La plupart d'entre nous luttent toute leur vie en s'inquiétant trop de choses que nous ne méritons pas. Il est temps d'apprendre le... art subtil de s'en foutre.
Mark Manson est sans aucun doute l'un des blogueurs les plus talentueux dans le paysage de la croissance personnelle et son livre, "L'art subtil de faire ce que tu veux", A été le best-seller incontesté de l'industrie ces dernières années, avec plus de 6 millions d'exemplaires vendus dans le monde.
Cependant, beaucoup ne savent pas que ce livre a une origine bien précise... tout a commencé avec un article de 2015, intitulé : "L'art subtil de s'en foutre« Et à ce jour, considéré comme l'un des articles en ligne les plus lus et les plus partagés de tous les temps.
Avec la permission de Mark, j'héberge ici sur GetPersonalGrowth le première version de ce fameux article.
Si vous vous entendez bien avec l'anglais, je vous invite à lire à la fois le billet et le livre dans la langue d'origine : Manson a en effet un style unique et l'incisivité de ses écrits se perd souvent dans les traductions des différentes maisons d'édition.
Pour ma part, j'ai essayé de garder intact l'esprit de l'article, en me permettant une traduction plus libre et mieux adaptée au contexte.
… Et oui, Mark n'est définitivement pas « politiquement correct » et utilise beaucoup de gros mots !
Il y a ceux qui en sont profondément agacés et ceux qui leur trouvent un kit amusant.
Quant à moi, j'essaie toujours de séparer la forme et le fond : sur le premier je suis un agnostique (de gustobus non est disputandum), sur le second je ne rabaisse personne et si j'ai décidé d'héberger cette pièce par Manson c'est parce que je crois qu'il a un message vraiment puissant à vous transmettre.
Bonne lecture!
Pourquoi tu devrais apprendre à baiser plus
Dans ma vie, je me suis inquiété de beaucoup de choses et de beaucoup de gens. Mais je me souciais aussi de beaucoup de choses et de beaucoup de gens. Et ce que j'ai foutu, il l'a fait toute la différence dans ce monde.
Ce n'est pas un hasard si beaucoup sont convaincus que la clé pour avoir plus d'estime de soi et plus de succès est simplement de « s'en foutre ».
Et c'est pourquoi nous admirons les gens qui ont cette attitude :
- « As-tu vu Anna ? Tout le monde s'est moqué d'elle pour ses vidéos YouTube et maintenant il a des millions de vues ! C'était génial de ne pas s'en soucier !"
- « Vous avez entendu que Luca a donné le rouage ** à cet incompétent de son manager et a-t-il encore obtenu une promotion du PDG lui-même ? Il s'en fout bien sûr ! "
- « Est-ce que je vous ai parlé de Laura ? Elle l'a pris, s'est levée et a terminé son premier rendez-vous avec ce ballon Giovanni après seulement 20 minutes. Merde, cette fille a vraiment du cran !"
Bref, il est probable que vous connaissiez quelqu'un qui à plus d'une occasion s'en est foutu, obtenant des résultats incroyables.
Peut-être y a-t-il même eu un moment dans votre vie où vous avez décidé de vous en soucier et d'atteindre des objectifs inattendus.
En ce qui me concerne, quitter mon emploi à la banque après seulement six semaines et dire à mon patron que j'allais commencer à vendre des astuces en ligne pour réussir avec les femmes a été l'un des moments les plus importants de ma vie.
Sans parler de la fois où j'ai vendu tout ce que je possédais et j'ai emménagé Sud Amérique.
Ai-je passé des nuits blanches avant de me décider ? Non, je viens de le faire !
Maintenant… apprendre à prendre soin, en théorie, peut sembler simple, mais en pratique ce n'est pas du tout.
Pendant des années, nous nous sommes habitués à nous soucier de beaucoup de choses qui ne le méritent pas du tout :
- Nous le prenons pour le station-essence qui nous a rendu la monnaie de 7 euros en 700 centimes confortables.
- Nous le prenons parce que Netflix n'a pas renouvelé cette série que nous aimions tant.
- Nous le prenons parce que le nôtre collègues ils ne nous ont pas encore demandé comment nous avons passé notre week-end de conte de fées.
- Nous le prenons parce qu'il est mis à pleuvoir ce jour de l'année où nous avons finalement décidé d'aller courir.
Battement de partout. Comme s'il pleuvait. Battement dispersé dans l'air comme du pollen un putain de jour de printemps.
[Rabats à ressort]
Pour quelle raison?!
Pour protéger notre ego délicat ? Pour satisfaire nos caprices d'enfant ? Pour demander une tape dans le dos ?
Le vrai problème...
Tu sais, c'est le problème mon ami.
Nous faisons beaucoup de fellations mentales pour n'importe quelle merde parce que nous pensons que c'est notre droit inaliénable d'être heureux et choyé tout le temps. Et c'est cette croyance qui nous baise bien.
S'inquiéter deessenziale et ne pas se soucier de tout le reste est un talent rare et nous rendrait la vie plus facile.
I échecs ils feraient moins peur.
I ordures ils seraient moins douloureux.
