Edward De Bono dĂ©finit la pensĂ©e proactive comme une attitude dans laquelle nous ne nous contentons pas de laisser les choses se produire, mais nous devenons une partie active de notre destin, prĂȘt Ă faire face aux consĂ©quences.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
DerniĂšre mise Ă jour: Novembre 15, 2021
Pour prendre les rĂȘnes de notre destin en main, il est nĂ©cessaire de rĂ©agir, d'avoir le courage de mener des actions et d'y participer activement. Une façon d'y parvenir est d'appliquer la proactivitĂ©. La pensĂ©e proactive nous permet d'affronter la rĂ©alitĂ© de maniĂšre crĂ©ative, agile et en phase avec l'Ă©volution de la vie. Essentiellement, cela signifie profiter de notre motivation.
L'une des qualités qui définissent un leader est sa vision de l'avenir et son admirable capacité à la concrétiser. Bien sûr, personne n'a de boule de cristal capable d'anticiper avec précision les événements qui vont se produire. Néanmoins, face à la réalité (qu'on le veuille ou non), deux options s'offrent à nous : appliquer une réflexion réactive ou proactive.
La premiÚre définit cette attitude dans laquelle nous nous limitons presque exclusivement à réagir aux événements. C'est comme quelqu'un qui, marchant le long d'un chemin, est soudainement heurté par une branche d'arbre et crie de douleur.
Nous avons alors une autre chance. Celui dans lequel nous ne nous contentons pas de laisser les choses se produire, mais nous esquivons la branche en prĂ©voyant une autre façon d'entrer dans un chemin verdoyant et dangereux. Nous pouvons, en d'autres termes, dĂ©cider d'appliquer une rĂ©flexion proactive, prĂ©parer un plan et Ă©viter - dans la mesure du possible - d'ĂȘtre affectĂ© par les circonstances.
Une telle attitude offre de grands avantages. Edward De Bono, une référence dans le domaine de la créativité, définit la pensée proactive comme un "acte délibéré" que nous devrions former pour améliorer notre qualité de vie.
"La vision est l'art de voir les choses invisibles."
-Jonathan Swift-
Le pouvoir de la pensée proactive : aspirer à un avenir plus positif (et plus sain)
Les psychologues Stephanie Jean Sohl et Anne Moyer de l'UniversitĂ© de Stony Brook a menĂ© en 2009 une Ă©tude intĂ©ressante sur la relation entre stress et proactivitĂ©. Selon les rĂ©sultats de cette recherche, les personnes qui mettent en place des stratĂ©gies d'adaptation proactives sont plus susceptibles de dĂ©velopper un Ă©tat de bien-ĂȘtre. L'application de la pensĂ©e proactive, selon les deux psychologues, repose sur deux stratĂ©gies simples :
- La premiÚre consiste à poser des questions proactives. C'est simplement une question de « De quoi ai-je besoin pour me sentir bien à long et à court terme ? ». « Quels changements dois-je apporter pour atteindre mes objectifs ? »
- La deuxiÚme stratégie repose sur la collecte d'idées préventives. En d'autres termes, élaborer une stratégie. Par exemple, si j'ai peur de perdre mon emploi, je devrais commencer à penser à un plan B.
Voyons quels autres facteurs définissent la pensée proactive.
Ătat d'esprit positif, crĂ©atif et flexible
Edward De Bono avait l'habitude de dire que parfois les personnes les plus intelligentes sont aussi les moins proactives. Cette déclaration apparemment contradictoire a une explication.
- Pour anticiper l'avenir de maniĂšre efficace, originale et positive, il faut produire beaucoup d'idĂ©es, ĂȘtre crĂ©atif.
- Certaines personnes brillantes sont aptes à comprendre les aspects complexes de la réalité, mais sont incapables de proposer des alternatives ou de nouvelles solutions.
- La réflexion proactive doit aller au-delà du présent, elle nécessite une attitude visionnaire et trÚs flexible.
- Il ne s'agit pas d'ĂȘtre des "penseurs profonds" mais de soyez plutĂŽt « des penseurs flexibles et extrĂȘmement originaux ».
Au-delĂ de cela, mais pas des moindres, pour ĂȘtre proactif, il est nĂ©cessaire d'appliquer une attitude ouvertement positive Ă ce point de vue. Ătre optimiste, avoir confiance en ses propres capacitĂ©s et aspirer Ă quelque chose de mieux est l'essence mĂȘme du pouvoir de la pensĂ©e proactive.
Tolérance à la frustration
La frustration est comme une bombe Ă©motionnelle prĂȘte Ă exploser en nous quand les choses ne se passent pas comme nous l'espĂ©rons. Peu de dimensions psychologiques sont aussi difficiles et inconfortables Ă gĂ©rer. Cependant, il est crucial d'apprendre Ă tolĂ©rer les pierres trouvĂ©es sur le chemin des objectifs.
Les personnes proactives, qui appliquent cette façon de penser délibérément et avec optimisme, ont également appris à vivre avec la frustration. Sachant que des difficultés peuvent survenir à chaque trajet, ils les anticipent et étudient les moyens d'éviter de trébucher.
La réalité est pleine de modÚles
La vie est faite de modĂšles. On ne s'en rend peut-ĂȘtre pas compte, mais ils sont lĂ , latents, orchestrĂ©s par un flux quotidien fait de faits qu'on peut anticiper, de stimuli qui activent des processus, d'actions qui ont des consĂ©quences.
La personne proactive apprend Ă observer, analyser et exercer une vision intuitive des choses. Peu Ă peu, il se rend compte que la vie prend une tournure qui n'est pas toujours inattendue. Ressentir la prĂ©sence d'un schĂ©ma vous permet d'ĂȘtre prĂ©parĂ©, de rĂ©flĂ©chir Ă des stratĂ©gies de rĂ©ponse et d'agir efficacement.
Le pouvoir de la pensée proactive a besoin de calme mental pour s'exprimer
Si vous rĂ©agissez aux Ă©vĂ©nements depuis un certain temps au lieu d'ĂȘtre proactif, vous devriez faire une pause. Face Ă un grand nombre d'Ă©preuves, l'idĂ©al est de reprendre son souffle et d'en profiter pour Ă©laborer, retrouver courage, Ă©nergie et force.
Une fois que nous avons atteint un bon calme mental, nous sommes capables de voir les choses d'une autre maniĂšre. La pensĂ©e proactive apparaĂźt lorsque nous avons retrouvĂ© la motivation, la clartĂ© et l'espoir. C'est l'endroit idĂ©al pour commencer Ă agir et arrĂȘter de rĂ©agir.
