Le silence est associé au sentiment de vide, de solitude, de peurs et de blessures du passé que l'on préfère cacher avec le bruit du monde extérieur. Mais savons-nous tout ce que le silence peut nous offrir ?
Dernière mise à jour: 23 septembre, 2020
Nous montons dans la voiture et allumons la radio; nous rentrons chez nous et allumons la télévision; nous jouons de la musique depuis nos téléphones portables, chantons ou réfléchissons en prenant une douche. Le silence nous fait peur et nous le démontrons de mille façons. Le vide évoqué par l'absence de bruit nous tourmente, et avec cette peur nous perdons des opportunités importantes. Peut-être que si nous savions apprécier le silence, nous arrêterions de le fuir comme s'il était un ennemi.
Quand avez-vous été silencieux pour la dernière fois ? Quand avez-vous ressenti l'absence totale de stimuli externes et internes ? Pour la plupart des gens, c'est presque une utopie, une condition impossible à atteindre et à maintenir.
Selon ce point de vue, le silence est même dangereux et inquiète. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Que pouvons-nous y faire?
Le silence nous fait peur
Vous aurez remarqué cette tendance répandue dans notre société, ou peut-être pas. Vous avez peut-être même reconnu cette peur du silence en vous-même, bien que vous ne sachiez pas exactement à quoi cela est dû. La vérité est que nous démontrons ce phénomène tous les jours.
Nous nous entourons de tout dispositif technologique capable de nous offrir des stimuli visuels et sonores. Et nous ne le faisons pas seulement pour nous divertir pendant notre temps libre, mais lors de n'importe quelle activité quotidienne. Pendant que nous cuisinons, nettoyons, faisons du sport, les bruits extérieurs nous accompagnent toujours.
La même chose se produit lorsque nous passons du temps avec des amis, des collègues, des proches. Même si on croise un voisin dans l'ascenseur nous préférons entamer une conversation triviale et condescendante plutôt que de garder le silence. Très souvent, nous n'avons rien à dire, mais nous nous efforçons tout de même de combler ces lacunes terrifiantes avec des mots.
Même lorsque nous restons dans un silence apparent, sans bruit extérieur couvrant nos sensations, même alors nous faisons appel à nos ressources intérieures pour nous évader.
Vous est-il déjà arrivé qu'en vous endormant, dans le calme du soir, votre esprit se mette à accélérer en vous emmenant du passé vers le futur, dans une continuelle réflexion ? Ces mécanismes servent à éviter le silence du présent.
Pourquoi le silence nous fait-il peur ?
Parce que nous ne nous connaissons pas
Le silence nous fait peur parce qu'il nous oblige à entrer en contact avec nous-mêmes. Nous leur échappons parce que nous nous fuyons nous-mêmes. C'est la peur d'être seul avec une partie de notre être que nous refusons de voir, avec les peurs et les blessures que nous avons ignorées au fil du temps. Nous sommes terrifiés à l'idée d'entendre notre propre voix, un cri intérieur que nous avons enfoui pendant des années sous la voix des autres et les bruits extérieurs.
Nous ne nous connaissons pas parce que nous ne sommes jamais seuls. Nous ne nous connaissons pas et cela nous fait peur. Quand le silence perce, il apporte avec lui les sons de nos ombres, de ces côtés obscurs que nous ne reconnaissons pas comme tels quand ils sont.
D'où vient cette anxiété, ce sentiment de solitude et de vide, cette colère inhérente qui émerge lorsque nous restons silencieux ? Nous sommes tout cela, malgré des décennies d'efforts pour le nier.
Parce que ce n'est pas notre habitude
Pourtant, tout n'est pas de notre faute. Nous sommes nés et vivons immergés dans une société qui ne nous apprend pas à nous connecter avec nous-mêmes ni pour nous écouter, mais plutôt, cela nous distrait continuellement.
Connaissance de soi, développement personnel, méditation... toutes ces activités semblent réservées à une minorité qui souffre et a besoin d'un abri, en fait nous devrions tous les pratiquer.
Le silence est stigmatisé et on nous apprend à le considérer comme quelque chose de négatif, en signe de colère, d'offense, de tristesse ou d'absence. Le silence évoque la solitude, le vide, la timidité et les émotions négatives, mais ce n'est pas obligatoire.
Nous commençons à nous entraîner en silence
L'entraînement en silence aide à analyser les peurs, les blessures et les désirs. Il nous aide à nous connaître, à guérir et à grandir. Elle nous offre l'opportunité de découvrir nos envies et nos opinions, de retrouver force et voix.
Quand on se connaît et s'accepte, quand on apprend à s'aimer et à être seul avec soi-même, alors il n'y a pas d'endroit comparable au monde. Nous seuls pouvons combler nos vides, panser nos blessures et vaincre nos peurs.
Nous seuls pouvons travailler sur nos rêves et nos objectifs. Alors pourquoi avons-nous peur de rester avec nous-mêmes ? Donnons-nous une chance et nous découvrirons à quel point nous en avons eu besoin tout ce temps.