Le besoins désagréables ils deviendraient plus tolérables.
Et celles désagréable m *** un sandwichs que de temps en temps la vie nous coupe deviendrait un peu plus savoureux.
Je veux dire, si on donnait un peu moins à la merde et qu'on s'inquiétait un peu plus de ce qui compte vraiment, notre vie serait beaucoup plus facile.
Putain c'est un art
Les gens ne sont pas nés avec la capacité de se soucier du superflu.
En effet, c'est le contraire qui est vrai.
Nous sommes nés en accordant de l'importance aux choses les plus insignifiantes.
Avez-vous déjà vu un enfant pleurnicher parce que maman a oublié son chapeau préféré et que le seul disponible est un peu bleu délavé ?
Voici. Fan de ce bébé ! ;-)
Apprendre à contrôler et à gérer ce à quoi nous prêtons attention est la définition même de force de caractère e intégrité.
Perfectionner ce savoir-faire prend des années, voire des décennies, comme c'est le cas avec les meilleurs vins.
[Shakes corsés millésime 2011]
En réalité, la plupart d'entre nous, la plupart du temps, sommes aspirés dans les petites choses insignifiantes de la vie et pavés de minuscules tragédies existentielles ; nous vivons - et mourons - de notes de côté, distractions e situations négligeables.
Tu ne peux pas continuer à vivre comme ça. On ne peut pas faire une montagne avec un caillou. Votre vie ne peut pas être un mauvais pari sur Beautiful.
Temps de changer. Laisse moi te montrer comment ...
Subtilité n°1 : Ne pas s'en soucier ne veut pas dire être indifférent. Cela signifie ne pas avoir peur d'être différent
Pour beaucoup de gens, s'en foutre signifie atteindre une sorte de perfetta e indifférence sereine envers tout et tous, un calme inné qui résiste à toute tempête.
Mais ce n'est pas du tout le cas.
Il n'y a rien à admirer chez les indifférents.
Les indifférents sont personne deboli e peur.
Ils sont le lions de clavier me pelletant ** sur n'importe qui, sans jamais avoir rien accompli dans leur vie.
Ils sont le colonnes de canapé crier aux athlètes à la télévision de courir plus.
Ces gens utilisent l'indifférence comme une armure, parce qu'ils s'en prennent à beaucoup de choses.
Ils ont peur du monde et des conséquences de leurs choix. Donc, ils ne choisissent rien.
Ce sont des gens égoïstes pleins d'apitoiement sur eux-mêmes qui se cachent dans une fosse grise sans émotion qu'ils ont creusée pour eux-mêmes, se distrayant perpétuellement de cette chose désagréable qui leur vole leur temps et leur énergie : la vie.
Récemment, Mia Madre elle s'est fait arnaquer par un ami qui lui a pris une grosse somme d'argent.
Si j'avais été indifférent, j'aurais haussé les épaules, siroté un café et regardé une autre série Game of Thrones.
Mais non, j'étais énervé.
J'ai dit : « Oh non, maman, avec le cul ! Maintenant, allons voir l'avocat et montrons-lui cette garce. Pouquoi? Pourquoi je m'en fous !"
J'espère que cet épisode vous aidera à comprendre cette première subtilité.
Apprendre à s'en foutre, ce n'est pas être indifférent à tout et à tout le monde.
Au contraire, cela signifie que face à vos objectifs les plus ambitieux...
- Tu t'en fous problèmes.
- Tu t'en fous si quelqu'un s'énerve de te voir devenir là meilleure version de vous-même.
- Tu te fiches de qui s'interpose entre toi et ce que tu penses droit, important o nobile.
S'en foutre vraiment, c'est regarder l'échec droit dans les yeux et lui montrer à nouveau le majeur. Cela signifie rire de l'automne dernier et réessayer. C'est avancer malgré tout et tout le monde car vous savez que ce que vous faites est bien et que c'est plus important que n'importe quel malaise momentané, votre fierté ou un moment de gêne.
Pour ce faire, vous devez apprendre à envoyer tout ce qui ne vous importe pas, et réserver vos soucis uniquement à ce qui compte vraiment.
Les amis. la famille. Votre vrai but. la pizza.
Subtilité n°2 : Pour se débarrasser des difficultés, il faut d'abord se battre pour quelque chose de plus important que les difficultés
[Voici un gars qui défend quelque chose qui lui tient à cœur]
Eric Hoffer a écrit :
« Habituellement, un homme s’occupe de ses propres affaires lorsqu’il a quelque chose d’important à s’inquiéter. Sinon, vous libérez votre esprit en faisant les affaires des autres. »
Éric Hoffer.
Le problème avec les gens qui font de n'importe quoi une tragédie, c'est que ils n'ont vraiment rien de plus important à craindre.
Imaginez que vous êtes dans une épicerie.
Il y a une dame âgée qui crie après le caissier, le réprimandant pour ne pas avoir pris le sien coupon de réduction de 30 centimes.
Pourquoi pensez-vous que cette dame est si inquiète à ce sujet ? Après tout, ce n'est que 30 centimes !
