La vie de chacun d'entre nous a un tournant. Celle dans laquelle le destin nous teste en faisant ressortir nos forces. A partir de ce moment il n'y aura plus de vent de face qui puisse tenir, nous continuerons malgré la peur et les difficultés.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Selon l'écrivain Dorothy Parker, seuls ceux qui ne connaissent pas les temps orageux s'ennuient dans les moments calmes. Pour une raison quelconque, une partie de nous doit toujours affronter la tempête, ces jours où le destin nous déséquilibre pour nous tester. Et c'est à ce stade de la nôtre parcours existentiel complexe qui nous fait découvrir nos forces.
Jusque-là, on pourrait dire qu'on improvise. Eh bien, ce sujet est aussi intéressant que révélateur. Il y a quelques années, l'agence de sondage américaine Gallup a voulu sonder les atouts les plus communs de la population.
Plus tard, les psychologues Nick Epley et David Dunning ont souligné un aspect important à cet égard. La plupart d'entre nous agissent comme un juge inexpérimenté de notre propre valeur. Il y a ceux qui le surestiment et ceux qui le sous-estiment.
La meilleure façon de connaître vos points forts, cependant, est de tourner le miroir et de voir ce que les autres pensent. Une autre façon est de vous tester. Il arrive toujours un moment où notre valeur émerge, nos atouts.
Il arrive toujours un moment où nous découvrons nos forces
En 2004, Martin Seligman et Chris Peterson ont publié un livre intitulé Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. Ce travail est en contraste avec le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux et vise essentiellement à mettre en lumière les talents, les capacités et les valeurs de chacun.
Les travaux ont immédiatement suscité la perplexité d'une partie de la communauté scientifique. La gentillesse, la générosité ou la joie, définies comme des forces, relèvent pour de nombreux experts davantage du domaine des vertus morales que de celui des capacités cognitives.
Peut-être aussi pour cette raison, Laura King et Louis Trent de l'Université de Californie ont défini en 2014 une approche qui écarte le terme « vertu » pour parler de « forces de la personnalité humaine ».
Cette approche vise à rechercher ces valeurs qui permettent aux gens de mieux s'adapter aux changements et aux défis de la vie. Un tissu émotionnel et psychologique qui joue un rôle important dans le bien-être, une meilleure prise de décision et même la capacité à atteindre son plein potentiel humain. Voyons en quoi il consiste.
Quand on découvre nos atouts, on gère mieux les moments calmes et l'adversité
Quand quelque chose d'inattendu nous arrive comme perdre un emploi, mettre fin à une relation, etc. on est mis à l'épreuve, on souffre, on s'enlise et, bien sûr, on se sent mal. Lorsque nous les surmontons, cependant, c'est là que nous découvrons nos forces.
Nous réalisons que des ressources que nous n'avions même pas imaginées vivent en nous. On apprend à gérer ses émotions, à gérer la douleur, on retrouve l'espoir et même la motivation. Ces enseignements restent en nous et nous donnent une vision plus large de la vie.
C'est ainsi que l'on commence à mieux s'en sortir dans les moments calmes comme dans les moments difficiles. Cela arrive parce que nous sommes clairs sur nos objectifs, nous savons ce que nous voulons et notre boussole personnelle est bien calibrée.
Nous avons tous des forces qui attendent de s'épanouir
Beaucoup d'entre nous passent toute leur vie dans leur zone de confort. Dans ce genre de stabilité où tout est sous contrôle, prévisible et même tenu pour acquis. Jusqu'à ce que, soudain, quelque chose se fissure et, en peu de temps, une partie de notre zone de sécurité commence à s'effondrer et à s'effondrer. Et c'est là qu'il se passe quelque chose, on réagit et on se rend compte qu'on a des atouts.
Lorsque nous découvrons nos forces, nous réalisons que nous sommes plus résilients que nous ne le pensions, plus créatifs, proactifs et confiants.
En vivant une situation ou une expérience qui nous amène à réagir de la bonne manière, cependant, cela ne se reproduira pas forcément. En d'autres termes, aujourd'hui, nous avons peut-être bien fait face à une erreur commise au travail ou à un problème relationnel.
Mais il est également possible que face à une situation plus compliquée nous n'agissions pas aussi correctement. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que les forces, une fois découvertes, doivent être cultivées.
Plus nous les utilisons, plus ils peuvent se développer à appliquer à des domaines plus larges de notre vie. Si nous avons été bons pour résoudre un problème au travail, cette même capacité devrait également être appliquée à d'autres domaines de notre existence.
Émotions, pensée et action : trois éléments essentiels des forces
Lorsque nous découvrons nos forces, notre réalité change. Mais pour que cela se produise, trois forces doivent s'aligner, trois processus extraordinaires qui nous mènent au succès, à l'atteinte de nos objectifs et au dépassement de nos peurs, au-delà de l'adversité. Parlons des émotions, de la pensée et de l'action.
Toute force naît d'une émotion, celle qui nous amène à nous dépasser, à surmonter nos peurs pour retrouver confiance. De même, nos pensées nourries par la motivation et la confiance en soi augmentent nos forces. Et c'est ainsi que nous parvenons à agir sans nous enliser dans la peur et l'insécurité.
