Nous devons être prêts à accepter l'éphémère, l'inattendu et le sentiment d'insécurité que nous éprouvons face à l'inconnu.
Dernière mise à jour: 18 septembre, 2020
Les situations imprévues nous obligent à sortir de notre zone de confort, cet endroit où la sécurité est comme une corde à laquelle s'accrocher et rester stable. Parfois, ils peuvent nous frapper si fort qu'ils nous quittent paralysé et indécis sur ce qu'il faut faire, sur la façon de faire face aux événements imprévus.
Il est vrai que la plupart des surprises qui font irruption dans notre vie ne sont pas vraiment importantes. Dans certains cas, cependant, ils peuvent conduire à des situations douloureuses qui altèrent notre équilibre émotionnel. Ce n'est pas un hasard si beaucoup d'entre nous aiment contrôler les situations, la vie en général, car c'est ainsi que nous nous sentons à l'aise.
L'incertitude, cependant, est toujours présente, tout comme les imprévus. Rien n'est éternel; nous devons être prêts à accepter l'éphémère, l'inattendu et le sentiment d'insécurité que nous ressentons face à l'inconnu.
Voici donc comment faire face aux événements imprévus.
Les 4 clés pour faire face aux imprévus
Arrêtez avant d'agir
La première stratégie pour faire face aux événements imprévus est éviter de réagir de manière impulsive, c'est-à-dire se laisser conseiller par la peur. Pour cette raison, il est préférable de faire une pause pour réfléchir et comprendre pourquoi nous nous sommes retrouvés dans cette situation.
Ce n'est peut-être pas facile, mais cela en vaut la peine, d'autant plus que vous éviterez de faire quelque chose que vous regretterez plus tard.
Les premiers instants sont peut-être les plus difficiles à gérer, mais aussi cruciaux. C'est pourquoi il est si important de rester calme et de ne pas se laisser emporter par l'impulsion. Les premiers pas doivent être faits avec détermination.
N'oubliez pas qu'en prenant le temps de réfléchir, vous vous donnez la possibilité de faire un meilleur choix. Respirez profondément et comptez jusqu'à dix - c'est utile dans la plupart des cas.
"La vie nous prend au dépourvu et nous oblige à marcher vers l'inconnu quand nous n'en voulons pas, quand nous n'en avons pas besoin."
-Paulo Coelho-
Concentrez-vous sur des objectifs à long terme
La prochaine étape dans la gestion des événements imprévus est rappelez-vous quels sont vos objectifs à long terme. Cela signifie renoncer à la pensée à court terme, ce qui vous aide à hiérarchiser vos véritables besoins. Cela vous servira également à vous éloigner du problème et à pouvoir l'observer sous plusieurs points de vue.
Ne vous inquiétez pas trop des problèmes immédiats que vous rencontrez en essayant de résoudre l'inattendu. Concentrez-vous sur les points positifs, les objectifs et tout ce qui peut être appris de l'expérience.
Maintenir une attitude positive
Avoir une attitude positive est un avantage dans les situations qui se produisent entre la tête et le cou, bien que tous les événements imprévus ne nuisent pas.
Dans tous les cas, changer d'approche est une question d'attitude, d'effort et d'entraînement. De chaque situation, nous pouvons tirer une lecture positive. Parfois, ce qui nous apparaît comme un problème, voire une catastrophe, peut être une opportunité. En effet, un événement négatif peut réveiller l'ambition, la motivation ou l'entêtement qui nous mènent au succès ou au progrès.
Un exemple pourrait être le licenciement. Même un événement dramatique comme la perte de votre emploi peut finalement être une opportunité de trouver un meilleur emploi, plus approprié pour nous ou qui nous rend plus heureux.
Vous n'êtes pas seul à faire face à des imprévus
Quand la vie montre son pire visage, il est très facile de se replier sur sa douleur. Dans ces moments, il faut se rappeler que il y a certainement d'autres personnes qui ont vécu une situation similaire voire pire. Vous n'êtes pas les seuls à avoir des revers.
Parler à des personnes qui ont vécu une expérience similaire à la vôtre peut vous aider à vous sentir compris et écouté. C'est aussi l'occasion de connaître d'autres points de vue et stratégies pour faire face à la situation.
Enfin, sachez que si nous n'aimons pas la compagnie de l'incertitude, celle-ci vient nous rendre visite de temps à autre. L'inattendu continuera de se produire. L'important est de travailler sur l'acceptation des événements pour monter en puissance, avancer et, bien sûr, continuer à grandir.