Eh bien, je vais vous dire pourquoi.
Cette vieille dame probablement il n'a rien de mieux à faire que de rester à la maison tous les jours en coupant des coupons de réduction pour faire du shopping.
Peut-être qu'elle est vieille et seule.
Ses enfants sont des barbottes qui ne lui rendent jamais visite.
Il n'a pas eu de relations sexuelles depuis plus de 30 ans.
Il prend la pension minimum et mourra probablement dans une couche en pensant qu'il est à Gardaland.
Dès qu'elle sort de son corps, elle a de graves maux de dos.
Et il ne peut même pas regarder la télévision plus de 15 minutes sans s'endormir ou oublier l'intrigue.
Alors coupez les coupons.
C'est tout ce qu'il a dans la vie.
Elle et ses foutus coupons.
Toute la journée, tous les jours.
C'est tout ce qui l'intéresse parce qu'il n'a rien d'autre d'important à se soucier.
Et donc quand ce boutonneux caissière de XNUMX ans refuse d'en prendre une, quand il défend la pureté de sa poitrine comme les chevaliers défendaient la virginité des demoiselles, tu peux parier, mec, que cette mamie va exploser et lui casser la gueule en paroles . . .
Quatre-vingts ans de frustration vont pleuvoir d'un seul coup (une grêle mortelle de « In my day ! » et « Les gens ont montré plus de respect ! »), tandis qu'elle ennuiera à mort tout le quartier de sa voix branlante.
Si vous vous retrouvez constamment à chercher chaque caca de chien qui vous dérange - le nouveau photo de profil de votre exle piles de la télécommande de la télévision qu'ils téléchargent chaque fois qu'ils distribuent votre téléachat de matelas préféré - il est possible qu'en ce moment vous n'ayez pas de choses plus importantes qui valent la peine d'être inquiétées.
Et c'est votre vrai problème.
Ce n'est pas le fait que votre matelas actuel n'ait pas 32 positions d'inclinaison différentes.
Subtilité n°3 : On ne peut s'inquiéter que d'un nombre limité de choses ; faites attention à qui et à quoi vous réservez vos flottements
[Une fille qui évalue soigneusement ses propres battements]
Quand nous sommes jeune, nous avons des tonnes d'énergie.
Tout est nouveau et excitant. Et tout semble si important.
Raison pour laquelle nous apprécions tout.
Nous nous soucions de tout et de tout le monde - nous nous soucions de ce que les gens disent de nous, nous nous soucions de ce garçon / fille mignon et qu'il ait lu notre dernier message sans nous répondre encore, nous nous soucions de coordonner les chaussettes avec le vernis à ongles, nous nous soucions de la couleur de notre anniversaire des ballons.
En vieillissant, nous acquérons d'expérience et nous commençons à remarquer que la plupart de ces choses ne comptent pas pour de la merde.
Nous avons maintenant oublié le avis de ces personnes auxquelles nous attachions tant d'importance.
Nous avons découvert ce que cela signifie vraiment amare et nous sourions pour les nuits blanches passées à attendre un SMS qui n'est jamais arrivé.
Nous comprenons que seul le les gens médiocres ils accordent de l'importance aux aspects superficiels.
Fondamentalement, en grandissant, nous apprenons à devenir plus sélectif et nous commençons à nous soucier uniquement de ce qui compte vraiment.
Techniquement, cette chose est définie 'maturità".
C'est beau, tu devrais essayer un jour.
En vieillissant, nous découvrons que cela n'a pas beaucoup de sens de le prendre pour tout.
La vie, après tout, est ce qu'elle est.
On apprend à l'accepter, y compris les défauts.
Nous réalisons que nous ne trouverons peut-être pas de remède contre le cancer, que nous n'irons pas sur la lune et que nous ne toucherons pas aux seins de Jennifer Aniston.
Mais ça va. Cela continue.
Et à notre grand étonnement nous comprenons que cela nous suffit. Cette simplification, en fait, nous rend heureux.
Un jour, bien plus tard, nous nous réveillons et nous sommes vieux.
Et avec nos gencives et nos appétits sexuels, notre capacité à le prendre pour n'importe quelle chienne a également reculé et disparu.
Au crépuscule de nos jours, nous vivons un 'existence paradoxale.
On n'a plus l'énergie de s'occuper des gros problèmes de la vie, alors on se retrouve à se heurter à des petits soucis du quotidien : l'adhésif à utiliser pour nos prothèses dentaires, le rendez-vous chez l'urologue, les bons de réduction de 30 centimes pour le supermarché, rester éveillé au roue en sortant du super parking pour éviter de laisser une place pleine d'orphelins.
Vous savez, les soucis quotidiens pratiques habituels.
Puis vient le jour fatidique où nous nous retrouvons sur lit de mort, entouré (espérons-le) de ces personnes pour lesquelles nous avons le plus battu au cours de notre vie.
Et parmi les larmes, les bruits étouffés de l'électrocardiogramme et la lumière fluorescente de l'hôpital qui nous engloutit comme un halo divin, nous glisserons dans un vide inconnu et non plus papillonnant.
Namasté, petite merde.
