Dernière mise à jour: 04 juillet 2016
Chaque fois que nous pensons à un journal intime, l'adolescence vient à l'esprit, les amours frustrées et mille émotions imprimées sur des cahiers avec des cadenas qui, des années plus tard, seront lus avec nostalgie. Sans aucun doute, un journal intime est une arme inestimable et très importante qui aide non seulement à garder des souvenirs vivants, mais aussi à maintenir une excellente santé mentale. Les journaux sont revenus du coffre à souvenirs pour devenirre un outil puissant pour approfondir notre vie et paver un meilleur chemin vers l'avenir.
Tenir un journal : des bienfaits pour la vie
Un journal vous aidera à avoir une routineC'est un excellent exercice pour s'asseoir tous les jours et écrire vos pensées ou vos sentiments sans vous soucier de savoir s'il s'agit d'un paragraphe ou de plusieurs pages, en plus d'aider vos compétences d'écriture et d'organisation mentale, cela mettra vos pensées en ordre.
C'est aussi une façon très productive de passer du temps. On préfère souvent faire des choses moins rentables, comme regarder une émission sans importance, mais investir une partie de votre temps libre dans la formulation d'une réflexion sur vous-même et sur ce que vous pensez est sans aucun doute très productif et à long terme apportera des bénéfices en termes de discipline et d'autoréflexion.
Nous parlons d'autoréflexion parce que le temps que vous passez à écrire votre journal est un temps rien que pour vous, pendant lequel vous pouvez être avec vous-même et être libre d'écrire. Cela aussi vous donnera une excellente perspective pour repenser les moments passés que vous pouvez maintenant revivre avec de nouveaux yeux.
C'est aussi une excuse parfaite pour laisser libre cours à sa créativité. Un journal n'a pas besoin d'être traditionnel, vous pouvez dessiner, écrire des chansons ou une bande dessinée, même le présenter au monde sur un blog, il n'y a pas de limites à tout ce que vous pouvez faire, pour cette raison, vous pouvez être extrêmement créatif et laisser vos idées mieux et les façonner, elles peuvent toujours se transformer en quelque chose de plus.
Tenir un journal : des bienfaits pour l'âme
Peut-être que l'un des plus grands avantages de tenir un journal est pour votre âme et votre tranquillité d'esprit, c'est très important car cela vous donne la capacité de traiter des événements qui ont été importants pour vous et que vous n'avez peut-être pas considérés comme tels. Traiter ce qui s'est passé est très important pour guérir et souvent nous ne pouvons pas simplement faire confiance à nos souvenirs, avoir quelque chose d'écrit apportera toujours un nouvel éclairage à nos idées.
C'est aussi l'un des moyens les plus efficaces pour clarifier ses idées, après une journée très difficile ou chargée émotionnellement il n'y a rien de mieux que de s'asseoir et de tout écrire pour faire le tri dans les pensées désordonnées et surtout se reconnecter à soi et prolonger notre émotions. Écrire ce que nous ressentons peut nous calmer et nous faire mieux comprendre ce qui se passe et nous faire sentir moins confus.
Enfin, un journal intime est un bon moyen de documenter les choses importantes de la vie, en enregistrant des leçons significatives que nous oublions souvent. C'est aussi une bonne idée d'écrire des questions importantes pour lesquelles vous n'avez peut-être pas de réponse maintenant, mais dans un avenir proche ou lointain vous pourrez répondre et finalement tirer le fil de votre histoire.
