Dernière mise à jour: 05 mai 2020
Les sentiments sont des réalités plus élaborées que les émotions. Ils incluent ces derniers, mais ils consistent également en un élément rationnel, ont une durée plus longue et des racines plus profondes. Là maturité sentimentale il peut donc être défini comme un sentiment produit par l'expérience et l'intelligence émotionnelle.
La maturité sentimentale n'est jamais absolue, cependant, lorsqu'un certain niveau est atteint, il devient un trait de personnalité relativement stable. Étant le résultat d'un travail sur soi, en effet, il n'est pas trop sensible à la succession des événements.
« La plus grande forme de maturité se situe au moment de la récolte. Cela se produit lorsqu'il faut apprendre à récolter sans se plaindre si la quantité est rare et à récolter sans s'excuser si la quantité est abondante. »
-Jim Rohn-
Comme pour d'autres réalités psychologiques, la maturité sentimentale n'est pas tant un concept ou un discours, mais le résultat actualisé d'une pratique. Elle est mise en œuvre à travers diverses compétences, attitudes et comportements. Voyons-en quelques-uns.
Manifestations de maturité sentimentale
1. Connaissance de soi
La connaissance de soi est la capacité d'identifier objectivement les caractéristiques qui nous définissent. Cela suppose d'avoir également développé une capacité d'auto-observation, c'est-à-dire de savoir faire le point sur ses propres actions et en tirer des conclusions.
La connaissance de soi nous permet également de prévoir nos réactions à diverses situations, ainsi que de reconnaître nos penchants et nos aversions. Elle affecte la capacité à être conscient de ses actions et à identifier sa motivation.
2.Recherche de stabilité
Un des traits typiques de la maturité sentimentale est la recherche de stabilité. Cela ne doit pas être confondu avec la nécessité de créer des zones de confort dans lesquelles s'installer ni avec le désir de rester immobile et d'arrêter d'avancer.
La recherche de la stabilité relève plutôt de la nécessité de donner une continuité à ses actions et de s'assurer qu'elles s'enchaînent. C'est le contraire de la dispersion. Vous pouvez être un aventurier, mais stable dans votre mode de vie. La véritable instabilité consiste à répéter des cycles de démarrage de quelque chose et de ne jamais se terminer complètement, mais toujours de passer à un nouveau départ.
3 Réalisme
La capacité de s'adapter aux faits, de les apprécier pour ce qu'ils sont, minimisant la médiation de la subjectivité. En d'autres termes, essayer de voir le monde tel qu'il est, et non tel que nous aimerions ou craignons qu'il soit.
Le réalisme conduit à la maturité sentimentale et cela, à son tour, renforce le réalisme et l'adaptation. Ce sont deux dimensions qui se nourrissent l'une de l'autre. Être réaliste ne signifie pas cesser de rêver ou de se faire des illusions, mais plutôt reconnaître la différence entre ce qui se passe à l'intérieur de nous et ce qui se passe à l'extérieur.
4. Prendre soin de toutes les dimensions de la personnalité
Un autre aspect dans lequel se reflète la maturité sentimentale est la capacité d'explorer les différentes dimensions qui composent notre vie. Nous sommes corps, esprit, création, pensée, plénitude, souffrance...
Trop souvent nous limitons notre existence à la sphère professionnelle, sentimentale ou familiale. Ou peut-être que nous nous engageons simplement dans la douleur ou le plaisir, en essayant d'échapper à tout le reste. Une vie pleine touche toutes les différentes dimensions de l'être.
5. Comprendre les hauts et les bas
Lorsque vous atteignez la maturité sentimentale, vous comprenez que les hauts et les bas sont inévitables dans la vie. Toute situation, aussi stable soit-elle, implique des bons et des faux pas, des moments de tristesse ou de joie, de satisfaction et la découverte de limites.
Avec la maturité on comprend d'abord que un moment négatif ne signifie pas que tout s'effondre, ni qu'un moment positif indique que tout ira toujours bien. Nous en venons à comprendre que la vie est ainsi et qu'elle vaut la peine de la vivre, sans fuir ni fuir.
6. Cohérence entre réalisme, volonté et engagement
La connaissance de soi et le réalisme conduisent à une condition qui fait partie intégrante de la maturité sentimentale : la constance. La capacité de faire ce que vous voulez tout en en prenant la responsabilité.
Un équilibre est trouvé entre les intentions qui se transforment en engagements, la volonté de les réaliser et le désir qu'il en soit ainsi. Il n'y a pas de place pour les regrets sur sa vie actuelle ou passée. Vous vivez simplement comme vous le souhaitez et assumez le coût qui en découle.
7. Autorégulation
L'autorégulation est la capacité à moduler les réactions et les actions en les adaptant au contexte et aux objectifs. Éviter que l'intensité des émotions ou des réactions ne se transforme en un obstacle pour soi.
Autorégulation ne signifie pas répression. Il ne s'agit pas de "mettre en place" ou de lâcher prise. Le concept est de savoir comment exprimer ce que vous ressentez d'une manière qui soit comprise et stimule la compréhension, et non le conflit.
Il y a peu d'aspects pour lesquels l'être humain atteint sa pleine maturité. Ceux énumérés sont des aspects de la vie sur lesquels il ne faut jamais cesser de travailler, dans la recherche constante du meilleur point d'équilibre. Si nous réussissons, notre vie sera plus remplie.
