Dernière mise à jour: 04 septembre, 2017
Nous avons tendance à imiter la façon dont nous sommes traités, ce qui est dû à les neurones miroirs, qui nous incitent à agir comme les autres se comportent envers nous. Ces fameux et intéressants neurones sont responsables du bâillement contagieux, du sourire en réponse à un autre qui nous est donné ou de la mauvaise humeur face à une personne en colère.
Toutes les insultes et coups de gueule qui sortent de notre bouche finissent donc par nous hanter altérant notre équilibre personnel et émotionnel. Être de mauvaise humeur, c'est comme entrer en conflit avec soi-même, avec les autres et avec les circonstances que l'on traverse.
L'une des raisons envisagées pour expliquer pourquoi certaines personnes sont constamment de mauvaise humeur, même si la vie leur a donné de la chance, est leur ego trop gros. Peu ou rien ne leur convient, ils pensent que la réalité essaie de faire en sorte que leurs attentes ne se matérialisent pas, d'où leur constante mauvaise humeur. Dans ce sens, une humeur troublée est un état d'esprit qui nous rend petits et, en même temps, esclaves.
"L'ignorance et l'erreur sont une source de mécontentement"
-Baron d'Holbach-
A quoi est due la mauvaise humeur ?
Toute circonstance peut déclencher la mauvaise humeur. La mauvaise humeur est un état d'esprit dû à de nombreux facteurs. Certains experts, par exemple, soutiennent que les attentes non satisfaites nous rendent plus susceptibles d'avoir des pensées troublées, ce qui nous rend de mauvaise humeur.
Tal Ben Shadar, professeur de psychologie positive à l'université de Harvard, assure que se mettre en colère a sa fonction, c'est comme une valve qui relâche la pression quand elle s'ouvre que la personne subit dans une circonstance particulière. Si vous êtes renvoyé, il peut être plus productif pour vous d'accepter la colère qui survient dans cette situation que de la nier.
La colère, en ce sens, peut nous faire comprendre que nous avons été victime d'une injustice et nous remplir d'énergie pour mettre en œuvre une revendication. Cela peut aussi nous rendre prisonniers du ressentiment. Tout dépendra de la façon dont nous gérons l'émotion.
La mauvaise humeur peut également s'expliquer, clairement en l'absence de troubles neurologiques, comme un état d'esprit dans lequel un déni de réalité se produit généralement.. Les gens qui sont toujours de mauvaise humeur sont rarement conscients de ce qu'ils ont. Leurs attentes déséquilibrées leur causent une grande frustration, qui se traduit par de la colère et de la mauvaise humeur, les amenant à voir la situation pire qu'elle ne l'est réellement.
« L'amertume et l'orgueil sont frères jumeaux ; la mauvaise humeur et l'irascibilité sont leurs inséparables compagnes"
-Mère Teresa de Calcutta
La mauvaise humeur attaque le corps et l'esprit
Être constamment de mauvaise humeur nous cause un malaise psychologique et la tension émotionnelle qui attaque le système immunitaire. Il augmente le risque de souffrir de problèmes cardiovasculaires et est une mauvaise habitude pour la fonction pulmonaire, selon une étude de l'Université de Harvard.
La personne de mauvaise humeur éprouve des sentiments de colère, de colère et de colère. Elle concentre son attention sur les obstacles extérieurs qui l'empêchent d'atteindre ses objectifs, les rendant responsables de sa frustration. La mauvaise humeur nous oblige également à agir physiquement ou verbalement de manière intense et immédiate.
Sur le plan physiologique, cet état d'esprit active le système nerveux, augmente la fréquence cardiaque et la tension artérielle, et réduit parfois le volume sanguin et la température périphérique. Il augmente également la tension musculaire et la sécrétion d'adrénaline, préparant le corps à des efforts intenses.
Suite aux preuves scientifiques de plus en plus nombreuses sur l'impact négatif de la mauvaise humeur sur le corps, il vaut mieux compter jusqu'à dix avant de perdre le contrôle. Vous ne pensez pas ?
"Il faut interpréter l'humeur comme un signe d'insécurité et de manque d'estime de soi"
-Alfred Adler-
