Dernière mise à jour: 24 mars, 2022
Lorsqu'une personne se sent minoritaire, elle ressent généralement de l'inconfort et de la peur. On pense : « Pourquoi est-ce que je perçois les choses différemment ? Pourquoi est-ce que je souffre plus que les autres ? Pourquoi est-ce que je me sens soulagé quand je suis seul ? Pourquoi j'observe et j'entends des choses que les autres ignorent ? ».
Faire partie des 20% de la population qui se reconnaissent comme des personnes hypersensibles (HSP) n'est pas un désavantage, ni ne marque les gens comme différents. Il est probable qu'au cours de votre vie, et plus particulièrement durant votre enfance, vous ayez ressenti cette distance affective et que, par moments, vous ayez eu l'impression de vivre dans une sorte de bulle.
La haute sensibilité est un don, un outil qui permet d'approfondir et d'accentuer les choses. Peu de gens sont capables de comprendre la vie de cette façon.
C'est Elaine N. Aron qui, au début des années 90, étudiant les personnalités introverties, a méticuleusement dépeint les caractéristiques d'une nouvelle dimension non décrite jusqu'alors, qui reflétait une réalité sociale : celle des personnes très sensibles et réfléchies, celles auxquelles elles réagissaient émotionnellement.
Si c'est votre cas, si vous vous identifiez aux caractéristiques dont le Dr Aron a parlé dans son livre "La personne hypersensible"Il est important que vous vous convainquiez qu'une sensibilité élevée ne doit pas vous faire vous sentir étrange ou différent. Au contraire, vous devez vous sentir chanceux d'avoir ces 4 cadeaux :
1. Le don de la connaissance émotionnelle
Dès l'enfance, les enfants à haute sensibilité perçoivent des aspects de la vie quotidienne qui leur causent angoisse, contradiction et curiosité fascinante. Leurs yeux captent des aspects que les adultes ne considèrent pas.
Ce sentiment de frustration de leurs professeurs, ce regard inquiet sur le visage de leurs mères…. ils sont capables de percevoir des choses que les autres enfants ne voient pas et ils apprendront aux autres que la vie est difficile et contradictoire. Ils viendront au monde les yeux déjà ouverts sur le monde des émotions, sans savoir encore par quoi ils sont guidés, ce qui les fait vibrer ou ce qui fait souffrir les adultes.
La connaissance des émotions est une arme silencieuse mais puissante. Cela nous rapproche des gens pour les comprendre, mais, en même temps, cela nous rend plus vulnérables à la douleur.
La sensibilité est comme une lumière qui brille, mais qui nous rend plus vulnérables au comportement des autres, aux mensonges, aux tromperies, à l'ironie... Tu la prends pour tout - on te le dit tout le temps - Tu es trop sensible.
Et c'est vrai, mais vous êtes ce que vous êtes. Un cadeau nécessite une grande responsabilité et la connaissance des émotions demande aussi de savoir se protéger. Savoir prendre soin de soi.
2. Le don de profiter de la solitude
Les hypersensibles trouvent du plaisir dans les moments de solitude. Ce sont des refuges dont ils ont besoin pour mener à bien leurs devoirs et leurs actions. Ce sont des gens créatifs qui aiment la musique, la lecture. Et bien que cela ne signifie pas qu'ils n'aiment pas être entourés d'autres personnes, ils ne sont vraiment heureux que lorsqu'ils sont seuls.
Les personnes très sensibles n'ont pas peur de la solitude. C'est précisément dans ces moments-là qu'ils peuvent mieux se connecter avec eux-mêmes, avec leurs pensées, se libérer des attachements, des chaînes et des regards étrangers.
3. Le don d'une existence avec le cœur
Une sensibilité élevée signifie vivre avec le cœur. Personne ne vit plus intensément l'amour, les petits gestes quotidiens, les amitiés, l'affection..
Quand on parle de personnes hypersensibles, on les associe souvent à la souffrance. Leur tendance à la dépression, à la tristesse, leur sentiment de vulnérabilité face aux stimuli extérieurs, face au comportement des gens. Cependant, il y a quelque chose que les autres ne savent pas : peu d'émotions sont vécues aussi intensément qu'aimer et être aimé...
Nous ne parlons pas seulement de relations de couple, mais d'amitié, d'affection au quotidien, capter la beauté simple d'un tableau, d'un paysage ou d'une mélodie, est une expérience intense pour des personnes très sensibles, enracinée dans leur cœur.
4. Le don de la croissance intérieure
Une sensibilité élevée ne guérit pas. On vient au monde déjà doté de ce don, qui se voit dès le plus jeune âge. Leurs questionnements, leurs intuitions, leur tendance au perfectionnisme, leur faible seuil de douleur physique, la gêne que leur causent les lumières et les odeurs fortes, leur vulnérabilité émotionnelle..
Ce n'est pas facile de vivre avec un tel don. Cependant, une fois que vous réalisez que vous l'avez, vous devez le reconnaître et savoir ce que cela implique, car le moment viendra où vous devrez apprendre à gérer bon nombre de ces détails. Vous n'avez pas à laisser déborder les émotions négatives à certains moments.
Vous devez aussi apprendre que les autres vont à un rythme différent du vôtre, qu'ils n'ont pas le même seuil émotionnel que vous, qu'ils ne vivront pas certaines choses avec la même intensité que vous, même si cela ne veut pas dire que, par exemple , ils t'aiment moins. Respectez-les, comprenez-les. Comprenez-vous.
Une fois que vous aurez découvert votre être et vos facultés, vous atteindrez l'équilibre et favoriserez votre croissance personnelle. Soyez unique et vivez avec votre cœur. Soyez paisible, en sécurité et heureux.
