotionnelle en nous, à la fois positive et négative, peut être considérée comme un facteur déterminant. Dresser une liste exhaustive de toutes les situations qui ont cet effet serait une entreprise difficile, mais en même temps très utile pour apprendre à se connaître.
