Dernière mise à jour: 14 mai 2016
Les êtres humains sont faits d'énergie; l'énergie est cette force qui nous permet d'atteindre nos objectifs et de nous améliorer en nous surpassant jour après jour. Pour cette raison, il est essentiel de prendre soin de notre état énergétique, en le renouvelant chaque jour et en renforçant chacun de nos talents naturels. Par conséquent, devenir la meilleure version de nous-mêmes pour ceux que nous aimons et pour l'humanité.
Conscient du pouvoir que l'énergie a sur nous et de la force qui en découle pour la croissance personnelle de chacun de nous, le Dalaï Lama a établi cinq facteurs qui nous privent d'énergie. Ce faisant, il nous a fourni les outils pour apprendre à guérir et à préserver nos énergies, en évitant les expériences qui nous empêchent d'en tirer le meilleur parti.
« Ils disent que notre ennemi est notre meilleur professeur. Avec un professeur à vos côtés, vous pouvez apprendre l'importance de la patience, du contrôle et de la tolérance, mais vous n'avez pas la possibilité de les mettre réellement en pratique. La vraie pratique ne se manifeste que face à l'ennemi"
-Dalaï Lama-
Accepter le moment présent
Nous vivons à une époque où demain et l'avenir priment sur le présent, l'ici et maintenant. Nous négligeons le pouvoir de chaque instant, nous ne pensons pas à profiter du moment dans lequel nous vivons et nous nous perdons dans des projets d'avenir qui nous empêchent d'apprécier ce que nous avons déjà. Ce phénomène nous amène à rejeter les situations négatives qui surviennent dans la vie de tous les jours, incapables de comprendre qu'on ne nous donne pas le contrôle sur tout.
Accepter devient alors un geste à adopter comme un mantra. Lorsque nous acceptons que nous ne pouvons pas changer les choses, nous avons la possibilité de changer nos plans et de nous ouvrir à de nouvelles opportunités.
"Accepter. Ce n'est pas de la résignation : rien n'implique une plus grande dépense d'énergie que de s'opposer et de combattre une situation que nous ne pouvons pas changer ».
Reposez-vous et avancez pas à pas
Le passage des jours est marqué par le temps, ainsi que par la nature. C'est là toute la beauté de notre plénitude intérieure, savoir accepter le temps sans en devenir esclave. Il est bien connu qu'il existe des milliers de rythmes différents pour suivre le temps, et que chacun de nous choisit le sien. "Donnez-vous la possibilité de vous reposer lorsque vous en avez besoin et la possibilité d'agir lorsqu'une opportunité se présente."
Un beau conte, il est essentiel de comprendre quel est le bon moment pour s'arrêter ou pour agir. Si nous ne parvenons pas à comprendre ce passage, nous perdons de vue notre être, notre nature d'êtres humains et l'amour de nous-mêmes.
Nous laisserons donc place à l'avènement de l'anxiété, de la tristesse et de la dépression qui nous bloqueront et nous empêcheront d'être la meilleure version de nous-mêmes. Prenez note de quelques conseils de base pour réussir à surmonter ces états émotionnels, en vous rappelant toujours de retracer leur origine.
Entourez-vous des bonnes personnes
Le terme "adéquat" fait référence à ceux qui font partie de vous, qui vous aiment avec sincérité et engagement, sans rien demander en retour. Des gens généreux animés par une noble raison : l'amour.
Ces personnes qui nous font nous sentir encore plus vivants et libres dans notre essence la plus pure. «Lâchez les personnes dont le seul but est de partager des plaintes, des problèmes, des histoires désastreuses, des peurs et des jugements sur les autres. Ne sois pas la poubelle de ceux qui veulent juste se débarrasser de leurs déchets"
Prends soin de ta santé
La santé est le principal outil qui nous permet de comprendre si nous gérons notre existence de la manière la plus correcte. Cela fonctionne comme un thermomètre, car notre vie émotionnelle a beaucoup à voir avec la biologie, et elle se manifeste également à travers nos organes vitaux.
L'énergie est directement liée au corps, c'est pourquoi il est essentiel de lui fournir du repos, une alimentation saine et du temps pour méditer. « Faites passer votre santé avant tout. Si les engrenages du corps ne fonctionnent pas au maximum, vous n'irez pas loin. Accordez-vous un peu de repos ».
Appropriez-vous le pardon
Apprendre à pardonner nous permet de nous libérer du passé et d'avancer avec positivité envers l'avenir, même dans les moments où l'on est assailli par des émotions de tristesse, de colère, de ressentiment et même de soif de vengeance.
Cependant, comprendre ces sentiments et leur pourquoi, en les surmontant et en apprenant à pardonner, améliorera notre existence, nous faire prendre conscience que nous avons fait le bon choix. "Pardonnez, oubliez les situations qui causent de la douleur, vous pouvez toujours choisir de laisser la douleur de la mémoire".
Ne brisez pas vos promesses
Promettre, c'est donner une part de son cœur à l'autre, car la confiance naît de l'amour du prochain, de soi-même. Chacun vit ses expériences de manière totalement personnelle ; cela signifie que parfois les promesses que nous faisons peuvent être inestimables les unes pour les autres. Ne pas les garder peut donc signifier une grande douleur pour elle ou lui.
« Lorsque vous ne tenez pas une promesse, demandez-vous ce qui vous a retenu. Vous aurez toujours le droit de changer d'avis, de vous excuser, de compenser, de trouver de nouveaux accords ou de proposer une nouvelle alternative - mais sans vous y habituer. Le moyen le plus simple de ne pas oublier de faire une promesse que vous ne voulez pas tenir, c'est de dire non dès le départ ».
"L'essence de la vie spirituelle est formée par nos sentiments et notre attitude envers les autres."
-Dalaï Lama-
